Hoe vaak heb je een hekel aan die schijnbaar onophoudelijke scripties of werkprojecten die je hersens onvermoeibaar pijn doen? Blijkt dat je opleiding en werklast je daadwerkelijk kunnen beschermen tegen het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer (wat je reden geeft om zelfvoldaan te grijnzen naar je slappe klasgenoten en collega's).
Daag je brein uit
Een recente studie gepubliceerd in het medische tijdschrift Neurologie geeft aan dat een hoog opleidingsniveau en een mentaal uitdagende baan geheugenstoornissen kunnen verminderen en de symptomen van de ziekte van Alzheimer kunnen vertragen. En met naar schatting een op de zes vrouwen
risico voor het ontwikkelen van de ziekte, al die mentale energie die aan school en op het werk wordt besteed, lijkt niet zo verspild.
Een onderzoek onder mensen met amnestische milde cognitieve stoornissen toonde aan dat hoewel alle deelnemers aan het onderzoek dezelfde mate van stoornissen hadden, degenen met een hoog opleidingsniveau en een meer
een intellectueel stimulerende baan liep significant minder schade op dan mensen met een lagere opleiding of minder mentaal uitdagende beroepen.
Vergroot uw cognitieve reserve
Onderzoekers theoretiseren dat onderwijs en veeleisende banen een buffer vormen tegen de gevolgen van dementie, en noemen dit een cognitieve reserve. Het lijkt erop dat mensen met een hogere cognitieve reserve hebben
hersenen die stoornissen compenseren.
Hierdoor is het voor hoogopgeleide of mentaal gestimuleerde mensen mogelijk om – in vergelijking met mensen met een lagere opleiding en minder stimulerend werk – beter te functioneren ondanks het feit dat ze
hetzelfde niveau van Alzheimer-veranderingen in de hersenen.
Deskundigen vermoeden dat mensen met een hogere opleiding of mentaal uitdagende banen het vermogen hebben om alternatieve of overbodige neurale netwerken te rekruteren om de cognitieve functie te ondersteunen, ondanks schade aan
hun hersenen veroorzaakt door de ziekte van Alzheimer. Het is aannemelijk dat je hogere opleiding en carrière kunnen dienen om je hersenen te versterken.
Het is echter ook mogelijk dat genetische factoren die ervoor zorgden dat u in de eerste plaats een hogere opleiding en beroepsprestaties behaalde, uw cognitieve reserve en hersencapaciteit bepalen.
geschiktheid.
Hier zijn enkele eenvoudige manieren om je hersenen te stimuleren
Online oefeningen die je hersenen trainen
Geef je hersenkracht een boost met deze drie tips
Bewegen stimuleert de groei van nieuwe hersencellen
Vijf alledaagse manieren om je hersenen te trainen
Online games voor vrouwen: wat is er nieuw, wat is populair
