Je zorgt je hele leven voor je gezin. Het is tijd om voor jezelf te zorgen. Je zult gelukkiger zijn, je zult gezonder zijn en je zult een beter zijn mama. Hier zijn zes manieren moeders kunnen vandaag voor zichzelf zorgen.
Tijd voor jezelf nemen
We weten dat het onmogelijk klinkt. De meeste moeders hebben amper vijf minuten om alleen naar het toilet te gaan, laat staan een heel stuk tijd alleen voor jou. Doe wat je kunt om wat tijd voor jezelf te krijgen. Probeer iedereen tegelijk te laten dutten, zodat je alleen kunt zijn, en ga dan alleen naar de supermarkt. Laat je man, vrienden of familie een middagje op de kinderen passen, zodat je kunt doen wat je wilt: naar de spa gaan, boodschappen doen, winkelen, een boek lezen, een dutje doen. Net dat beetje tijd voor jezelf is krachtig en verfrissend. Probeer het eens!
Ga slapen
Wanneer heb je voor het laatst acht uur geslapen? Als je bent zoals de meeste moeders, is het lang geleden, maar je moet proberen het erin te persen. Vergeet de was en de klusjes (en die tv-show van 11 uur), ga naar bed als de kinderen naar bed gaan of kort daarna. Je wordt wakker en voelt je verfrist en uitgerust - en je hele dag zal beter gaan.
Vraag om hulp
Moeders worden tegenwoordig in duizend verschillende richtingen tegelijk getrokken. Als je niets doet om het te stoppen, breek je. Als je gewoon te veel aan de hand hebt, vraag dan om hulp. Vraag je man om naar de supermarkt te gaan, of kijk of oma je dochter mee kan nemen naar dansles. Als uw kinderen ouder zijn, vraag ze dan om een paar klusjes op zich te nemen. Je bent maar één persoon en er is geen reden waarom van je zou moeten worden verwacht dat je alles afhandelt.
Wees trots op je uiterlijk
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in je kinderen en jezelf te vergeten. Vooral als je een thuisblijf- of thuiswerkende moeder bent, is het gemakkelijk om de dag in het zweet door te brengen of te vergeten te douchen. Laat dat niet gebeuren. Neem een douche, ook als dat betekent dat je de kinderen mee naar de kamer moet nemen. Doe je haar, draag een beetje make-up en trek een broek aan met die knoop. Je zult je zoveel beter over jezelf voelen, je zult meer zelfvertrouwen hebben en je zult merken dat je veel meer lacht.
Heb wat plezier
Je had een leven voor je kinderen. Ze zijn nu je leven, maar dat betekent niet dat je oude helemaal vergeten moet worden. Maak plannen om plezier te hebben en de oude jij terug te winnen, ook al is het maar voor de avond. Houd een date night, ga naar een film, zie een show of een stand-upcomedian, ga naar een concert, speel in een speeltuin, ga naar een themapark of ga gewoon barhoppen. Probeer je te herinneren wat je deed in je pre-kind leven (we weten dat het een heel leven geleden is, maar als je je best doet, zul je het onthouden) en ben van plan het binnenkort nog eens te doen.
Zeg gewoon neen
Je wordt gebombardeerd met verzoeken en verzoeken vanaf het moment dat je wakker wordt. Je hoeft niet alles te doen! Wees niet bang om een verzoek te weigeren, of het nu afkomstig is van uw kinderen, echtgenoot, familie vrienden, werk of iemand anders. Er past maar zoveel in een dag en je hebt al genoeg op je bord. Vind het niet erg. Het geeft niet alleen kracht om 'nee' te zeggen, maar je zult je ook zoveel beter voelen als je weet dat je één ding minder op je schouders hebt.
Meer van SheKnows
Jay Leno ontslaat werknemers en neemt loonsverlaging
Overlevende schipbreukelingen onthuld
Sopranos komen misschien weer samen op... Nickelodeon?
