Het is niet leuk om te bespreken, maar uw algehele gezondheid en welzijn zijn belangrijk genoeg voor ons om het onderwerp gezonde stoelgang ter sprake te brengen!
Fotocredit: James Woodson / Photodisc / Getty Images
De volgende keer dat je de drang voelt om een nummer twee te doen, is het misschien de moeite waard om even te wachten, omdat de kleur, vorm en grootte van je stoelgang kan correleren met ernstige gezondheidsproblemen.
Als je naar het toilet gaat, gaat dat meestal vrij snel. Niemand houdt ervan om langer rond te hangen dan absoluut noodzakelijk. Maar er is een goede reden om wat langer te blijven hangen nadat u naar het toilet bent geweest, aangezien veranderingen in uw stoelgang kunnen wijzen op een reeks gezondheidsproblemen.
Net zoals er een aantal voedingsmiddelen zijn die je spijsvertering helpen, zijn er ook een aantal voedingsmiddelen die je spijsvertering kunnen schaden. Maar hoewel veranderingen in uw dieet kunnen leiden tot veranderingen in uw ontlasting, kunnen ongewone stoelgang erop wijzen dat er iets ernstigers aan de hand is.
Hoe moet je ontlasting eruit zien?
Het Bristol Royal Infirmary Hospital in Bristol, Engeland, ontdekte dat patiënten vaak terughoudend waren om te praten over de vorm en aard van hun ontlasting, dus bedachten ze een handige kaart genaamd de Bristol Stool Form Schaal. Dit omvat het volledige scala van stoelgang; type 4 is waar we allemaal naar zouden moeten streven. Als je de volgende keer dat je naar het toilet gaat een van deze alternatieven ontdekt, is dat over het algemeen een teken dat er iets in je dieet uit balans is.
- Type 1: gescheiden harde klontjes, lijkend op kleine noten. Deze ontlasting heeft het langst in uw dikke darm doorgebracht en is vaak erg moeilijk te passeren.
- Type 2: klonterig, hard, los worstvormig. Type 2-krukken hebben de vorm van worstjes, maar hebben nog steeds zichtbare klonten. Ze zijn wat moeilijk te passeren.
- Type 3: als een worst maar met barsten aan de oppervlakte. Deze ontlasting is ook worstvormig en beter gevormd dan type 2, maar met zichtbare scheuren.
- Type 4: glad en zacht. Deze ontlasting is als een gladde worst of slang, en ze zijn goed gevormd en gemakkelijk te passeren.
- Type 5: zacht met duidelijke randen. Hoewel deze ontlasting gemakkelijk te passeren is, bestaan ze uit veel zachte klodders met duidelijke randen.
- Type 6: pluizig en papperig. Type 6-krukken zijn zacht, pluizig en papperig met rafelige randen.
- Type 7: waterig. Als u een type 7 ontlasting heeft, is deze bijna volledig vloeibaar zonder vaste stukken.
Wanneer naar de dokter?
Wist u?
Elk jaar lijden 20 miljoen Canadezen aan spijsverteringsstoornissen. BadGut.org meldt dat het prikkelbare darm syndroom (PDS) naar schatting 13 tot 20 procent van alle Canadezen treft, terwijl het levenslange risico voor een Canadees om IBS te ontwikkelen 30 procent is.
Het spreekt voor zich dat wanneer u op deze afdeling zeer ongebruikelijke of pijnlijke symptomen ervaart, u naar uw arts moet gaan. Een gastro-enteroloog is degene die u wilt opzoeken. Het zijn gespecialiseerde artsen die experts zijn in de diagnose en behandeling van ziekten die het hele spijsverteringsstelsel aantasten.
De Canadian Digestive Health Foundation (CDHF) adviseert dat u zich naar de dokter moet haasten als u een van de volgende situaties ervaart:
- Zwarte, teerachtige ontlasting (dit is donkerrood bloed vermengd met de ontlasting)
- Helder rood bloed in je ontlasting
- Bloedige diarree
- Pijn bij stoelgang
- Symptomen die u uit de slaap halen of aanhoudende ernstige buikpijn
Meer tips voor de spijsvertering
De meeste voedzame voedingsmiddelen voor jonge vrouwen met een beperkt budget
5 Oliën die heel belangrijk voor je zijn
Een plantaardig dieet: hoe krijg je alle eiwitten die je nodig hebt?
