Ik herinner me duidelijk dat ik op de afgrond van mijn dertigste stond en overweldigd werd door het vermeende verlies van mijn jeugd. Nu, als een vrouw van 32, herken ik dit decennium voor wat het werkelijk is: een tijd om te focussen op en te vieren wat belangrijk is voor mij.
Ik ben veel zelfbewuster dan toen ik in de twintig was, dus ik ben veel beter in staat om de balans op te maken van mijn sterke en zwakke punten, beslissingen te nemen over wat er moet gebeuren en daadwerkelijk moet worden uitgevoerd - en dat is precies waarom de jaren 30 het perfecte moment zijn om de volgende dingen te doen prioriteiten.
1. Pensioensparen
Ja, we duiken er meteen in met serieus volwassen worden. Ik wou dat ik net zoveel om mijn pensioensparen had gegeven toen ik in de twintig was als nu, want dan zijn ze misschien niet zo armzalig. Door mijn financiële huishouding nu op orde te krijgen – mijn schuld afbetalen, mijn noodfonds op peil houden, bijdragen aan een 401k — Ik bereid me voor op minder stress en meer plezier op de lange termijn.
2. Gezondheid
Als een drukbezette werkende moeder kan het lijken alsof je in een uur op de loopband knijpt Missie: onmogelijk. En ik zou me schamen als ik het totale aantal keren per week zou optellen dat mijn lunch bestond uit PB&J-restjes of goudviscrackers die waren overgebleven van de borden van mijn kinderen. Toch weet ik dat ik er meer van moet maken een poging om beter te eten en meer te bewegen. Ik kan niet alleen niet wegkomen met dezelfde dingen als toen ik in de twintig was (tot ziens, middernacht Pop-Tarts en Top Ramen), maar door nu gezond te worden, is de kans groter dat ik gezond blijf.
3. Nee zeggen
Hier worstel ik mee. In het verleden heb ik me schuldig gemaakt aan het uitrekken van mezelf in een miljoen verschillende richtingen om te proberen iedereen tevreden te stellen. Nu ik in de dertig ben, realiseer ik me dat het stellen van grenzen in is Mijn beste belang. Ik hoef niet in te stemmen met elke gunst die van mij wordt gevraagd. Ik hoef geen tijd te verspillen aan mensen die me niet goed behandelen. Omdat ik meer zelfbewust ben dan toen ik in de twintig was, realiseer ik me dat dit niet egoïstisch is; het is slim.
4. Ja zeggen
Ik weet het. Ik zei net dat we niets meer moesten zeggen! En hoewel dat nog steeds waar is, gaat het hand in hand met ja zeggen tegen één ding in het bijzonder: zinvolle relaties. Kom op voor die vrienden in je leven die je aanwezigheid waarderen. Neem die connecties niet als vanzelfsprekend aan.
5. Passies
Van jongs af aan worden we geïndoctrineerd met een verhaal van verwachtingen: ga naar de universiteit, zaai je wilde haver, zoek een respectabele baan, werk hard, enz., enz., enz. Helaas duwt dat ons vaak op een pad dat we niet noodzakelijkerwijs voor onszelf hebben gekozen. De jaren 30 zijn jouw tijd om die dingen waar je gepassioneerd over bent terug te winnen en je leven eromheen op te bouwen - zelfs als dat betekent dat je een groot risico moet nemen, zoals een grote carrièreswitch maken. Zoals ze zeggen, het leven is te kort... en het is absoluut te kort om acht of meer uur per dag te besteden aan iets waar je niet helemaal van houdt.
6. Het heden
Dit lijkt misschien tegenstrijdig, aangezien zoveel van de dingen waar we prioriteit aan geven prioriteit krijgen met het oog op de toekomst. Wat dat echter betekent, is dat het gemakkelijk is om opgeslokt te worden door zorgen over wat er onderweg zou kunnen gebeuren. Dus het herstructureren van ons denken om ons te concentreren op meer in het heden zijn, herinnert ons er gewoon aan om van elk moment te genieten zoals het is.
7. Familie
Ik kan je niet vertellen hoe vaak mijn moeder me heeft verteld dat ze wenste dat ze meer tijd met haar eigen moeder had doorgebracht toen ze nog bij ons was. Er is iets heel speciaals aan de relatie die je als volwassene met je familie vormt, omdat je er bewust voor kiest om actief te zijn in die relatie. Naarmate je ouder wordt, doen je ouders dat ook - geniet van de tijd nu je die nog hebt.
8. Vergiffenis
Afhankelijk van je relatie met je familie, kan dit van toepassing zijn op nr. 7. Het komt erop neer dat woede giftig is en een gat in je leven zal boren als je het toelaat. Geef die geesten dit decennium op, zodat je het volgende hoofdstuk van je leven kunt binnenlopen zonder dat enige aanhoudende boosaardigheid je toekomst bevlekt zoals je verleden.
9. Slaap
Waarom, oh waarom, heb ik niet meer geslapen toen ik in de twintig was? Waar dacht ik aan met al die nachtbrakers? Onderzoek heeft dat bewezen slaap is nodig om het menselijk lichaam te laten functioneren op een optimaal niveau, en de nadelige effecten van onvoldoende slaap zijn talrijk. Streef naar minimaal acht uur per nacht.
10. Persoonlijke groei
De bravoure van de jeugd is glorieus - je voelt je onoverwinnelijk en alwetend. De realiteit is natuurlijk dat er zelfs op je meest alwetende momenten nog zoveel te leren valt. Als je in de dertig bent, is het gemakkelijker om te accepteren dat je ongelijk hebt en open te staan voor andere perspectieven. Profiteer hiervan door een klas te auditeren, een nieuwe taal te leren, te gaan mediteren of op een andere manier om uw horizon te verbreden.
11. Jouw tanden
Toen je op de universiteit zat, hoe vaak ging je dan rechtstreeks van de bar naar bed zonder je tanden te poetsen? Nu je wat ouder bent (en Dus veel wijzer), realiseer je je dat ze dat alleen maar gaan doen verblijf parelmoer als je er echt voor zorgt. Je krijgt maar één kans met je tanden, en je hebt nog veel te leven (en te eten), dus zorg goed voor degenen die je hebt - begin nu.
12. Jouw huid
Mijn calculusleraar in de 12e klas was halverwege de dertig, maar haar huid zag er de meeste dagen beter uit dan de mijne. Haar geheim? Ze zei dat ze gezichtsserums en vochtinbrengende crèmes religieus begon te gebruiken zodra ze 30 werd. Door nu voor je huid te zorgen, kan een deel van de schade die is opgelopen tijdens de zorgeloze dagen van de jeugd ongedaan worden gemaakt en behouden gezonder naarmate je ouder wordt.
13. Eigenliefde
Je hebt fouten gemaakt. Je bent gekneusd en gehavend, maar je bent weer opgestaan, hebt jezelf van je af geveegd en hebt dit punt bereikt. Je dertiger jaren zijn een tijd om op terug te kijken en de dingen los te laten die je in je verleden hebben geworteld. Van jezelf houden is de sleutel om van anderen te houden en een tevreden leven te leiden. Je bent sterk. Je bent dapper. Jij bent genoeg.
Dit bericht is gesponsord door Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
