Wanneer is de beste tijd om uw baby te laten beginnen met vast voedsel - en wat zijn de beste smaken en texturen om met vast voedsel te beginnen? Al uw vragen worden beantwoord in deze definitieve gids om uw baby over te zetten van een puur melkdieet naar vast voedsel.
Heb je je ooit afgevraagd waarom? baby's al vier maanden nadat je ter wereld bent gekomen moet beginnen met het eten van vast voedsel? Er is een reden waarom ze meer dan alleen melk nodig hebben naarmate ze ouder worden en het komt grotendeels neer op één belangrijke voedingsstof: ijzer.
"Gedurende de eerste vier tot zes maanden van zijn leven gebruikt je baby ijzer dat in zijn lichaam is opgeslagen vanaf het moment dat hij in de baarmoeder was. Hij haalt ook ijzer uit je moedermelk en/of zuigelingenvoeding”, legt het Raising Children Network uit.
'Als je baby groeit, slinken zijn ijzervoorraden. Dit betekent dat hij ijzer en andere voedingsstoffen uit vast voedsel moet halen, maar ook uit borstvoeding of zuigelingenvoeding.”
Tekenen dat uw baby mogelijk klaar is voor vaste voeding
Experts zijn verdeeld over de officiële beste tijd om je bub op vaste stoffen te starten, met de algemene consensus dat elk moment van 4 tot 6 maanden oud veilig is.
Laat de ontwikkeling en het gedrag van uw eigen baby uw leidraad zijn bij het beslissen wanneer u vaste voeding moet introduceren. Enkele tekenen dat uw baby mogelijk klaar is voor vaste voeding, kunnen zijn wanneer uw kleintje:
- Heeft solide hoofd- en nekcontrole
- Kan rechtop zitten wanneer ondersteund
- Toont interesse in eten door uit te reiken naar voedsel dat je vasthoudt, of te kijken naar wat er op je bord ligt
- Opent hun mond als je eten op een lepel aanbiedt
Of u nu begint met het aanbieden van een maaltijd bij het ontbijt, de lunch of het diner, u moet streven naar consistentie door uw baby elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip voor het eerst vast voedsel te laten proeven.
Begin met eenvoudig, neutraal voedsel, zoals Farex rijstgraan, gepureerde avocado of banaan (je kunt een beetje afgekoeld, gekookt water toevoegen om een gladdere consistentie te krijgen).
"Probeer een theelepel rijstgraan na een borst- of flesvoeding, en verhoog dan geleidelijk de" hoeveelheid totdat uw baby één tot twee eetlepels eet”, adviseert het Western Australian Department of Gezondheid.
"Je baby is misschien niet zo zeker van vast voedsel - er kan meer op de grond terechtkomen dan in de mond van je baby. Maar na verloop van tijd, vooral als je geduldig en ontspannen bent, zal je baby leren eten en genieten van een breed scala aan gezinsvoedsel.”
De 5 Ts van het introduceren van vaste stoffen aan je baby >>
Baby's experimenteren constant met verschillende smaken en texturen, dus onthoud dat zolang je blijf proberen ze goede, gezonde maaltijden en snacks te geven, ze zullen de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben.
"Vaste stoffen kunnen geleidelijk worden geïntroduceerd", voegt het kinderziekenhuis in Westmead toe. "Het is niet nodig om voedsel te forceren - moedermelk of flesvoeding is nog steeds het belangrijkste onderdeel van het dieet van de baby [op de leeftijd van ongeveer 6 maanden]. In dit stadium is vast voedsel ‘smaak’ voor je baby.”
Do's en don'ts bij het introduceren van vast voedsel:
Doen:
- Introduceer verschillende voedingsmiddelen één voor één.
- Verhoog geleidelijk de dikte en hoeveelheid feeds.
- Probeer een scala aan voedzame voedingsmiddelen, waaronder met ijzer verrijkte granen, fruit, groenten en eiwitten, waaronder biefstuk, vis en kip.
Niet doen:
- Voeg vast voedsel toe aan de fles van een baby, omdat dit verstikkingsgevaar kan opleveren.
- Voeg meer scheppen flesvoeding toe om de melkvoeding van uw baby te verdikken; dit kan gevaarlijk zijn, omdat uw baby bepaalde voedingsstoffen zou kunnen 'overdosis'. “Baby's moeten leren dat er een verschil is tussen eten en drinken", voegt het Children's Hospital in Westmead toe.
Meer babytips
Help - mijn baby heeft een hekel aan vaste stoffen!
De 7 fasen van het voeden van een baby
De drukke mama's gids voor gezonde babysnacks
