Schuldgevoel kan voor ons of tegen ons werken. Als schuldgevoel ons tegenwerkt, moeten we terugvechten. Hoe? Marnie Pehrson heeft tips om onszelf te bevrijden van overmatige schuldgevoelens.
Stopt ons in onze sporen
Schuld dient soms zijn doel. Het helpt ons te weten wanneer er dingen mis zijn in ons leven, wanneer we wat werk nodig hebben, wanneer we verkeerd hebben gedaan, enz. Maar vrouwen tillen schuldgevoelens naar een heel nieuw niveau.
Vrouwen voelen zich schuldig omdat we niet tegelijkertijd supermoeders, succesvolle carrièreprofessionals, glamoureuze echtgenotes met dodelijke lichamen en ambtenaren kunnen zijn. In plaats van het goede dat we doen op te merken, laten we ons immobiliseren door de dingen die we niet kunnen doen totdat we ons meestal schuldig voelen.
Symptomen van deze mentaliteit zijn onder meer:
- Gevoelens van minderwaardigheid. "Andere vrouwen doen dit allemaal, waarom ik niet?"
- Gevoelens van ontoereikendheid. "Ik heb geen talenten, kijk eens naar die-en-die, ze is gewoon zo getalenteerd, maar ik kan niets."
- Gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid. "Niets wat ik doe doet er echt toe, dus waarom zou je het proberen?"
- Gevoelens van martelaarschap. "Het enige wat ik doe is op iedereen wachten - mijn man, mijn echtgenoot, mijn klanten, mijn kinderen. Ik krijg nooit tijd voor mezelf en als ik die wel krijg, voel ik me gewoon schuldig omdat ik die heb genomen.
Klinkt een van deze dingen als jou? Of misschien zoals je vrouw? Dus wat is de oplossing? Veel moderne spiritualisten en zelfhulpexperts zeggen dat je jezelf op de eerste plaats moet zetten. Heb een "ik eerst" mentaliteit. Op deze manier, zo redeneren ze, neem je de tijd om voor jezelf en je lichaam te zorgen, de nodige rust te krijgen en te ontspannen, enz.
Dit klinkt logisch toch? Zorg goed voor jezelf en je hebt meer energie om alles te doen wat je moet doen. Maar dit is zo in strijd met de psyche van de gemiddelde vrouw dat het zelden werkt. Over het algemeen vinden vrouwen hun grootste vreugde in het leven door te weten dat ze een verschil hebben gemaakt in het leven van iemand anders of in de wereld om hen heen.
Dus hoe zal "ik" op de eerste plaats zetten, helpen om dat doel te dienen? Ik denk dat je met enige redenering de logica zou kunnen afleiden, maar de gemiddelde vrouw zal zich gewoon schuldig en depressief voelen als ze rondgaat met een puur egoïstische ik-eerst-mentaliteit.
De weg naar geluk
Dus is er een oplossing? Ja dat is er! En het speelt precies in op wat vrouwen van nature willen doen: een verschil maken. Vrouwen zijn van nature geneigd tot gevoelens van mededogen, warmte en dienstbaarheid. Als we dit onthouden en deze gaven gebruiken, vinden we de oplossing om niet alleen schuldvrij te leven, maar ook een gelukkig, doelgericht en vreugdevol leven te leiden.
Ten eerste houdt het pad naar geluk en gemoedsrust niet in dat je uitkijkt naar nummer één. Ik denk aan mijn gelukkigste momenten in het leven wanneer ik verdwaald ben in het dienen en verheffen van iemand anders. Maar de keren dat ik stil sta bij mijn eigen problemen en uitdagingen en me zorgen maak over mezelf, voel ik me het meest ellendig. Ik wed dat als je erover nadenkt, je hetzelfde in je leven zult opmerken.
De ironie hiervan is dat we onszelf moeten "verliezen" om onszelf te "vinden". Ik pleit er niet voor dat we slaven van andere mensen of deurmatten worden, noch dat we ons lichaam en onze geest verwaarlozen…. in tegendeel. Als we echt leven om anderen te dienen en te verheffen, zullen we duurzaam geluk, een doel en betekenis vinden en zullen we van nature voor ons eigen lichaam willen zorgen en onze talenten willen ontwikkelen.
Dit is de logica van de mentaliteit van "anderen dienen": steek uw energie in het zoeken naar manieren om anderen beter van dienst te zijn. Zoek voortdurend naar mogelijkheden om anderen op te bouwen en naar een hoger niveau te tillen met behulp van uw unieke talenten en gaven. Bouw, sticht en versterk zonder aan jezelf te denken of wat je eruit gaat halen. Ik zeg niet dat je je producten/diensten of je baan gratis moet weggeven, maar zoek naar manieren buiten je werk om je talenten en gaven te delen. Of zelfs binnen uw werk, doe uw best om "boven en buiten" te gaan.
Als je dit doet en je talenten en capaciteiten genereus deelt, zullen ze groeien en zal je zelfvertrouwen toenemen.
Terwijl je dient, leer je het goede in iedereen te zien - ook in jezelf. Je zult leren dat iedereen haar eigen unieke talenten en capaciteiten heeft en haar eigen plek om bij te dragen. Je zult stoppen jezelf met anderen te vergelijken. Je zult het positieve gaan zien in plaats van het negatieve.
Als je ziet dat je talenten en capaciteiten een positief verschil kunnen maken in de wereld om je heen, zal je zelfrespect terugkeren en zul je weer leren van jezelf te houden.
Je leven wordt verrijkt en krijgt een doel en betekenis.
Je zult gelukkig zijn en op een consistente basis echte vreugde vinden.
Waarom we ontsnappen aan de realiteit...
Omdat je leven gelukkig is - omdat de "realiteit" zo geweldig is, verlies je het verlangen om aan de realiteit te ontsnappen door verslavingen en krukken zoals alcohol, drugs, eten, enz. We raken om twee redenen verslaafd aan deze dingen: A) We willen ontsnappen aan de realiteit omdat de realiteit te moeilijk is om te accepteren. B) We vinden niet genoeg echte vreugde in ons leven, dus nemen we genoegen met stimulerende middelen die die enzymen en chemicaliën in onze hersenen vrijgeven die ons het gevoel geven dat we vreugde en gemoedsrust ervaren.
Maar het is echt niet waar. Het is slechts een kortstondig genot dat vluchtig is, dus we moeten het proces herhalen totdat we uiteindelijk verslaafd raken aan iets dat ons tot slaaf maakt. Als je je realiseert dat je talenten er zijn met een reden - om de wereld om je heen op te bouwen en te verbeteren, dan weet je logischerwijs dat je je lichaam en je talenten moet voeden.
Je moet een bepaald energieniveau en gezondheid behouden om te kunnen blijven geven en dienen, zodat je dit niveau van geluk en vreugde kunt blijven ervaren. Je leert verstandig om te gaan met je tijd, je energie en je talenten. Je zult leren dat je maar een mens bent en dat je alleen kunt doen wat je kunt doen. Maar je zult zo'n groot verschil maken in de wereld om je heen dat schuldgevoel vrijwel geëlimineerd zal worden.
Je zult ontdekken wie je werkelijk bent en waarom je hier bent. Je zult jezelf bevrijden van verslavende verslavingen en consistente vreugde en geluk vinden. Verlies jezelf in dienstbaarheid. Het is zo eenvoudig en toch zo krachtig. Het werkt!
