Heb je je ooit afgevraagd hoe de royalty's hun trainingen krijgen? Je kunt het je waarschijnlijk voorstellen cardio-routines in een bedrieglijke privégymnastiek, personal trainers in overvloed, misschien wat hardlooprondjes op het kasteelterrein of Pilates en yoga in de tuin. Jij waarschijnlijk niet stel je prinsessen voor die ijskoud gaan zwemmen voordat de zon opkomt, maar dat is precies wat Kate Middleton'is onlangs gebeurd.
“Hoe kouder, hoe beter. Ik vind het absoluut geweldig”, zei de prinses van Wales in een recent interview Het goede, het slechte en het rugby podcast. ‘Iets tot het punt waarop William zegt: ‘Catherine, je bent gek.’ En het is donker en het regent. Ik ga koud water opzoeken.’
Middleton verscheen samen met prins William en prinses Anne op de podcast, die mede wordt georganiseerd door Annes schoonzoon, Mike Tindall. Alle drie de royals spraken over hun vroegere en huidige liefde voor sport en fitness, maar het was die van prinses Kate zwemmen gewoonte die absoluut de show stal.
“Ik vind het geweldig,” onthulde Middleton, hoewel haar voorliefde voor onderdompeling in koud water maar zo ver gaat. “Ik zou niet echt op de proef willen worden gesteld met een ijskoude vrieskou ijsbad”, gaf ze toe.
Middleton staat bekend om haar atletisch vermogen, nadat ze op de middelbare school korfbal en hockey speelde, waar ze (uiteraard) ook aanvoerder was van het zwemteam. Op de podcast merkte ze op dat ze “graag tennis speelt” en “gewoon op het water is” voor andere sporten. Zij en prins William “onlangs begon ‘pickleball’ te spelen ook.
Will en Kate staan bekend om hun competitieve karakter (“Ik denk niet dat we er daadwerkelijk in zijn geslaagd een partijtje tennis af te maken”, zei Middleton. “Het wordt een mentale uitdaging tussen ons tweeën!”) en zo klinkt het Hun kinderen hebben een deel van die drive geërfd. "Wat ik echt interessant vind, is dat het allemaal duidelijk heel verschillende temperamenten zijn", zei Middleton. Prins George, 10, prinses Charlotte, 8, en prins Louis, 5, "groeien tegenwoordig en proberen verschillende sporten uit".
Wat de eigen conditie van Middleton betreft, het klinkt niet alsof ze snel langzamer gaat werken. Haar zwemgewoonte in koud water, hoewel zeker niet voor iedereen, heeft zeker zijn voordelen. Studies hebben ontdekt dat zwemmen in koud water positieve effecten heeft op uw cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, kan de aanpassing aan stress verbeteren en kan antidepressieve voordelen hebben voor uw geestelijke gezondheid Goed.
Het is ook bekend dat prinses Kate haar trainingen door elkaar haalt. Eerder dit jaar vertelde ze aan de krant Dagelijkse spiegel Dat haar trainingsroutine omvat ‘rondrennen achter de kinderen aan’ en dat ‘wanneer ik maar aan lichaamsbeweging kan doen, ik dat doe, en zelfs met mijn kinderen vóór school.” Ze speelt ook graag rugby met George, Charlotte en Louis, en zegt: 'Ze houden allemaal van sport en Louis is er dol op rugby. Ze zijn op een leeftijd waarop ze het heerlijk vinden om rond te rennen.” Wij houden van de variatie.
En als je door de nieuwste fitnessroutine van prinses Kate overweegt om in koud water te zwemmen, weet dan dat dit enkele risico's met zich meebrengt, namelijk koude shock en onderkoeling! – zorg er dus voor dat u langzaam begint en alleen met anderen zwemt (nooit alleen) om veilig te blijven. Wat ons betreft, misschien staan we hier wel achter Will. Wij houden het deze winter bij de verwarmde sportscholen en zwembaden!
Voordat je vertrekt, shop je deze essentiële items voor je homegym:
