Huilen waar kinderen bij zijn: emotionele opvoeding - SheKnows

Als je verdrietig of van streek bent, heb je misschien het gevoel dat je je tranen moet verbergen zodat je kinderen niet ook van streek raken. Deskundigen vinden het echter belangrijk dat kinderen zien dat hun ouders een normaal mens ervaren emoties, zowel goed als slecht.

Gerelateerd verhaal. Met uw kinderen praten over schietpartijen op scholen: een handleiding voor ouders

Hoewel tranen ook voortkomen uit overweldigende gevoelens van vreugde en geluk, kan het voor anderen verontrustend zijn zie een andere persoon huilen - ongeacht de oorzaak - en als het een volwassene is, kan het alarmerend zijn voor een kind getuige. Wat denkt een kind als een belangrijke volwassene in zijn leven huilt, en hoe moet je je gevoelens aan hem uitleggen?

Het is ok

Huilen is een uiting van de normale mens emoties. Sommigen zijn tot tranen toe geroerd door een sappige commercial of een trieste film, maar levensveranderende ervaringen zoals de dood, het verlies van een baan of een moeilijk huwelijk kunnen ook leiden tot een huilbui. Als je kinderen in de buurt zijn, heb je misschien het gevoel dat je ze moet beschermen tegen je verdriet, stress, verdriet of frustratie, maar dat is niet nodig.

"Zou het logisch zijn als ouders hun lach voor hun kinderen verbergen?" vroeg Nancy S. Buck, PhD. "Hetzelfde antwoord is van toepassing op zowel lachen als huilen."

Conclusies trekken

Beth Proudfoot, LMFT, is een huwelijks- en gezinstherapeut en ouderopvoeder in San Jose, Californië, en co-auteur van het audioboek, De magie van positief ouderschap. Ze zei dat kinderen vaak de verkeerde conclusie trekken als ze getuige zijn van een huilende ouder, dus zorg ervoor dat je uitlegt waarom. "Dit zal een opluchting voor ze zijn, omdat ze er altijd van uitgaan dat je sterke gevoelens op de een of andere manier over hen gaan", vertelde ze ons. "Zorg ervoor dat je je kinderen ook vertelt dat ze niets hoeven te doen of zeggen... wacht gewoon even, en je snuit je neus en het komt weer goed."

Wat te zeggen

Hier zijn een paar dingen die onze experts suggereren dat je kunt zeggen - en wat je niet moet doen - als je kind je ziet huilen:

Vertel ze:jessica s. Campbell, LCSW, zei dat het belangrijk is om uit te leggen waarom je huilt. "Het belangrijkste onderdeel van dit proces is om uit te leggen, op een niveau dat uw kind kan begrijpen, waarom u huilt," zei ze. “Vertel het ze wat er gebeurt, stel ze gerust dat er geen gevolgen zijn die hun leven zullen destabiliseren, en knuffel ze!”

Stel ze gerust: "Het is belangrijk voor ouders om hun kinderen te laten weten dat hun ouders hen veilig zullen houden, zelfs als ze zich nu verdrietig voelen", zei dr. Buck.

Ontlasten: Proudfoot waarschuwt ook dat je niet moet verwachten dat je kind je troost. "De fout die veel ouders maken, is dat ze van hun kinderen verwachten dat ze hen troosten", deelde ze. "Dit is absoluut niet eerlijk. Het is niet hun taak. Dus als oma is overleden en je huilt, laat ze dan weten dat het goed komt, je hoeft alleen maar een hele emmer tranen te huilen om je verdriet over oma naar buiten te brengen.

Vermijd enkele details: Als je huilt om een ​​ruzie met je partner, hoef je je kinderen geen play-by-play-account te geven, dus bewaar het bovenstaande tips in gedachten bij het bespreken van je gevoelens - stel ze gerust dat ze niet de reden zijn waarom je verdrietig bent, en verlos ze van de behoefte om te troosten Jij.

Het is normaal om onze kinderen te willen beschermen tegen onze gevoelens van verdriet en pijn, maar ze te laten zien dat mama en papa een volledig scala aan menselijke emoties voelen, is normaal en gezond. Zelfs als je je tranen probeert te verbergen, kunnen kinderen onze non-verbale signalen oppikken, dus zorg ervoor dat je deelt wat er aan de hand is in eenvoudige bewoordingen die ze kunnen begrijpen.

Meer over moeder zijn

Moeten ouders hun kinderen opruimen in restaurants?
Insidertips voor het eerste tandartsbezoek van uw kind
In de minderheid: van twee kinderen naar drie