De dinerspellen: speel met je eten! - Zij weet het

Alles is een spel als je een kind bent, en het avondeten is geen uitzondering. Probeer deze creatieve manieren om etenstijd leuk te maken.

Verwant verhaal. 3 heerlijke diner- en snackrecepten die schoolavonden gemakkelijker maken

Betrek kinderen bij het plannen en bereiden van maaltijden

Laat ze helpen beslissen wat er voor het avondeten is op basis van wat je in de koelkast en voorraadkast hebt. Zoek vervolgens taken die passen bij de leeftijd, zoals wassen, schillen en roeren om van die rauwe ingrediënten een maaltijd te maken. Een leuke manier om dit te doen is op pizza-avond, wanneer je de toppings kunt bereiden en iedereen zijn eigen minipizza's kan personaliseren.

Integreer zintuiglijk spel

Denk na over de kleuren, smaken en texturen van een maaltijd en hoe je ze kunt overdrijven om de zintuiglijke ervaring te verhogen voor educatie of plezier - of beide! Serveer een gerecht meestal vergezeld van bestek en moedig degenen aan tafel aan om in plaats daarvan met de handen te eten. Dit is vooral leuk met zelfgemaakte zeer kleurrijke spaghetti (tutorial hieronder) - met of zonder saus.

Zet het op een stokje

Als al het andere faalt, is eten op een stokje altijd een hit! Of je nu spiesjes, tandenstokers of houten knutselstokjes gebruikt, eten met een handvat heeft gewoon iets grappigs. Bonus als het iets bevat om het in te dippen. Probeer mijn gehaktballolly's met gemakkelijke marinara-dipsaus (recept hieronder).

Zeer kleurrijke spaghetti

Serveert 6 tot 8

Ingrediënten:

• Voedsel kleurstof
• Water
• 1 pond droge spaghetti
• 1/2 eetlepel olijfolie

Routebeschrijving:

1. Vul sandwich-formaat zip-top zakken met 2 theelepels voedselkleurstof (ongeveer 35 druppels) en 2 eetlepels water. (Ik heb vier kleuren gebruikt: rood, geel, groen en blauw.)
2. Breng een grote pan water aan de kook en voeg de pasta toe. Kook tot al dente, ongeveer 10 minuten. Giet af en spoel onder koud water om het koken te stoppen en de pasta koel genoeg te maken om te verwerken.
3. Verdeel de gekookte pasta gelijkmatig over de voedselkleurstofzakken, sluit de zakken en beweeg de pasta rond om de kleurstof gelijkmatig te verspreiden. Zet 10 minuten opzij en spoel vervolgens een kleur pasta tegelijk grondig onder koud water om overtollige kleurstof te verwijderen - het water hoeft niet helemaal helder te zijn.
4. Meng alle pasta met de olijfolie en serveer.

Gehaktballolly's met gemakkelijke marinara-dipsaus

Serveert 4

Ingrediënten:

• 1 geraspte ui, verdeeld gebruik
• 1 (28 ounce) blik geplette tomaten
• Handje verse basilicum
• 1 pond rundergehakt
• 1/3 kopje broodkruimels
• 1/4 kop verse peterselie, fijngehakt
• 1 eetlepel Worcestershiresaus
• Zout en peper
• Olijfolie
• Houten knutselstokjes, lollystokjes of kleine spiesjes

Routebeschrijving:

1. Voeg voldoende olijfolie toe om de bodem van een grote pan op middelhoog vuur te bedekken. Voeg de ui en een snufje zout toe. Sauteer tot ze doorschijnend zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de tomaten, basilicum en een snufje zout en peper toe. Laat krachtig sudderen tot de helft is verminderd, 10 tot 15 minuten. Verwijder de basilicum voor het serveren.
2. Verwarm de oven voor op 350 graden F en bekleed een bakplaat met perkament of vetvrij papier. Voeg het rundergehakt, paneermeel, peterselie, Worcestershire-saus en de resterende helft van de gesnipperde ui toe aan een grote kom. Meng met je handen of een houten lepel tot het net gemengd is.
3. Vorm het vleesmengsel in balletjes van 1-1 / 2 eetlepels en steek een stok naar keuze 3/4 van de weg in elke gehaktbal. Leg de gehaktballetjes op de bakplaat met een tussenruimte van 2,5 cm en bak tot ze gaar zijn, ongeveer 30 minuten.

Meer leuke eetideeën voor kinderen

5 leuke manieren om kinderen gezond te laten eten
Nom, nom: De vorm is het ding
Voedselkunst voor kinderen!