We hebben het allemaal weleens meegemaakt. We maken de ergste breuk van ons leven mee en denken: je kunt me niet betalen om dit nog een keer te doen.
Het probleem om weer diep te gaan nadat je hart aan flarden is gescheurd, is dat je ergens in je achterhoofd misschien denkt: nou ja, schiet, hoe lang duurt het voordat het weer gebeurt? Misschien kun je niet anders dan je concentreren en zelfs geobsedeerd raken door je "gebreken" omdat je bang bent dat het slechts een kwestie van tijd is voordat je nieuwe partner ze allemaal ontdekt en naar de heuvels rent.
Er zijn zelfs speciale, totaal idiote woorden die zijn gemaakt voor mensen die door de wringer zijn gegaan in relaties (d.w.z. bijna iedereen). We zeggen die-en-die heeft bagage. Ze is beschadigde goederen. Zij is gebroken.
Onzin. Ervaring - inclusief slechte ervaringen - maakt je wijzer en meer verlicht. Weet je nog dat gekke meisje dat je was toen je 15 was? Elke volwassen man die in die zin een leven vol naïviteit zou willen volgen, moet serieus naar zijn ziel zoeken.
Maar neem het niet van mij aan. Experts zijn het erover eens dat hartzeer van u een veel betere partner kan maken, zolang u uw problemen maar aanpakt en pijn in plaats van ze in het zand te begraven (en we weten allemaal hoe verleidelijk het is om onze schoppen en graven).
“Ik zie een gebroken hart als een gebroken bot. Als je het niet de juiste aandacht en tijd geeft om te genezen, zal het altijd een probleem blijven,” zei dating- en relatiecoach Christine Baumgartner. "En als je het de juiste aandacht en tijd geeft om te genezen, kan het zelfs sterker zijn dan voorheen."
Meer: 13 Dingen die alle gelukkige stellen doen in hun relaties
Een van de redenen waarom veel experts het erover eens zijn dat een mislukte relatie je kan veranderen in een nog meer succesvolle partner is omdat onze fouten uit het verleden het voor ons mogelijk maken om onze nieuwe liefdesbelangen te waarderen nog meer.
"Dit kan te wijten zijn aan een contrasteffect, waarbij we dankbaarder zijn en meer leunen op de goede tijden wanneer we de slechte tijden hebben meegemaakt," zei seksueel psychotherapeut en neurowetenschapper Dr. Nicole Prause. "Het probleem komt misschien wanneer we dat affectieve contrast verliezen. Met andere woorden, we raken eraan gewend om voornamelijk positieve emoties te hebben en herinneren ons niet hoe erg het ooit was. Het is een moeilijke uitdaging om dankbaar te blijven, als de hersenen niet echt zo werken!”
Natuurlijk, zoals iedereen die de pech heeft gehad te ontdekken dat haar vriend eigenlijk drie kinderen had en een vrouw waar ze niets van af wist, je kan vertellen dat niet alle scheidingen gelijk zijn. Zoals je je kunt voorstellen, geeft een echt verschrikkelijke splitsing je niet automatisch buitenaardse echtgenootkrachten, zoals een minnelijke breuk die je veel over jezelf en het leven heeft geleerd.
“Wanneer een relatie eindigt met wederzijdse instemming en het einde goed wordt beheerd, hoewel het verontrustend is en daarna emotioneel kan zijn, toont onderzoek aan dat mensen zich beter kunnen vormen en sterkere relaties met nieuwe partners - ondanks het verdriet om de vorige relatie te verlaten", zegt Alex Hedger, cognitief gedragstherapeut en klinisch directeur bij Londen's Cognitieve Gedragstherapie Kliniek.
Maar hoe zit het als de man (of het meisje, om eerlijk te zijn) een totale eikel was?
Hedger zegt dat er een groter risico is dat de emotionele gevolgen van een slechte breuk van invloed zijn op hoe we handelen in een nieuwe relatie. We kunnen bijvoorbeeld voorzichtiger of beheerster zijn omdat we onszelf willen beschermen tegen toekomstige pijn. Klinkt logisch, toch?
Meer: Scheiden wordt verleden tijd (hoera!)
Maak je geen zorgen: er is ook een zilveren randje voor de ergste spleten.
"Zelfs als eerdere relaties niet goed zijn verlopen, bieden ze nog steeds ervaring en leren," zei Hedger. “Dit kan ons helpen om meer vertrouwd te raken met onze sterke en zwakke punten in een relatie. Hierdoor is het bewustzijn vergroot.”
Kortom: je zult weer liefhebben. En, ervan uitgaande dat je omgaat met je breuk in plaats van 17 one-night stands op rij te hebben voordat je het naar Costa Rica gaat om je te verbergen, zul je de volgende keer een nog geweldigere partner zijn.
