Het is normaal voor elk kind om grenzen te testen, of het nu gaat om het aanraken van een hete kachel waarvan je ze herhaaldelijk hebt gezegd dat niet te doen, of om te weigeren hun kamer op te ruimen na meerdere keren vragen. Dit gedrag is normaal en mag van kinderen worden verwacht terwijl ze groeien en evolueren. En het is ook een belangrijk onderdeel van hun ontwikkeling, als duwen grenzen is een manier waarop uw kind onafhankelijker kan worden en van zijn fouten kan leren. Maar ze al vroeg leren hoe ze hun grenzen respectvol kunnen testen, zonder uitdagend te zijn, is een belangrijke vaardigheid om als ouder te ontwikkelen.
“Natuurlijk zal het niveau van begrip en communicatie variëren, afhankelijk van de leeftijd van het kind, maar introduceren het concept van grenzen legt al vroeg een basis voor gezonde relaties en zelfrespect later in het leven, " zegt Lindsay Adams, een LCSW gevestigd in Salt Lake City, Utah.
Kinderen leren over grenzen is een belangrijk aspect van hun sociale en emotionele ontwikkeling. Door grenzen te begrijpen, leren kinderen hun eigen grenzen en die van anderen te respecteren.
Wat voor soort grenzen zijn er?
Grenzen kunnen in verschillende vormen voorkomen, en Carry Jackson, een kinderpsycholoog in San Diego, Californië, zegt dat het belangrijk is dat ouders kinderen leren dat grenzen twee kanten op werken. "Kinderen leren dat elke persoon de baas is over zijn eigen grens, is bijvoorbeeld een belangrijke grens om te stellen", zegt ze.
Over het algemeen kan het onderwijs en het stellen van grenzen voor kinderen worden onderverdeeld in de volgende vier hoofdcategorieën:
- Fysieke grenzen. Dit omvat het leren van kinderen over persoonlijke ruimte en het belang van het respecteren van andermans lichaam. "Kinderen moeten worden geleerd dat ze het recht hebben om 'nee' te zeggen tegen fysieke aanraking die hen ongemakkelijk maakt, en dat ze ook de grenzen van anderen moeten respecteren", zegt Adams.
- Emotionele grenzen. Dit houdt in dat kinderen leren over hun eigen emoties en de emoties van anderen. Dit omvat ook het leren van kinderen om hun eigen gevoelens en die van anderen te erkennen en te eren.
- Tijdsgrenzen. Dit houdt in dat we kinderen leren hoe belangrijk het is om hun tijd te beheren en de tijd van anderen te respecteren. Dit kan lijken op het prioriteren van hun eigen activiteiten en verplichtingen, maar ook op het respecteren van de schema's en verplichtingen van anderen.
- Materiële grenzen. Dit houdt in dat kinderen wordt geleerd hoe belangrijk het is om andermans eigendommen en bezittingen te respecteren. Adams zegt dat kinderen moeten worden geleerd om toestemming te vragen voordat ze de spullen van iemand anders gebruiken of lenen, en ook om voor hun eigen bezittingen te zorgen.
Waarom empathie ertoe doet
Het stellen van gezonde grenzen vereist dat kinderen en ouders in staat zijn om hun eigen emoties te herkennen, wat ze nodig hebben en wat ze zouden willen in verschillende situaties. Empathie omvat het begrijpen van de gevoelens van andere mensen, wat essentieel is om hun grenzen te respecteren. Wanneer kinderen leren over grenzen, leren ze de behoeften en gevoelens van anderen te herkennen en eren.
Jackson zegt dat ouders kunnen helpen empathie bij hun kinderen op te bouwen door hen vragen te stellen als: 'Hoe voel je je daarbij?' of 'Waarom denk je dat je je zo voelde?’ in verschillende situaties, ook wanneer iemand zijn of haar grenzen overschrijdt of die van iemand anders grenzen.
Door kinderen te leren over grenzen en empathie, kunnen ze leren hoe ze effectief kunnen communiceren, sterke relaties kunnen opbouwen en respect voor anderen kunnen tonen.
Oefen met het stellen van grenzen
Er is misschien geen betere manier om grenzen aan te leren dan ze te oefenen. Kinderen leren het beste door te zien wat hun ouders doen, en het modelleren van gezonde grenzen stellen en vervolgens oefenen met grenzen is een geweldige manier voor kinderen om te leren.
"Bij het oefenen, de nadruk leggen op kinderen dat gewoon nee zeggen en geen reden geven een voldoende manier is om een grens te stellen", zegt Jackson. "Je kunt kinderen helpen ontdekken hoe ze zich voelen bij het stellen van grenzen en ook vragen hoe ze zich zouden voelen als de rollen waren omgedraaid."
Grensoefeningen een normaal onderdeel van je dagelijkse leven maken, is een geweldige manier om de taak eenvoudiger en minder vervelend te maken. Door uw kind te laten zien dat het stellen en volgen van grenzen gezond en routinematig is, zullen ze meer zelfvertrouwen krijgen om hun eigen grenzen te stellen. Adams beveelt de volgende ideeën aan:
- Respecteer de grenzen van je kind: Net zoals je verwacht dat je kind jouw grenzen respecteert, is het ook belangrijk om de grenzen van je kind te respecteren. Als uw kind bijvoorbeeld in een bepaald geval niet geknuffeld of gekust wil worden, dwing het dan niet om dit te doen.
- Stel duidelijke verwachtingen: Laat uw kind weten welk gedrag acceptabel is en welk gedrag niet. Wees consistent in het afdwingen van deze regels en grenzen.
- Moedig open communicatie aan: Creëer een veilige en open omgeving waar uw kind zich op zijn gemak voelt om zijn gevoelens en behoeften te uiten. Luister naar hen zonder oordeel en valideer hun emoties.
- Oefen assertiviteit: Leer uw kind op een respectvolle manier voor zichzelf op te komen. Moedig hen aan om 'ik'-verklaringen te gebruiken om hun behoeften en gevoelens te uiten.
- Wees een positief rolmodel: modelleer gezonde grenzen in uw eigen relaties en interacties. Laat uw kind zien hoe het op een rustige en respectvolle manier grenzen kan stellen.
Grenzen dienen als vangrails en leiden kinderen naar een gezonde ontwikkeling en verantwoorde besluitvorming. Door duidelijke verwachtingen en beperkingen vast te stellen, bieden grenzen een basis voor kinderen om emotioneel en sociaal te gedijen.
Bekijk voordat je vertrekt deze manieren om een gezonde houding ten opzichte van eten te inspireren:
