Op je wekelijkse speelafspraakje is de moeder van Bobby enthousiast over hoe het met hem gaat beginnen te lopen, praten en andere 'grote kinderen'-dingen doen.
Terwijl je de neus afveegt van je nog steeds kruipende en chagrijnig 1-jarige, je probeert te voorkomen dat je je beoordeeld voelt, maar dat is het wel moeilijk.
Als ouders worden we gebombardeerd met informatie. Er is zoveel om bij te houden. Het kan onmogelijk zijn om bij te blijven andermans verwachtingen van ons. We leggen onszelf veel onnodige druk op en het is gemakkelijk om onze eigen behoeften uit het oog te verliezen.
Veel ouders negeren hun behoeften zo lang dat wanneer hun kinderen opgroeien, ze niet meer weten wie ze zijn.
Daarom is het belangrijk om prioriteit te geven aan ons ouderlijk gezag ontwikkelingsmijlpalen.
Echte volwassenheid
We zijn volwassen op de dag dat we 18 worden, toch? Ja soort van. We kunnen dingen doen zoals een lot kopen, stemmen of een huis kopen. Maar echte volwassenheid is meer dan zomaar een verjaardag. Het vereist het ontwikkelen van een volledig geïntegreerd gevoel van wie we zijn.
De grootste groei vindt plaats tussen de 20 en 40 jaar, zegt ontwikkelingspsycholoog Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Een echte volwassene worden gaat niet alleen over beter en slimmer worden. Het gaat om het begrijpen van onze wereld, het vergroten van ons denkvermogen en het analyseren van onszelf in alle situaties die het leven ons biedt, zegt Heinz.
Volwassenen hebben mijlpalen te!
Alleen omdat ons aantal jaren op aarde vordert, wil nog niet zeggen dat onze geest dat ook is. Sommige mensen kunnen hun hele leven in een onvolwassen toestand blijven. Veel mensen vinden het moeilijk om verschillende perspectieven te zien en te begrijpen, zelfs als volwassenen.
Heinz zegt dat de eerste stap is om de manier waarop we denken over ontwikkelingsmijlpalen te veranderen. Dit zal ons helpen een onafhankelijk zelfgevoel te krijgen en sociaal volwassen te worden. Na verloop van tijd neemt ons zelfbewustzijn toe. We worden wijzer en we zijn beter in staat om ons gedrag te beheersen en relaties te beheren.
Dus wat kan je doen?
Dr. Heinz gaf vijf tips om u op weg te helpen:
- Identificeer uw geheim ouderschap regel boek.
Er zijn tegenwoordig zoveel invloeden van buitenaf op ouders. Tussen sociale media, familieleden en andere ouders kan het voelen als een constante behoefte om aan de verwachtingen te voldoen. Maar hoe zit het met jouw reglement?
Begin met het inventariseren van alle regels die je hebt ingevoerd. Kies er een en graaf er echt in. Waar komt deze regel vandaan? Als deze regel er niet was, hoe zou je ouderschap er dan uitzien? Is deze regel zinvol? Vind je deze regel wel leuk? Uw antwoorden zullen u misschien verbazen.
Misschien denkt u dat gelukkige gezinnen jaarlijks op vakantie gaan. Waarom denk je dat dit hoort bij het opvoeden van kinderen? Waar komt deze regel vandaan? Is het financieel zinvol voor uw gezin? Denk je zelfs dat het een goed moment zou zijn, of zou het je meer stress bezorgen?
- Maak een lijst van alle dingen - en mensen - waar je een hekel aan hebt.
Vraag jezelf voor elk af hoe deze persoon of dit ding in je leven is gekomen. Als ze ooit belangrijk waren, bestaat dat belang dan nog steeds? Maak je je zorgen om het uit je leven te verwijderen? Zo ja, om welke reden?
Is er een externe factor die van invloed is op hoe u reageert op de persoon of het ding? Externe factoren kunnen de mening van andere mensen zijn, een plichtsbesef waaraan u zich gebonden voelt, of een zelfbeeld dat u hoog moet houden.
Nadat je een lijst hebt, zoek je naar thema's. Heinz stelt voor dit met een therapeut te bespreken.
- Stel uw eigen definities op van succesvol ouderschap.
Begin met na te denken over hoe u succes in het algemeen definieert. Wat betekent het om een goede ouder te zijn? Hoe ziet een "goede dag" eruit voor uw gezin?
Als uw idee van een goede dag met uw gezin erin bestaat volledig uitgerust wakker te worden en een uitgebalanceerd gerecht te koken en voedzaam ontbijten terwijl iedereen de hele dag "ja, mama" zegt - misschien moet je je idee van heroverwegen succes. Houd het realistisch en haalbaar voor uw gezin.
- Volg en leer van andere ouders die je bewondert.
Kijk wat ze doen en luister naar wat ze zeggen. Leer hoe ze denken. Hoe handelen ze als er een conflict ontstaat? Vind overeenkomsten en verschillen die je deelt. Wat zijn hun verwachtingen en veronderstellingen over ouderschap in vergelijking met die van jou?
- Leer jezelf kennen.
Dit is een van de belangrijkste dingen die je als ouder kunt doen. Een geweldige manier om te beginnen is om tijd alleen door te brengen, we weten het - het is makkelijker gezegd dan gedaan. Het hoeft niet een hele dag te zijn. Neem vijf of tien minuten extra voordat je 's nachts je ogen sluit. Ga rustig zitten en denk na. Schrijven in een dagboek is hiervoor een geweldig hulpmiddel.
Denk aan je favoriete dingen. Wat doe je graag voor de lol zonder je kinderen? Wat is trouwens je favoriete film Encanto? Waar ben je het meest trots op? Als je één ding zou kunnen stoppen zonder oordeel van anderen, wat zou dat dan zijn?
Ongemakkelijk worden
Deze stappen lijken misschien gek, en dat is OK. Hoe meer je ze doet, hoe makkelijker ze worden. Uiteindelijk zal het nemen van deze inventarisaties een natuurlijke manier van denken zijn.
Het doorlopen van onze ontwikkelingsmijlpalen vereist dat we verworven prioriteiten van onze families, culturen of de media loslaten. We mogen beslissen of we 'goed genoeg' zijn.
Heinz noemt dit de 'self-authored mind'. Degenen die dit ontwikkelingsstadium hebben bereikt, geven om andere mensen en beschouwen hun ervaringen als geldig. Ze hebben hun eigen mening en beginnen zich over de wereld te verplaatsen met hun eigen persoonlijke waarden, zelfs in situaties waarin ze tegenstand ondervinden, voegt Heinz toe.
Beschouw deze oefening voor "ontwikkeling van volwassenen" als een aanvulling op uw reguliere gereedschapskist voor zelfzorg. Iedereen zou een gereedschapskist voor zelfzorg moeten hebben. Wat zit er in de jouwe?
En onthoud: het gaat er niet om de beste ouder te worden die er ooit was. Het gaat erom te blijven groeien als persoon en de beste ouder voor je kind te zijn. Als je dit leest, ben je er waarschijnlijk al behoorlijk goed in.
