Wat is een beter moment om je relatie nieuw leven in te blazen dan aan het begin van een nieuw seizoen? Als je het gevoel hebt dat je tweetal een seizoensbeurt nodig heeft, zijn we er om je te helpen. We wendden ons tot Tina B. Tessina, Ph.D., “Dr. Romance”, gediplomeerd psychotherapeut en auteur van Liefdesstijlen, hoe u uw verschillen kunt vieren, voor enkele tips om uw romantiek voor de herfst nieuw leven in te blazen.
Liefde tune-up
Zelfs in het beste huwelijk kunnen zich over een langere periode stof en eigen gewicht ophopen, legt Tessina uit. tijd dit najaar om de spinnenwebben op te ruimen en uw verbinding nieuw leven in te blazen is een geweldig idee en de perfecte manier om een nieuwe seizoen. Een regelmatig huishoudelijk werkschema en regelmatige wekelijkse gesprekken kunnen u helpen uw problemen te verminderen, de wrok te behouden niveau naar beneden en houd de communicatie open, en de tijd nemen om je romance nieuw leven in te blazen kan hetzelfde doen ding. Hier zijn een paar tips om precies dat te doen.
Ruim je intimiteit op
Intimiteit is een hoeksteen van een goede relatie, dus Tessina stelt voor om het meeste te halen uit alle face-to-face tijd die je hebt. Maar denk niet dat je uit eten moet gaan of iets uitgebreids moet doen om weer contact te maken. Zoals Tessina zegt, het zijn de kleine dingen die tellen. "Intimiteit is de kunst om je partner zich begrepen en geaccepteerd te laten voelen", zegt de psychotherapeut. "Wanneer dit gevoel wordt gecreëerd, vallen barrières."
- Neem de tijd om naar elkaar te luisteren. Koppels verbreken de relatie als ze niet meer in elkaar geïnteresseerd zijn. Om opnieuw contact te maken, moet u moeite doen om te luisteren en elkaars behoeften en wensen te begrijpen.
- Raak zo vaak mogelijk aan (leg tijdens het rijden je hand op het been van je partner, geef hem af en toe een kneepje, knuffel en kus elkaar, enz.).
- Creëer een knuffelruimte voor de televisie, op de schommelbank of in je slaapkamer en gebruik hem.
- Maak positieve opmerkingen over het uiterlijk van uw partner of de activiteiten van de dag.
Ga aan dezelfde kant staan
Het krachtigste wat je kunt doen om een huwelijk sterk te houden, is een partnerschap of team vormen waarin beide partijen zich gerespecteerd, gewaardeerd en nodig voelen. Als je het gevoel hebt dat je uit elkaar bent gegroeid, onthoud dan dat je aan dezelfde kant staat en dat het aan jou is om deze relatie te laten werken - samen. Als je het huwelijk echt wilt herstellen, begin dan niet met klagen, maar door te proberen je partner te begrijpen, legt Tessina uit. Zodra de verbinding er is, kunt u beginnen met het oplossen van de problemen. "Zoals het fundament van je huis verstevigen voor aardbevingsveiligheid, het creëren van een gezond partnerschap geeft je huwelijk een solide basis."
Weg met de bagage
Een van de beste dingen die je voor je tweetal kunt doen, is oude wrok wegspoelen en wrok luchten. Praat op een rationele manier over wat je dwarszit en vind oplossingen voor zeurende problemen. Vraag duidelijk wat je wilt en laat je partner weten waarom het belangrijk voor je is, zegt Tessina, eraan toevoegend dat als je geen manier kunt vinden om het eens te worden, je voor een counselingsessie moet gaan. "Wrok zal je huwelijk vernietigen - voor de prijs van één sessie, voordat het probleem te groot wordt, kun je het redden."
 |
Als er iets in je hoofd blijft knagen, zoals een oud gevecht of achterdocht, open je dan en praat er met hem over. Door de lucht te klaren en antwoorden op vragen te krijgen, verdwijnt dat trekkende gevoel in je buik. Wees ook eerlijk en open over je gevoelens binnen het probleem. |
Focus op het positieve
Elke fout en ergernis onder een microscoop leggen, zal je relatie niet helpen versterken. In feite is dat de eerste stap om het te zien verslechteren. In plaats daarvan raadt Tessina aan om je te concentreren op de positieve aspecten van je partner en het leven dat je samen hebt. Laat uw partner weten dat u waardeert wat hij of zij doet, zijn persoonlijkheidskenmerken (zijn gevoel voor humor, vrijgevigheid, praktische zaken, arbeidsethos) en het gezelschap dat hij biedt. "Hoe meer je prijst wat je leuk vindt, hoe meer je ervan krijgt", legt ze uit. "We willen allemaal gewaardeerd worden."
Meer relatieadvies
Hoe u opener over uw relatie kunt praten
Top 4 relatie-uitdagingen
Love Happy: relaties leuk houden
