We herinneren ons allemaal de dagen van het maken van zandkastelen op het strand, het spelen van spelletjes buiten in de achtertuin met vrienden en het zorgeloos door de sproeiers rennen omdat het zomer is. De tijd om in korte broek of badpak naar buiten te gaan en drie maanden achter elkaar te spelen.
Nou, voor mij was het nooit echt zo. Op 10-jarige leeftijd werd bij mij een ernstig geval van een huidaandoening, psoriasis, vastgesteld. Dus in plaats van opgewonden te zijn dat deze tijd van ontbloten en spelen was aangebroken, voelde ik me gefrustreerd en ongemakkelijker dan ooit. Het laatste wat ik wilde was korte mouwen dragen, laat staan elke vorm van badkleding. Ik was een stoere jongen, maar na verloop van tijd eiste dit echt een tol van mijn zelfvertrouwen. En elk jaar rond april, toen het begon op te warmen, werd ik depressief, nerveus en voelde ik me steeds meer geïsoleerd.
Heb je je ooit zo gevoeld?
Of je als kind moeite had om vrienden te maken, worstelde met je gewicht of andere persoonlijke problemen had waardoor je je alleen voelde, we weten allemaal hoe het is om een laag zelfbeeld te hebben. Pas toen ik wat ouder werd, realiseerde ik me dat het mogelijk was om me op mijn gemak te voelen bij mezelf, hoe mijn lichaam er ook uitzag. Ik zou van mezelf kunnen houden om wie ik ben, met gebreken en zo. Dus toen ik beter voor mezelf zorgde, kon ik zoveel compassie en liefde van binnenuit ontwikkelen. Daardoor heb ik me nog nooit zo gelukkig gevoeld.
Als je deze zomer aan je eigen liefdesreis wilt beginnen en je zelfvertrouwen wilt vergroten, maak je dan geen zorgen - ik sta voor je klaar. Hier zijn mijn top drie manieren om je zo snel mogelijk van binnenuit mooi te voelen.
1. Omring jezelf met positieve mensen
Er is niets erger dan omringd te zijn door vriendinnen die constant klagen, zichzelf vergelijken met anderen of gewoontes toepassen waardoor je je niet gezond voelt. Wat je nodig hebt, is om te gaan met vrienden die hun ware zelf en hun lichaam omarmen, zodat jij hetzelfde kunt doen. Beschouw dit als je lichaamsvertrouwen cocon.
2. Vind een badpak dat er niet om gaat er in te passen, maar om je goed te voelen
Zo velen van ons zouden graag een stringbikini op het strand dragen. Maar laten we eerlijk zijn: wie vindt het eigenlijk prettig om zoveel huid te laten zien? Als het dragen van iets onthullends niet goed voelt, doe het dan niet. Er zijn zoveel mooie pakken uit één stuk, dus kies er een die je een mooi gevoel geeft. Simpel als dat. Ik heb er ook voor gezorgd dat ik een aantal echt stijlvolle cover-ups heb gevonden die ik draag omdat ik ervan hou hoe ze eruit zien, niet omdat ik mijn lichaam moet verbergen.
3. Focus op iets wat je leuk vindt aan jezelf
Ik weet dat het misschien onnatuurlijk aanvoelt om dit te doen, maar ik wil een oefening met je delen die me door enkele van de meest zenuwslopende momenten in mijn leven heeft geholpen. Telkens als ik ergens heen ga waar mijn angst zal toenemen en ik me minder zeker van mezelf zal voelen, neem ik altijd even de tijd om sluit mijn ogen voor minstens 30 seconden, leg mijn handen op mijn hart, haal drie keer diep adem en denk aan iets waar ik van hou mezelf. Soms is het zo simpel als "Ik hou van mijn haar" of "Ik hou van mijn appartement" of "Ik hou van mijn beste vrienden." Terwijl mijn ogen gesloten zijn, mediteer ik een paar ogenblikken op dit ene ding totdat ik dankbaarheid voel in mijn hart. Probeer het zelf, en wanneer u uw ogen opent, straalt u een gevoel van rust uit waardoor u met meer vertrouwen elke situatie in kunt gaan.
Ik weet dat de zomer veel angst en ongemak kan veroorzaken als het om ons lichaam gaat, maar hopelijk weet je nu dat je dat bent niet alleen en voel je uitgerust met minstens drie extra tools in je gereedschapskist om dit seizoen met meer door te gaan vertrouwen.
Dit bericht maakt deel uit van een gesponsorde samenwerking.
