Een ding waar deze drukke moeder geen onbekende in is, is stress.
Het maakt deel uit van mijn dagelijks leven — mijn dagelijkse routines zijn vol stress (en zijn vaak de oorzaak van de schuifelende, drukke en eindeloze takenlijsten).
Met drie kinderen, een fulltime baan en een bedrijf zijn mijn dagen hectischer dan al het andere. Dus ik weet hoe belangrijk het is om vreugde te vinden in mijn drukke dag en me gezonder te voelen, zodat ik niet doorbrand.
Hier zijn drie gemakkelijke en snelle manieren om te ontstressen, plezier te vinden in de drukke dag en je gezonder te voelen:
1. Neem een danspauze
Niets helpt me zo om stoom af te blazen als een danspauze. Ik hoef alleen maar een van mijn favoriete nummers te spelen en op te staan. Na een beetje bloedstollende (enigszins zweterige) dansroutine, voel ik me lichter en helderder.
2. Toon dankbaarheid voor de kleine dingen
Telkens wanneer ik me echt gestrest voel, neem ik even de tijd om dankbaar te zijn. Dankbaarheid uitspreken voor zoiets kleins als een lege gootsteen (wat niet eenvoudig is!) kan mijn drukke dag onmiddellijk vreugde brengen.
3. Eet een gezonde snack
Ik ben een totale fijnproever, dus soms wil ik gewoon genieten van een lekkere snack. Toegeven aan mijn zoetekauw brengt volledige vreugde en onmiddellijke stressverlichting. Gelukkig voor mij heb ik een manier gevonden waarop ik mijn snoepjes binnen kan krijgen terwijl ik me nog steeds gezond voel. Het is een echte win-win!
Perfectly Simple-repen van ZonePerfect zijn de perfecte mix van voedzame, smakelijke ingrediënten voor een eenvoudige feelgood-snack. Ze zitten boordevol eiwitten en bevatten weinig calorieën, waardoor je langer vol zit — een echt pluspunt als je wat taken moet overslaan en niet gestoord wilt worden door een knorrende buik.
Dit bericht maakt deel uit van een gesponsorde samenwerking tussen Perfectly Simple-bars van ZonePerfect en SheKnows. Maak hier verbinding op sociale media: Facebook, Twitteren, Instagram en neem deel aan het gesprek met de hashtag #FeelGooder. En er is een kortingsbon! Bespaar $ 1,00 op drie Perfectly Simple-repen van ZonePerfect of op een doos met vijf tellen.
