Er zijn meer manieren dan ooit om nu een gezin te stichten of te beginnen met het bouwen van je toekomstige gezin. En daarmee is er zoveel advies over supplementen en behandelingen die dat zouden kunnen verbeter je vruchtbaarheid, of het nu is om zwanger te worden, nou ja, op de ouderwetse manier, of om je lichaam voor te bereiden om te ondergaan vruchtbaarheid behandelingen zoals eieren invriezen of in-vitrofertilisatie (IVF), dat het verwarrend kan zijn wat je eigenlijk moet proberen om je kansen om zwanger te worden te vergroten (of moet je ze gewoon allemaal proberen?).
Een van die behandelingen waarvan vaak wordt gezegd dat ze de vruchtbaarheid en het aantal eieren dat uw lichaam kan produceren, verhoogt, is acupunctuur. Maar is dat wetenschappelijk gezien juist, moet je acupunctuur voor vruchtbaarheid proberen? Is het een van de belangrijkste ontbrekende schakels tussen het ervaren van onvruchtbaarheid en ouder worden? We vroegen een paar experts op het gebied van acupunctuur en reproductieve gezondheid om ons het dieptepunt te geven.
Maar eerst een korte samenvatting van wat acupunctuur inhoudt: het gaat niet alleen om het steken van naalden in de huid. Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeswijze die zich richt op bepaalde bepaalde drukpunten in een poging om de energie door het hele lichaam in evenwicht te brengen, volgens de Mayo kliniek. En als het gaat om vruchtbaarheid, “heeft het belangrijkste voordeel van acupunctuur voor conceptie te maken met hormonaal balans”, legt dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, klinisch directeur en gediplomeerd acupuncturist bij ORA in New York City. "Het verlagen van stressniveaus en het verhogen van de slaapkwaliteit is ook zeer gunstig, waarvan bekend is dat acupunctuur helpt."
Het kan soms moeilijk zijn om te bewijzen wat er aan de hand was precies succesfactor bij iemand die zwanger wordt, maar hier is hoe acupunctuur uw vruchtbaarheidsreis in verschillende stadia kan ten goede komen.
Natuurlijke conceptie
Als je net begint met proberen zwanger te worden, leer je waarschijnlijk je cyclus religieus te volgen en aandacht te besteden aan alle signalen van je lichaam die kunnen betekenen dat je vruchtbaar bent. Acupunctuur is een andere manier om daarbij te helpen, volgens a Studie uit 2016. De studie meldde dat 86% van de deelnemers die acupunctuur kregen, zich meer bewust waren van hun eigen vruchtbaarheid en een beter welzijn in vergelijking met 40% van de deelnemers die zich alleen richtten op veranderingen in levensstijl die zouden kunnen toenemen vruchtbaarheid. Ook konden degenen die de acupunctuur kregen, vanwege dat vruchtbaarheidsbewustzijn, gemiddeld 5 weken eerder zwanger worden dan de controlegroep.
Dit kan gedeeltelijk zijn omdat de mogelijkheid van onvruchtbaarheid en het niet goed genoeg kennen van hun cyclus bij velen angst oproept mensen, en acupunctuur kan patiënten helpen dichter bij een regelmatige menstruatiecyclus te komen en zich meer bewust te worden van hun ovulatiedagen, legt uit Dr Mark Denker, board-gecertificeerde OB / GYN en vruchtbaarheidsspecialist bij West Boca Medical Center in Boca Raton, Florida. Bovendien kan acupunctuur de sleutel zijn tot ontspanning en het verwijden van bloedvaten die de bloedtoevoer naar het bekken kunnen vergroten regio, wat een belangrijke factor is bij seksuele opwinding en dus bij het tot stand brengen van natuurlijke bevruchting, voegt hij eraan toe.
IVF
Er is ook onderzoek dat suggereert dat acupunctuur kan helpen bij het succes van een IVF fiets. A 2020 studie van de mensen die IVF als vruchtbaarheidsbehandeling ondergingen, vond dat bijna het dubbele van de mensen in een groep die acupunctuur ontvingen sporen van zwangerschapshormonen, HCG, slechts 12 dagen na de embryotransfer, vergeleken met de groep die geen acupunctuur kreeg voor het embryo overdracht. Er waren ook meer geregistreerde levendgeborenen in de acupunctuurgroep.
Waarom zou acupunctuur het succes van de embryotransfer kunnen vergroten? “Een deel van die toename kan te wijten zijn aan de toename van de bloedsomloop naar de baarmoeder; er zijn echter ook aanwijzingen dat acupunctuur de baarmoedermotiliteit kan remmen”, legt Siminovich-Blok uit. "Het verlagen van de baarmoedermotiliteit zal de kramp verminderen die optreedt na een embryotransfer, waardoor het vasthouden van embryo's en mogelijke implantatie toeneemt."
