We bestaan allemaal uit vele delen. Als we bijvoorbeeld vijftig zijn, hebben we nog steeds een deel van ons dat twaalf is. Het kan opduiken als we met onze kinderen naar een kermis zijn, of als we een plaats bezoeken waar we op die leeftijd woonden.
We zijn misschien 60 en gaan naar onze middelbare schoolreünie, en meteen worden we teruggeworpen naar 16 en een junior op de middelbare school. We kunnen dezelfde emoties, gevoelens en gedachten ervaren als toen. We kunnen een persoon zien die we aanbaden en die herinnering koesteren. We creëren delen van onszelf die ons waarschuwen en beschermen.
Ik herinner me de eerste keer dat ik de film Jaws zag. Nadat ik die film had gezien, creëerde ik een onderdeel dat me beschermde in het water. Dat deel beschermde me ook door me doodsbang te maken voor de oceaan en wat daaronder op de loer lag. Dat deel probeerde me echt te beschermen, maar zorgde wel voor problemen als ik echt het mooie water in wilde duiken. Ik schaamde me te veel om iemand te vertellen dat ik wist dat ik lunch zou zijn als ik naar binnen ging.
Wij als ouders spelen een grote rol bij het maken van onderdelen. Mensen kunnen een deel hebben dat hen kan belemmeren om te leven. Het deel denkt dat het hen helpt, maar ze kunnen helemaal niet zien hoe het helpt. Het deel beheerst ze met angst, angst en depressie. Vaak is dat deel ontstaan door berichten van ouders. De persoon neemt die boodschappen op in zijn wezen en handelt zijn hele leven volgens die boodschap, zonder zelfs maar te weten wat hij doet.
Wendy wil bijvoorbeeld heel graag afvallen. Ze heeft elk dieet gevolgd en niets werkt. Ze heeft een hekel aan overgewicht, maar eet ver boven haar limiet en eet voedsel dat niet gezond voor haar is. Ze zit vast. Na onderzoek en therapeutische technieken herinnert ze zich dat haar vader voedsel beperkte toen ze jong was. Hij was controlerend en seksistisch, en geloofde dat het lot van meisjes die dik werden een erger lot was dan de dood, dus beperkte en controleerde hij het eten van haar en haar zus. Hij beheerste zelfs de meeste aspecten van hun leven.
Daarom begint haar onbewuste te veel te eten rond haar 18e en blijft ze haar vader uitdagen. Ze kon niet tegen hem praten, omdat hij groot en machtig was, en het was te bedreigend. Ze vindt een manier om in het familiesysteem te blijven. Elke keer als ze eet, zegt ze: "Ik verdien dit, en niemand gaat me vertellen dat ik dit niet mag hebben!" Ze praat op een veilige manier tegen haar vader. We kunnen zien waarom diëten niet werken!
Denk aan de macht die je als ouder hebt over je kinderen. Als je ze bekritiseert, creëer je een onderdeel dat je opneemt in hun interne systeem om de orde te handhaven. Ze zullen ook een deel in zichzelf creëren dat tegen die kritiek in opstand komt. Misschien zijn ze kritisch over anderen, of accepteren ze geen constructieve feedback en zien ze het als kritiek. Die kritische stem, de blik, de toon, zal hen bijblijven, totdat ze jaren later opduiken voor counseling. Als je angst inboezemt of angstig handelt terwijl het niet nodig is, creëer je gegarandeerd dat deel in hen. Ze zijn misschien zo slim als een zweep, maar kunnen door angst nergens komen.
Als ouders willen we dat onze kinderen opgroeien met een interne familie van onderdelen die hun leven niet te veel jaren beheersen en hinderen. We willen dat alle delen ervan harmonieus zijn, vreugde, liefde en vrede in onszelf voelen. Zodra alle delen gelukkig en tevreden zijn, is er geen noodzaak om te acteren of te controleren. De onderdelen kunnen hun werk doen zonder veel leed te veroorzaken.
Hoe kunnen wij als ouders of kinderen helpen evenwichtige, gezonde volwassenen te worden? Hier zijn zeven strategieën om u op uw reis te helpen.
- Onthoud dat jij hun spiegel bent. Als je delen in je hebt die je ervan weerhouden beslissingen te nemen, die je neerslachtig maken, anderen bekritiseren, te veel controleren; uw kind zal die onderdelen erin verwerken.
Toon ze liefde voor al hun delen, zelfs als het moeilijk is. Als ze bijvoorbeeld boos zijn, voelt dat deel zich meestal gekwetst. Schreeuw er niet tegen. Behandel het voorzichtig.
Als een deel van hen zich boos of niet-communicatief voelt, laat ze dan tekenen hoe dat deel eruit ziet of voelt voor hen. Help hen om het te begrijpen, om het te horen.
Leer ze om alle delen van zichzelf lief te hebben. Degenen die ze niet leuk vinden, hebben waarschijnlijk het meest om ze te leren.
Wanneer een deel van ons zich jaloers, boos, wrokkig, haatdragend of bang voelt, is daar een reden voor. Als we niet begrijpen hoe we naar onszelf moeten luisteren, missen we de boodschap van de rol en komt het meer over.
Help kinderen om de verschillende onderdelen ervan te integreren. Soms zijn gevoelens onaangenaam, zodat bijvoorbeeld de boze kant afbreekt en constant door anderen wordt getriggerd. Help ze dat deel te waarderen, maar laat het weten dat het niet boos hoeft te blijven. Het kan zich bij de andere delen van het zelf voegen en het komt goed. Als dat deel van je kind de boosheid niet kan kwijtraken, help hem of haar dan met dat deel van zichzelf te communiceren en vraag wat er met de boosheid aan de hand is.
Door kinderen de verschillende delen van hen te leren kennen, kunnen ze antwoorden vinden op problemen en vragen in zichzelf. Wat een waardevol hulpmiddel om ze te bieden. Het is essentieel.
Help uw kind alle delen van hem lief te hebben en te accepteren, zodat hij heelheid, liefde en een levenslange verbinding met zichzelf en de wereld kan bereiken.
