3 must-haves voor buitenactiviteiten - SheKnows

instagram viewer

Nu het winterweer draaglijker wordt en de lente snel nadert, is buitenfitness bijna onvermijdelijk. Maar wees voorbereid. Deze drie onmisbare producten kunnen je huid beschermen, je door zweet uitgewrongen elektrolyten aanvullen en mogelijk je leven redden.

Buiten sporten kan frisse lucht in je trainingen blazen, je humeur verbeteren en je zelfs fitter maken dan gedemotiveerde uren in de sportschool. Het trotseren van de elementen vormt echter een aantal gevaren voor uw lichaam. De zon, hoe warm en heerlijk ook, kan een risico vormen voor zonnebrand en zelfs huidkanker. Langdurig trainen, vooral bij warm weer, kan de elektrolyten van uw lichaam uitputten. Als u in de buitenlucht bent, loopt u een groter risico op letsel en wordt het zelfs nog belangrijker om een ​​of andere vorm van identificatie bij zich te dragen, dus als er iets gebeurt waardoor u bewusteloos of onsamenhangend wordt.
Zonnescherm

Zonnebrandcrème en lippenbalsem van K2suncare.com

Buitensporters krijgen van nature meer blootstelling aan de zon dan binnenfitnessliefhebbers en hebben een hoger risico op het krijgen van huidkanker.

Standaard zonneschermen (met SPF 15 of hoger) kan volstaan, maar een optimale bescherming tegen de zon moet bestand zijn tegen de ontberingen van zweet, beweging en weersinvloeden. K2 Endurance Sunblock is een superieur niet-vettig zonnescherm met SPF 50 dat zich aan de huid hecht, waardoor een waterdicht en zweetbestendig onzichtbaar schild ontstaat dat de huid laat ademen. Volgens K2 werd de sunblock getest onder omstandigheden van winterijzel op grote hoogte tot verzengende droge woestijnomstandigheden. Bovendien bevatten de sunblock-lotion en de lippenbalsem verzachtende vochtinbrengende crèmes en antioxidanten die de droge huid bestrijden die wordt veroorzaakt door blootstelling aan zon, wind en lage luchtvochtigheid in de bergen. Als extra bescherming voor de gevoelige huid van de lippen bevat K2's Endurance Lip Balm ook vitamine E en aloë voor diepe hydratatie.

Vervanging van elektrolyten

Vervanging van elektrolyten met Enlytenstrips.com

Je in het zweet werken is een begeerd onderdeel van lichaamsbeweging - je weet dat je hard werkt en je geest en lichaam voelen gereinigd aan. Helaas worden, samen met je zweet, de elektrolyten van je lichaam uit je lichaam getrokken. De primaire componenten van zweet zijn kalium, natrium, chloride, calcium en magnesium - allemaal betrokken bij het functioneren van uw spieren, hart en andere organen. Een uitputting van elektrolyten kan een afname van de prestaties, spierkrampen, een onregelmatig hartritme en, in het slechtste geval, de dood veroorzaken. Atleten drinken gewoonlijk sportdranken om hun elektrolytvoorraden aan te vullen - wat maagklachten of buikpijn kan veroorzaken omdat de vloeistof langzaam verteerbaar is, vooral tijdens zware inspanning. Enlyten-strips zijn uniek omdat ze door de wang en het tandvlees van de mond worden opgenomen. De strips worden geleverd in een kleine verpakking die gemakkelijk in een zak past en zijn verkrijgbaar in de smaken sinaasappel, vanillebes en druiven. Enlyten-strips zijn gemakkelijk mee te nemen, worden snel opgenomen en veroorzaken geen maagklachten die uw training of wedstrijd kunnen belemmeren.

Identificatie apparaat

De iD van Identificationdevices.net

Een ongeluk is het laatste waar je aan wilt denken als je door de stad rent, heuvels op fietst of sneeuwschoenwandelend door het bos loopt. Maar er gebeuren ongelukken en als ze gebeuren, kunt u het hulppersoneel mogelijk niet vertellen wie u bent, welke medische problemen zij moeten kennen en met wie u contact moet opnemen. De iD – een USB-geheugenstick – kan informatie bevatten zoals medische geschiedenis, allergieën, medicijnen, instructies voor donor en levenstestament, contact voor noodgevallen en vooral uw identiteit, inclusief uw foto. Het universele medische symbool van de iD zorgt ervoor dat het gemakkelijk wordt herkend door hulpverleners, die het geheugen kunnen lezen blijf en zorg ervoor dat u de beste zorg krijgt op basis van uw medische geschiedenis en dat uw dierbaren op de hoogte worden gebracht. De iD kan eenvoudig worden bevestigd aan een riemlus, ritssluiting of veters. U mag uw huis nooit verlaten zonder enige vorm van identificatie. De iD is een essentieel accessoire, vooral als u diabetes heeft of andere medische problemen die in geval van nood bekend moeten zijn.