Ei invriezen
Voor zowel IVF als eieren invriezen, hangt het succes af van het aantal eieren dat kan worden geoogst om uw kans om zwanger te worden te vergroten, hetzij via een embryotransfer in de nabije toekomst, of enige tijd later wanneer u besluit uw eieren te ontdooien en te proberen zwangerschap. Het goede nieuws is dat acupunctuur kan helpen bij een aantal aspecten van dat proces.
"De belangrijkste zijn dat acupunctuur zeer effectief is bij het hormonaal balanceren en het verhogen van de bloedtoevoer naar de baarmoeder- en eierstokgebieden", zegt Siminovich-Blok. "IVF-behandelingen verhogen de niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron in verschillende stadia van het proces om het aantal follikels te vergroten (eieren) die geoogst kunnen worden.” Door de bloedsomloop naar beide gebieden te verbeteren, kan acupunctuur nuttig zijn bij het verhogen van de hoeveelheid en kwaliteit van eieren die de eierstokken produceren en de kwaliteit van het baarmoederslijmvlies versterken om een bevruchte eicel te ontvangen, waardoor uw kansen op een gezond zwangerschap. (Als je nu je eieren invriest, kan het de moeite waard zijn om acupunctuur te proberen voordat je de eieren gaat oogsten en dan nog een keer voordat je echt zwanger probeert te worden.)
Zwangerschap en postpartum
Om veiligheidsredenen moet u zeker vooraf een acupuncturist laten weten als u zwanger bent of denken dat je zwanger bent, zodat ze geen toegang krijgen tot punten die vroege bevalling kunnen veroorzaken, volgens de Mayo kliniek. Het is echter veilig om door te gaan met acupunctuurbehandeling nadat u die twee lijnen op de zwangerschapstest ziet. Ten eerste kan het helpen bij ochtendmisselijkheid en andere gastro-intestinale problemen tijdens de zwangerschap, waaronder een opgeblazen gevoel en obstipatie, zegt Siminovich-Blok. En als u zwangerschapsslapeloosheid heeft of gewoon algemeen ongemak 's nachts als gevolg van fysieke veranderingen zoals bekken- en rugpijn, kan acupunctuur uw slaapkwaliteit en pijnbeheersing verbeteren, voegt ze eraan toe.
Natuurlijk is acupunctuur tijdens de zwangerschap gebruikelijk na week 38 om het arbeidsproces op natuurlijke wijze te laten verlopen, zegt Siminovich-Blok. "Acupunctuur om medische inducties te voorkomen, wordt ook veel gebruikt in ziekenhuizen en poliklinische instellingen."
Hoewel het moeilijk is om prioriteit te geven aan je eigen zelfzorg met een nieuwe baby, kan acupunctuur ook nuttig zijn tijdens de postpartumperiode, aldus Siminovich-Blok. Het kan borstvoeding ondersteunen (wederom dankzij verbetering van de bloedsomloop), stressmanagement en slaap, wat kostbaar is tijdens die eerste paar maanden.
Hoe lang voordat u probeert zwanger te worden, moet u met acupunctuur beginnen?
Hier is hoe lang je zou moeten plannen om zwanger te worden voordat je aanvullende expertise op het gebied van vruchtbaarheid zoekt: "Als je jonger bent dan 35, probeer het dan ongeveer een jaar; tussen 36 en 39, probeer 6 maanden; en als je 39 jaar of ouder bent, ga dan meteen naar een vruchtbaarheidsspecialist, "zegt Denker. Sommige mensen maken ook uit nieuwsgierigheid een afspraak met een vruchtbaarheidsspecialist om te kijken of ze mogelijk onvruchtbaarheid ervaren, legt hij uit. Dan kunt u uw eicelkwaliteit, de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma van uw partner, hormonen, een echografie van de baarmoeder en een test die kan vaststellen of de eileiders al dan niet open zijn om los te laten eieren.
En vanaf daar, als je eenmaal hebt bepaald wanneer je van plan bent om vruchtbaarheidsbehandelingen te proberen of te starten, kun je een paar maanden teruggaan om tijd in te lassen voor acupunctuur. Denker en Siminovich-Blok bevelen tussen twee en drie maanden acupunctuur aan vóór het invriezen van eieren, proberen op natuurlijke wijze zwanger te worden, intracervicale inseminatie (ICI), intra-uteriene inseminatie (IUI), of IVF. "Het wordt het meest aanbevolen vóór IUI of IVF, omdat het de hormonen in balans brengt en het lichaam voorbereidt op de komende procedures", zegt Siminovich-Blok. Voor en na het ophalen van eieren en voor en na een embryotransfer zijn ook belangrijke weken om de behandelingen op te voeren, voegt ze eraan toe.
Er zijn zoveel wegen die je kunt bewandelen om ouder te worden (hé, misschien heb je zelfs wat stressverlichting nodig nadat je het adoptieproces hebt doorlopen!), En acupunctuur kan een nuttig onderdeel van de reis zijn.
Bekijk voordat je vertrekt onze beste aanbevelingen voor slaapproducten:
