Het is waarschijnlijk dat je de paar extra gangpaden in de supermarkt hebt opgemerkt die overlopen van snoep voor Halloween-trick or treaters. Als ouder met een gezond geweten is het een beetje verontrustend om klodders snoep uit te delen aan kleintjes. Hoe kun je behandelen zonder bedrogen te worden? Hier zijn enkele gezonde Halloween-lekkernijen, zowel eetbaar als niet, die zelfs de griezeligste geest of kobold zullen laten glimlachen.
1. Deel non-food lekkernijen uit
Een makkelijke manier om te voorkomen dat je ongezonde snacks uitdeelt, is door lekkernijen op basis van eten te vermijden. Kinderen zijn dol op souvenirs en schatten, dus denk aan de maat van de kousvuller. Bekijk winkels voor feestartikelen om goedkope snuisterijen te vinden.
• stuiterballen
• thematische gummen of potloden
• kleurboeken
• druk een Halloween-foto af die kinderen kunnen inkleuren als ze thuiskomen
• centen of stuivers
• stickers
• gepolijste rotsen of schelpen
2. Deel gezonde Halloween-snacks uit
Om veiligheidsredenen moeten alle snacks die u aan kinderen uitdeelt, verzegeld en fraudebestendig zijn, dus alle volgende suggesties zijn beschikbaar in individuele verpakkingen.
• voorverpakte zakjes met pretzels, cornflakes, crackers of trailmix voor eenmalig gebruik
• magnetronpopcorn
• mueslirepen
• mini-sapdoosjes (uiteraard 100 procent sap)
• biologische fruitcups of voorverpakte appelmoes
• een pakje warme chocolademelk of warme appelcidermix
• touwkaas
• biologisch fruitleer
• honingsticks (niet voor kinderen onder de 2 jaar)
Pas de snoepconsumptie aan
Je kleine pompoen is er nog steeds in geslaagd om een zak vol snoep mee naar huis te nemen, maar dat betekent niet dat hij alles in één keer moet opeten. Laat hem een of twee items uitkiezen, berg de rest op en beperk hoeveel hij elke dag mag hebben.
Nog beter, zoek een plek waar jij en je kind wat snoep kunnen doneren. Bij Terugkoop van Halloween-snoep, voer je postcode in om een deelnemende tandarts te vinden die het Halloween-snoepje van je kind terugkoopt voor een dollar per pond, en het snoepje vervolgens naar overzeese troepen stuurt.
4. Inspecteer de lekkernijen
Bekijk alle items die uw kind mee naar huis neemt van Halloween-festiviteiten. Scan elk item om er zeker van te zijn dat het voedselallergievriendelijk is en niet is geopend of waarmee is geknoeid.
5. Denk "groene Halloween"
Meestal denk je in deze tijd van het jaar aan oranje, niet aan groen. Maar veel ouders zoeken naar manieren om deel te nemen aan vakantietradities die rekening houden met de gezondheid van het milieu. Groen gaan gaat net zo goed over wat je niet koopt als wat je koopt, dus kies voor oude kussenslopen voor een trick-or-treat, recyclebaar decor en organiseer een kostuumruil met mede-ouders.
Op een gezond Halloween!
