Terwijl ik me twee jaar geleden opgebrand en uitgeput voelde, begon ik een diepe duik te nemen in alle boeken die me zouden helpen innerlijke rust en balans te vinden. Ik heb mijn leven teruggewonnen na veel introspectie en hard werken, dus ik besloot om wat vrede te verspreiden dit vakantieseizoen met de volgende lijst om andere vrouwen te helpen die misschien op zoek zijn naar een nieuw perspectief in 2016. Of het nu voor jezelf of voor een geliefde is, ik hoop dat je in een van de onderstaande boeken vindt wat je zoekt.
1. Je eigen poolster vinden: het leven claimen dat je moest leven door Martha Beck
Ik las dit boek op het hoogtepunt van mijn burn-out. Ik was verloren en onvervuld, verlangend naar duidelijkheid en innerlijke vrede - maar had geen idee hoe ik daar moest komen. Soms is de oorzaak van de burn-out niet gemakkelijk te herkennen. We hebben de neiging om de symptomen de schuld te geven, zoals onze banen, financiën of huwelijken. In plaats daarvan helpt Beck ons om de oorzaak van de burn-out te definiëren en te onderzoeken, en begint de reis terug naar je ware zelf - een mooi geschenk voor het aanbreken van een nieuw jaar. (
Amazone, $12)2. De ongebonden ziel: de reis voorbij jezelf door Michael Singer
Dit boek is bedoeld voor diegenen die diep willen gaan en een groter bewustzijn van zichzelf willen ontdekken in de wereld om hen heen. Het daagt iemand uit om te bedenken dat burn-out misschien niet wordt veroorzaakt door externe factoren, maar door een denkproces dat ons misschien achtervolgt en beperkt. Dit kan het perfecte geschenk zijn om de gevangene diep van binnen te bevrijden. (Amazone, $9)
3. De gaven van imperfectie: laat los wie je verondersteld wordt te zijn en omarm wie je bent door Brené Brown
Ik heb twee boeken van Brené Brown op een rijtje gezet, maar ik zou ze allemaal kunnen opsommen omdat haar boodschappen krachtig zijn. Dit boek, in het bijzonder, spreekt als een gids voor een oprecht leven, dat ze definieert als een recept van moed, mededogen, weloverwogen grenzen en verbinding. Een oorzaak van burn-out is vaak het intense verlangen om perfect te zijn. Overweeg deze vakantie het geschenk van imperfectie en acceptatie en kijk wat er zich ontvouwt voor familie, vrienden - en zelfs jezelf. (Amazone, $9)
4. Sterk opstaan door Brené Brown
In Browns meest recente boek, uitgebracht in oktober 2015, legt ze het proces en de kracht uit die voortkomen uit het binnendringen in het hart van een conflict, of het nu met jezelf of met een ander mens is. Ze neemt ons mee door persoonlijke verhalen die aansluiten bij haar proces, gedefinieerd als 'de afrekening, het gerommel en de revolutie'. Vaak creëren we de oorzaak van burn-out door de verhalen die we onszelf vertellen. Brown neemt ons mee op een reis van begrip en acceptatie, waarbij we vaak hard moeten vallen om sterk te worden. (Amazone, $16)
5. Grote magie: creatief leven voorbij angst door Elizabeth Gilbert
Vaak kunnen creativiteit en inspiratie net zo snel vertrekken als ze zijn aangekomen. Burn-out kan zowel een bron als een symptoom zijn in het creatieve proces. In haar boek onderzoekt Gilbert waar en wanneer inspiratie ons vindt en verlaat door persoonlijke en herkenbare verhalen vol humor en kwetsbaarheid te delen. Als je iemand kent die creativiteit in welke vorm dan ook waardeert (schrijven, kunst, muziek) en een vonk nodig heeft, dan is dit een geschenk om zeer over na te denken. (Amazone, $14)
Volgende:Meer boeken voor de burn-out werkende vrouw
