Drukke Philips geeft toe dat ze niets wist over gezondheid toen ze begin twintig was, en zei dat ze geen goede basis had voor haar relatie met eten en dieet. “Ik ben 43 en vanwege mijn leeftijd werd ik sterk beïnvloed door dieet cultuur," zij vertelt Stroom. “Ik had heel veel rare ideeën over de dingen die je wel of niet zou moeten eten en wat de gezondste dingen zijn om wel en niet te eten. Ik wou dat we cultureel anders waren geweest.”
Maar ondanks de tijd waarin ze opgroeide, ontdekte Philipps uiteindelijk dat beweging de sleutel was tot haar algehele welzijn. "Mijn relatie met trainen heeft zeker mijn gezondheid gevormd en beïnvloed", zegt ze. “Het duurde veel te lang voordat ik besefte dat het bewegen van mijn lichaam geweldig was, niet alleen voor mijn lichaam, maar ook voor mijn geest, hormonen en endorfines. Toen ik in de twintig was, zag ik sporten vaak als een straf, of als iets dat ik moest doen, en nu zie ik het als zo'n vreugde.
Een van de belangrijkste redenen waarom haar kijk is veranderd, is het feit dat Philipps trainingen heeft gevonden die ze leuk vindt en waar ze enthousiast van wordt. "Ik heb veel tijd besteed aan het niet luisteren naar mijn lichaam en het luisteren naar slecht advies", geeft ze toe. Nu is ze veel meer afgestemd op haar lichaam en bereikt ze flow wanneer ze beweegt, mediteert, in het water zit, geniet van wat tijd alleen of bezig is met haar twee kinderen.
