Als u een onafhankelijk beoordeeld product of dienst koopt via een link op onze website, kan SheKnows een aangesloten commissie ontvangen.
Jennifer Aniston heeft zich laten zien haar stralende huid en glanzend haar jarenlang in televisie en film. De 54-jarige actrice werkt hard om een gezonde levensstijl te behouden, maar ze heeft één schoonheidshack waar we allemaal in kunnen investeren - en het is gratis!
Na jaren van slapeloosheid kraakte Aniston de code voor een goede nachtrust, wat ook het geheim is om er niet alleen geweldig uit te zien, maar je ook geweldig te voelen. “Slapen is buitengewoon. Het is mooi, 'ze verteldIn stijl. 'Maar, jongen, nam ik het als vanzelfsprekend aan toen we jong waren. Als je jonger bent, je neemt het min of meer als vanzelfsprekend aan. Je denkt: 'Ik kan overleven met drie tot vijf uur slaap, en ik voel me geweldig', en dan, ineens, begint het gewoon niet geweldig te voelen en zijn je prestaties niet zo goed als het zou moeten zijn.
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore en meer dames die bewijzen dat single zijn net zo bevredigend is als elke andere relatie.
https://t.co/gJEyVB4Zeo— SheKnows (@SheKnows) 27 december 2022
Ze weet dat "een gebrek aan slaap leidt tot allerlei gezondheidsproblemen' en verloren slaap is 'een tekort dat je nooit meer terugkrijgt'. Daarom is de Vrienden star bedacht haar eigen nachtelijke ritueel om ervoor te zorgen dat haar lichaam tot rust komt, zodat ze de volgende dag kan opstaan en op haar best kan zijn. Dat betekent wrijven rustgevende essentiële oliën van lavendel op haar voeten, die smartphone een uur voor het slapengaan neerleggen, meditatie, en een Epsomzout bad om alle stress van de dag weg te nemen.
Aniston probeert in zoveel mogelijk van die stappen te komen, maar het is geen perfecte wetenschap want haar dagen zijn druk. "Ik probeer gewoon mijn best te doen en gewoon alles uit te zoeken wat een goede nachtrust zal garanderen", merkte ze op. Dat klinkt als het perfecte recept om dat vermoeide hoofd te laten rusten en in die diepe REM-slaap te komen om op te laden voor de komende dag.
Klik voordat u vertrekt hier om actrices van boven de 50 te zien die nu succesvoller zijn dan ooit.
