8 sleutels tot blijvende liefde - SheKnows

Mijn kleindochter, Merritt Miles, was de inspiratie voor deze cd, 8 sleutels tot blijvende liefde. Toen Merritt vijf jaar oud was, las ik haar een sprookje voor en was erg verontrust door het einde: 'En ze leefden nog lang en gelukkig. na." Omdat ze nog niet kon lezen, nam ik de vrijheid om het einde te veranderen in “Ze begonnen met het creëren van een heel goed huwelijk."

Ik wilde niet dat Merritt zou denken dat het huwelijk zo eenvoudig was of dat je gewoon gelukkig leefde, zoals zoveel van mijn cliënten geloofden.

Als huwelijks- en gezinstherapeut gedurende 30 jaar heb ik de pijn gezien die mensen ervaren tijdens hun huwelijksreis als ze wakker worden en beseffen dat ze met een gewone sterveling zijn getrouwd. Bij het maken van deze cd hoop ik dat mijn kleindochter Merritt, als ze volwassen wordt, ook veel andere mensen zullen de valkuilen en pijn vermijden van degenen die bezwijken voor deze "nog lang en gelukkig" mythe.

Mijn man, gezinstherapeut dr. Robert Miles en ik schreven 8 sleutels tot blijvende liefde

voor onze kinderen, kleinkinderen en al diegenen die op zoek zijn naar een nieuw paradigma voor een bevredigend leven en een liefdevol huwelijk.

• Stop met beschuldigen en begin te leven. Het is jouw verantwoordelijkheid, en niet die van je partner, om je beter te voelen en te genezen. Je partner is verantwoordelijk voor jou, maar niet voor jou. Het is dus nuttig om jezelf af te vragen: "Waarom heb ik deze persoon in mijn leven getrokken en wat moet ik hiervan leren in plaats van de schuld te geven?" In een goed huwelijk word je volwassen.

• Vermijd het opknappersyndroom. We denken dat we onze partner kunnen opknappen en vormen tot perfectie, onze perfectie. Zoveel mensen trouwen voor potentieel. Trouw nooit alleen voor potentieel.

• Beloofd de integriteit te bewaren.Houd het slachtofferschap niet vast als een prijs. Hierdoor kan iemand niet groeien. Werk aan gedrag dat ervoor zorgt dat je partner wil veranderen door aardig en liefdevol te zijn. Ontlucht wat je voelt zonder uit de hand te lopen.

• Elimineer aanvalsgedachten. Deze gedachten zijn na verloop van tijd ongelooflijk destructief. Als je andere mensen aanvalt en jezelf en je gedachten aanvalt, verstoort dat echt je geluk en je gemoedsrust. Leer vreugde te vinden, zelfs in moeilijke tijden. Zoals Moeder Theresa ooit zei: "Onze beste bescherming is een vreugdevol hart."

• Houd geen woede vast. Woede vasthouden is als het drinken van Drano. Verander aanvalsgedachten in iets constructiefs. Denk aan gedachten die uw partner waarderen en druk ze vaak uit. Bouw een emotionele bankrekening op, zodat u een positieve emotievaluta hebt als er boze tijden komen.

• Wakker worden zonder make-up. In soapseries zie ik vrouwen 's morgens als eerste wakker worden met al hun make-up en valse wimpers, en dat is niet echt. Wat we in een huwelijk moeten doen, is leren om steeds reëler te worden, en steeds veiliger om te zijn wie we werkelijk zijn.

• Wakker worden en opmaken. Het is erg belangrijk voor koppels om te leren herstellen na een gevecht. Blijf zoeken naar oplossingen. Blijf niet hangen in het herhalen van het verleden. Leef in het heden en vind manieren om uw huwelijk drijvend en levend te houden.

• Als je je relatie wilt veranderen, verander dan jezelf. Vind jezelf opnieuw uit, want je zult je partner niet kunnen veranderen. Leer op een volwassen manier lief te hebben zonder te proberen te beheersen of te manipuleren. C.S. Lewis zei ooit: "Liefhebben zonder controle of manipulatie is verrast worden door vreugde." Je zult echt verrast zijn door vreugde als je in het moment met die andere persoon kunt leven.