Als u een onafhankelijk beoordeeld product of dienst koopt via een link op onze website, ontvangt SheKnows mogelijk een partnercommissie.
We willen je voorstellen aan Alex en Jon, maar je kent ze waarschijnlijk al van je FYP. De TikToks met relatiethema van het stel hebben hen naar het sterrendom op sociale media gebracht, met een winst van 2 miljoen TikTok volgers die van ze houden vanwege hun spoofs op paarargumenten, video's over hoe moeilijk is het om uit te gaan als je dertig bent (“Ik kan niet overtuigd worden”), en hoe grappig – en eerlijk – ze zijn over het huwelijksleven. En als het tijd is om uit te loggen voor vandaag, zegt het stel dat ze net zo veel moeite hebben als iedereen als het gaat om het uitschakelen van de schermen en even een oogje dichtknijpen.
“Het is echt moeilijk”, vertelt Alex aan SheKnows. Ze probeert te lezen voordat ze naar bed gaat en legt haar telefoon aan de andere kant van de kamer, wat op twee manieren helpt: het ontmoedigt haar om te scrollen voordat ze naar bed gaat en,
als het alarm afgaat in de ochtend dwingt haar uit bed en door de kamer om het uit te zetten.‘Dat helpt mij,’ voegt Jon toe, ‘want als Alex haar telefoon op haar nachtkastje had liggen, liet ze al haar wekkers afgaan, en ik werd met elk alarm wakker. Ik zou zeggen: 'Hé, ga je opstaan? Ga je opstaan?’ En ze slaapt, slaapt, slaapt.’
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Alexandra Madison (@alexandramadisonn)
Het is het bewijs dat goed worden slaap als koppel komt het echt neer op teamwerk, vooral omdat geen twee partners exact dezelfde slaapneigingen of -routines hebben. Een voorbeeld? “Alex heeft geen slaapproblemen”, zegt Jon. “Ik ben het probleem."
Jon zegt dat hij altijd een lichte slaper is geweest, en het helpt niet dat, volgens hem, ‘Alex’s snurken is een probleem.”
Dat is een betwiste claim, voor de goede orde. "Ik denk dat hij liegt!" zegt Alex. “Ik slaap, dus ik weet niet of ik snurk.”
Wat niet ter discussie staat, is het feit dat Alex zeker sneller afdwaalt. "Ik val binnen enkele seconden in slaap", zegt ze. En als je ooit een partner hebt gehad die afdwaalt manier sneller dan jij, ken je de frustratie die dat kan veroorzaken.
“De ruzies zouden over het algemeen de volgende dag verdwijnen”, legt Alex uit. “Als Jon geen goede nachtrust krijgt en ik wel, zal hij zeggen: ‘De hond was wakker, je lag te snurken, het was zo heet.’ Er zijn al deze dingen verschillende variabelen die ervoor zorgen dat Jon een goede nachtrust krijgt, en als hij dat niet doet, wordt dit meestal gevolgd door ruzie de volgende dag tussen ons."
Natuurlijk werken ze ook samen, wat betekent dat ze ‘24/7 samen zijn’, zegt Jon. Als hij wil voorkomen dat hij geïrriteerd raakt tegenover zijn vrouw (en voor de camera): “Ik moet in een goed humeur zijn, ik heb een volledige nachtrust nodig.”
Hij heeft meerdere strategieën geprobeerd, maar zijn nieuwe go-to is Unisom, A slaap supplement het echtpaar werkt samen met en maakt reclame als het gaat om slaapproblemen bij koppels. “Ik neem het af en toe, als dat nodig is,” legt hij uit, “waarschijnlijk hoogstens een of twee keer per week, 30 minuten voordat ik naar bed ga." Het supplement wordt gefactureerd als niet-verslavend, wat hem ook een goed gevoel geeft over het gebruik ervan Het. "Ik wil nooit iets meenemen waar ik het gevoel heb dat ik het elke avond nodig heb."
Alex gebruikt het ook graag als ze op reis zijn en te maken hebben met een jetlag, en beiden zeggen dat ze onder de indruk zijn van het gebrek aan duizeligheid dat ze 's ochtends voelen. “Ik word meestal eerder wakker dan Jon om naar de sportschool te gaan en ik ben altijd nog steeds geschokt dat hij nog steeds wakker wordt van mijn wekker. Hij slaapt goed, maar ik denk: wauw, hij is om vijf uur nog steeds wakker.
Het echtpaar gebruikt ook witte ruis (“Ik heb absoluut een ventilator nodig”, zegt Jon), houdt de temperatuur in hun kamer koel en vermijdt een laat diner. "Elke keer dat ik heel laat eet, ben ik aan het verteren terwijl ik probeer te slapen", legt Alex uit. "Dan krijg ik brandend maagzuur en dan ben ik alleen maar aan het zweten."
Over hete nachten gesproken, Alex en Jon staan er niet boven om een kussenmuur te bouwen om te voorkomen dat ze op elkaar gaan zweten als het warm is. ‘Hij zal een kussenscheiding tussen ons creëren’, legt Alex uit. ‘Mijn fort’, aldus Jon.
Of het nu zo is supplementenruis, of jezelf dwingen je telefoon aan de andere kant van de kamer te laten liggen, bij slaapoplossingen draait het allemaal om het vinden van wat werkt, zeggen ze. “Ik denk niet dat er een goede of foute manier is”, zegt Alex. “Wat er ook voor nodig is om een goede nachtrust te krijgen, wat voor jou ook werkt, doe dat.”
Als je op zoek bent naar meer slaapoplossingen, bekijk dan onze favorieten:
