Door de geschiedenis heen hebben dromen de mensheid gefascineerd en hun magie en mysterie hebben een speciale aantrekkingskracht op kinderen. Dromen kunnen maf en prachtig zijn, of ze kunnen onheilspellend en beangstigend zijn. Meer dan alleen fantasievolle denkbeeldige gebeurtenissen; het zijn projecties van onze innerlijke staat en kunnen angsten, gevoelens en fantasieën onthullen.
Moedig uw kinderen aan om te proberen hun dromen te onthouden en ze met u te delen. Dit zal u een beter begrip van uw kind geven terwijl uw kind meer begrip van zichzelf krijgt. Het zal kinderen ook leren aandacht te schenken aan subtiele boodschappen en hun intuïtie te ontwikkelen.
De droomwereld verkennen:
- Laat uw kind een dagboek of een tekenblok naast het bed bewaren. Moedig kinderen aan om een tekening te maken of te schrijven over hun dromen als ze 's morgens voor het eerst wakker worden. (Je kunt zelfs besluiten om in je eigen droomwereld te duiken door je eigen slaapdagboek bij te houden naast het bed.) Maak er 's morgens een gewoonte van om een paar minuten de tijd te nemen om uw dromen met elkaar te delen ander. Dromen zijn heerlijke puzzels vol met aanwijzingen in de vorm van symbolen. Na verloop van tijd kunnen kinderen leren hun dromen bedachtzaam te interpreteren om hun dagelijkse problemen op te lossen. Maar probeer niet te hard om de dromen van uw kind te analyseren. Geniet gewoon van een heerlijke tijd van delen en lachen; het kan de stemming voor de hele dag bepalen.
- Maak je geen zorgen als je kind je over een droom vertelt en het verandert in verhalen vertellen. Jonge kinderen vinden het moeilijk om precies te begrijpen waar de droomherinneringen eindigen en de verbeelding neemt het vaak over.
- Als uw kinderen met een dilemma of een moeilijke beslissing te maken hebben, stel dan voor dat ze goed op hun dromen letten. Afhankelijk van je geloofssysteem, wil je ze misschien adviseren om te bidden of hun innerlijk weten, beschermengel, gids, geest of God vragen om hen een boodschap in hun dromen te geven.
- Als uw kind vaak nachtmerries heeft, probeer dan goede dromen op te wekken door middel van positieve gedachten en visualisatie. Moedig uw kinderen aan om vlak voordat ze gaan slapen aan iets geweldigs te denken. Als je kind je vraagt waar hij aan moet denken, doe dan gerust een suggestie om zijn of haar verbeelding een vliegende start te geven. Zeg tegen uw kind dat hij de regisseur en ster van zijn eigen film moet zijn - dingen kiezen zoals hij wil dat ze zijn. Wanneer de geest van een kind gevuld is met positieve gedachten en beelden net voordat hij in slaap valt, kunnen ze vaak het onderbewustzijn binnendringen en in dromen worden overgedragen.
Wist je dat?
- Slaap is onderverdeeld in twee basistypen: REM-slaap en niet-REM-slaap. Ons lichaam heeft beide soorten slaap nodig om volledig uitgerust te zijn. REM-slaap, of slaap met snelle oogbewegingen, wordt zo genoemd omdat de oogbollen snelle zijwaartse bewegingen maken onder de oogleden. In de REM-slaap worden de langzame hersengolfpatronen van niet-REM-slaap vervangen door snelle golven met een lage amplitude. Omdat de hersengolven vergelijkbaar zijn met die wanneer we wakker zijn, wordt REM-slaap ook wel paradoxale slaap genoemd.
- Hoewel kinderen ook tijdens andere slaapfasen kunnen dromen, vinden de meest levendige dromen, inclusief nachtmerries, plaats tijdens de REM-slaap.
- Kinderen brengen meer tijd door in de REM-slaap dan volwassenen, en het is de slaapfase waarin de informatie die ze gedurende de dag tegenkomen, wordt verwerkt.
- Wanneer kinderen wakker worden of opgewonden raken tijdens deze fase van hun slaapcyclus, zijn ze meestal coherent en kunnen ze praten over hun onderbroken droom.
- Wanneer kinderen geen REM-slaap krijgen, zal hun lichaam proberen dit goed te maken door de volgende nachten meer tijd in REM-slaap door te brengen.
- Omdat REM-slaap zo belangrijk is, kan zelfs een uur slaap een diepgaand effect hebben. Studies tonen aan dat hoe meer REM-slaap we krijgen, hoe groter de kans is dat we wakker worden in een positieve en opgewekte stemming. Wanneer kinderen geen REM-slaap krijgen, worden hun geheugen en stemming nadelig beïnvloed en zullen ze waarschijnlijk prikkelbaar, humeurig en vermoeid raken.
