Onderzoek heeft aangetoond dat onze vrienden een grote rol spelen in onze gezondheid en ons welzijn, en zelfs zaken als ons overlijdensrisico beïnvloeden. Hier zijn enkele manieren waarop vrienden ons beïnvloeden.
We mogen onze vrienden nooit als vanzelfsprekend beschouwen. Naast een schouder om op uit te huilen en iemand om mee te lachen en te genieten, kunnen onze vrienden een grote rol spelen in onze gezondheid en ons welzijn. Hoe? Stel je de volgende situatie voor:
Vrienden en gezondheid
Onderzoekers van de Brigham Young University en de University of North Carolina keken naar 148 onderzoeken naar het effect van: sociaal isolement op sterfte en ontdekte dat eenzaamheid onze gezondheid na pensionering kan beïnvloeden, zelfs meer dan roken. Uit hun analyse bleek dat mensen met sterke sociale relaties een 50 procent grotere overlevingskans hebben in vergelijking met mensen met zwakke of weinig sociale relaties.
Vrienden en gewicht
Op basis van een ander onderzoek lijkt het erop dat de taille van onze vrienden ook onze gezondheid kan beïnvloeden, in die zin dat het overgewicht van onze vrienden ons eigen gewicht kan beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld meer tijd besteden aan het socialiseren met hen op manieren die de kilo's inpakken, zoals: uit eten gaan of deelnemen aan sedentaire activiteiten in plaats van te sporten of actief te zijn in andere manieren. Of het effect kan zich op subtielere, subliminale manieren manifesteren; rondhangen met een zwaardere vriend kan ertoe leiden dat je gaat geloven dat deze grootte en dit gewicht normaal en acceptabel zijn, en je kunt gewoonten aannemen die ervoor zorgen dat je dezelfde grootte en hetzelfde gewicht krijgt.
Vrienden en geluk
Vrienden helpen ons een goed humeur te verspreiden. Een onderzoek waarbij gebruik werd gemaakt van de database van de Framingham Heart Study toonde aan dat onze sociale netwerken ons helpen om geluk te verspreiden. Als je gelukkig bent, is de kans dat het geluk van je partner toeneemt 8 procent. Als een broer of zus gelukkig is, is de kans dat je geluk stijgt 14 procent. Sterker nog, deze verspreiding van geluk lijkt tot drie graden van scheiding te reiken.
Vrienden en sporten
Bedenk hoe motiverend het is om een vriend te hebben om mee te sporten. Een buddysysteem kan een belangrijke factor zijn bij het regelmatig sporten. Als je je hebt aangemeld voor een bootcamp en geen zin hebt om te gaan, kun je deze gemakkelijk overslaan. Maar als je vriend in dezelfde bootcamp zit, heb je waarschijnlijk het gevoel dat je moet komen opdagen. Door met een vriend(in) te trainen, kun je meer toegewijd zijn aan je trainingsregime.
Meer over vriendschappen
5 vrienden die elk meisje nodig heeft
Giftige vriendschappen identificeren
Is er een goed antwoord op "Lijkt dit me dik?"
