We weten dat het moeilijk kan zijn om vertrouwen te ontwikkelen, vooral als je in het verleden een burn-out hebt gehad, maar jaloezie relaties kan verpesten.
Vermijd aannames
Elk telefoontje, Facebook-bericht, tweet en tekst kan worden ingelezen, maar hoe meer aannames je maakt over wat je partner aan het doen is, hoe erger je jaloeziespiraal zal worden. Het is zo gemakkelijk om aan te nemen dat het meisje dat op zijn muur heeft gepost, jullie twee wil breken, of zijn ontmoeting met een vrouwelijke klant was meer flirterig dan professioneel, maar die aannames zullen jullie allebei alleen maar drijven gek. Tenzij je solide bewijs hebt dat je een reden hebt om jaloers te zijn, beperk je de gewoonte om aan te nemen dat elke beweging die hij maakt er een is richting een andere vrouw.
Leid jezelf af
Het hebben van een aantal interesses en vrienden die gescheiden zijn van je partner is een andere goede manier om ongerechtvaardigde gevoelens van jaloezie te beteugelen. Leid jezelf af door opnieuw contact te maken met oude vrienden, een les te volgen of een plek of activiteit uit te proberen waar je altijd al nieuwsgierig naar bent geweest. Gevoelens van jaloezie kunnen vaak voortkomen uit het idee dat je partner alles is wat je hebt. Maar dat is niet waar. Je hebt vrienden, familie en een leven buiten je relatie.
