Kate Hudson is klaar om weer in haar Fabletics-spandex te komen en de gewichten te raken om 25 pond te laten vallen en terug te keren naar haar 'vechtgewicht'. De acteur en fitness minnaar verklaarde in een Instagram-bericht dat ze nog nooit zo vastbesloten was om te sporten, goed te eten en te mediteren als nu, slechts enkele maanden na het geven geboorte van haar dochter Rani Rose, die ze verwelkomde met de mooie Danny Fujikawa.
"De routine met onze baby wordt steeds bekender en ik ben klaar om wat tijd in mijn dag te nemen om me op mezelf te concentreren", schreef ze bij een foto van zichzelf in trainingskleding. “Dat betekent voor mij gezondheid. Waarom? Omdat ik er lang wil zijn voor deze drie kinderen van mij.”
Meer:Goldie Hawn at Doritos tijdens de bevalling van dochter Kate Hudson
Je hebt het waarschijnlijk al een miljoen keer gehoord: lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl. Maar voor nieuwe moeders kan de motivatie om kort na de bevalling op de mat te slaan vrij laag zijn vanwege talloze factoren zoals hormonale veranderingen en slaapgebrek. Daarom is het zo belangrijk om de verwachting los te laten om "terug te stuiteren" nadat je het leven hebt gegeven aan een gloednieuw mens. Fitnessprofessionals Lisa Druxman van
"Je lichaam heeft een enorme transformatie doorgemaakt in de tijd voorafgaand aan de bevalling," zei Marks. “[Het] heeft zich meer dan negen maanden voorbereid op de geboorte. Dus wees voorzichtig, begin verstandig en bouw geleidelijk op.”
Bekijk dit bericht op Instagram
Hier gaan we! De routine met onze baby begint steeds bekender te worden en ik ben klaar om wat tijd in de dag te nemen om me op mezelf te concentreren. Voor mij betekent dat mijn gezondheid. Waarom? Omdat ik er lang wil zijn voor deze drie kinderen van mij. Ik weet dat sommigen nieuwsgierig zijn naar wat dat betekent en voor alle moeders (ofwel werkende of niet werkende moeders) is het de meest uitdagende zaak ter wereld om kinderen en persoonlijke tijd in evenwicht te brengen. Laten we eerlijk zijn, kinderen nemen de nummer één positie in en het is haaaaaard om tijd voor jezelf te maken. Ik heb veel onderzoek gedaan en ik heb mijn leven lang allerlei nieuwe dingen geprobeerd die gericht zijn op gezondheid en welzijn. Omdat ik nu op een missie ben om terug te keren naar mijn vechtgewicht 😉 en mijn sterke lichaam / geest terug, wil ik je meenemen op een deel van deze reis. Als je een meer diepgaande van mijn taken wilt volgen, zal @prettyhappy allerlei leuke weetjes posten van oefeningen die we graag doen voedsel/recepten we ❤️ en meditatiepraktijken Ik kan gewoon niet zonder 🧘♀️ MIJN DOEL: ik zal in de lente een film opnemen en ik wil afvallen 25 pond. Ik wil graag nieuwe workouts proberen en zo gezond mogelijk eten. Ik wil dit allemaal doen en de melkproductie op peil houden, mijn kinderen opvoeden, elke dag werken, tijd maken voor mijn man, tijd voor mijn vriendin hebben en gezond blijven! 🤪 Ik weet dat dit meer klinkt als een goede voornemen voor het nieuwe jaar, maar na Thanksgiving en iedereen die hun gezondheid bedankte, voel ik me gemotiveerd om dat vol te houden. Veel liefs en ik hoop dat iedereen een geweldige start van de vakantie heeft! 💋
Een bericht gedeeld door Kate Hudson (@katehudson) op
Natuurlijk, de enige manier waarop je ooit een fitnessroutine kunt creëren die voor jou werkt, is als je er echt tijd voor vrijmaakt, iets wat Hudson meer dan begrijpt. "Het is de meest uitdagende zaak ter wereld om kinderen en persoonlijke tijd in evenwicht te brengen", vervolgde ze. "Laten we eerlijk zijn, kinderen nemen de nummer één positie in, en het is haaaaaard om tijd voor jezelf te maken... ik wil dit allemaal doen en houd de melkproductie op peil, voed mijn kinderen op, werk elke dag [sic], maak tijd voor mijn man, heb tijd voor mijn vriendin en blijf verstandig."
Meer:Kate Hudson deelt de eerste video van haar dochter Rani Rose, AKA "Daddy's Girl"
Hudson verduidelijkte dat een deel van de reden waarom ze zo toegewijd is om in vorm te komen, is dat ze op het punt staat in het voorjaar een nieuwe film te filmen. Hoewel het geweldig is dat ze een doel heeft gesteld (veel, eigenlijk), onthoud dat haar tijdlijn misschien niet realistisch is voor iedereen en afvallen of een perfect leven vol sociale activiteiten hebben is op geen enkele manier een wedstrijd. Hoe cliché het ook klinkt, het leven draait allemaal om balans.
Dus doe het rustig aan, moeders. "Vechtgewicht" of niet, jullie zijn allemaal verdomd rad.
