Mijn dochter vierde net haar 13e verjaardag en haar bat mitswa. Na maanden en maanden van hard werken, van late nachten studeren, stond ze op voor vrienden en familie en reciteerde prachtig haar haftora-gedeelte. In de Joodse gemeenschap, technisch gezien is ze nu een volwassene - een vrouw - met verantwoordelijkheden en verplichtingen van volwassen grootte.
Hoewel ik er nog niet helemaal klaar voor ben om haar naar volwassenheid te sturen - 13 is in zoveel opzichten nog jong - zijn er een paar lessen voor volwassenen waarvan ik zeker wil weten dat ze het nu weet. Een paar hiervan heeft ze waarschijnlijk herhaaldelijk gehoord - maar ze zijn het herhalen waard - en een paar heb ik pas net mezelf geleerd, en waarom geef je haar geen voorsprong?
Val niet in de val van "One Day"
Het is gemakkelijk om te zeggen dat je op een dag iets gaat doen. Het is gemakkelijk om te beloven om wat tijd samen te komen, om te beloven dat boek op een dag te schrijven, om volgend jaar de reis te maken. Ergens, op een dag, volgend jaar zijn illusies. Het zijn woorden die je het gevoel geven dat je beweegt, maar in werkelijkheid zit je vast op dezelfde plek en zou je willen dat je ergens anders was.
Morgen is niet gegarandeerd - helaas is dat een maar al te bekende waarheid in onze familie. Als er iets is dat je wilt doen, word dan niet het slachtoffer van het wachten op een dag die misschien nooit komt. Doe het nu. Bel, schrijf het eerste woord, boek het vliegticket.
Bezit uw 'nr‘
"Nee" is een klein woord, maar het is enorm krachtig. Het is een woord dat ik nog steeds leer gebruiken zonder schuldgevoel en zonder het in verzachtende taal te verwoorden. Hoe sneller je kunt leren om je "nee" toe te eigenen, om je niet schuldig te voelen door "nee" te gebruiken, hoe beter. Nee is jouw grens. Nee is vaak je rust. Het bezitten van mijn "nee" is een les die ik op de harde manier heb geleerd - en ik hoop dat u dat niet hoeft te doen.
Sta open voor nieuwe ervaringen, nieuwe ideeën, nieuwe gezichtspunten
Deze les kan ook worden samengevat als "leg je telefoon neer". Erken dat de wereld zoveel groter is dan ons stadje, dan de (vaak briljante en geweldige) mensen die ons stadje vullen. De wereld is groter dan we ons kunnen voorstellen, dus sta open om er zoveel mogelijk over te ervaren. Sta open om oude ideeën op nieuwe manieren en nieuwe ideeën op oude manieren te zien. Je zult je nooit vervelen.
Kom opdagen voor mensen - kom echt opdagen
Verschijn op de feesten - de douches en bruiloften - en kom net zo vaak op de begrafenissen en shiva's. Kom opdagen op de momenten waarop niemand anders komt opdagen. Kom opdagen voor momenten die ongemakkelijk voelen. Verschijn in de ruimtes die doordrenkt zijn met verdriet. Het is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor de mensen om wie je geeft.
Wees selectief over wie toegang tot u krijgt
Niet iedereen wil wat het beste voor je is. Niet iedereen is je gulle hart waard. Niet iedereen verdient blijvende toegang tot u of, in sommige gevallen, een tweede kans als ze de eerste verkwanseld hebben.
Sorry voor dit advies. Laat je er alsjeblieft niet door afschrikken. Ik hoop dat het niet jade mij, aangezien ik dit zelf net aan het leren ben. Maar de realiteit is dat je mensen zult ontmoeten die je licht moeten dimmen om het gevoel te hebben dat ze helderder schijnen. Het betekent niet noodzakelijkerwijs dat het "slechte" mensen zijn. Het betekent gewoon dat ze dat niet zijn jouw mensen. Dat is goed. Ze zijn op een ander pad, maar laat ze het jouwe niet blokkeren.
Financiële geletterdheid is belangrijk
Raak vertrouwd met de woordenschat rond beleggen en sparen. Maak plannen voor de toekomst en spreek met iedereen in de kamer zelfverzekerd over financiële zaken.
Terwijl je toch bezig bent, houd je belangrijke papieren georganiseerd. Hoe dieper je volwassen wordt, hoe meer papierwerk er is en hoe vaker je wordt opgeroepen om dat papierwerk te overleggen. 's Avonds laat door dozen met ongeorganiseerde dossiers bladeren om dat te vinden een document is stressvol. Houd het georganiseerd. Ik garandeer je dat je me op een dag zult bedanken.
Bezit uw fouten, maar laat ze u niet definiëren
De kans is groot dat je een beetje een perfectionistische neiging hebt geërfd - sorry daarvoor. Je bent een mens. Je zult fouten maken. Bezit ze. Doe je best om ze niet te herhalen. En vergeef jezelf dan. Je bent niet de som van je fouten.
Beweeg je lichaam
Ja, deze les weer. Beweeg uw lichaam dagelijks op een manier die goed voelt - of u nu gaat wandelen, stretchen of een marathon loopt. Als instructeur ben ik een voorstander van bewegen via Pilates, en meer dan blij om opnieuw in een zeer langdradige uitleg te duiken over hoe Pilates ondersteunt mobiliteit van de wervelkolom, grijpkracht en alle dingen die je nodig hebt om tot ver in de latere levensjaren door te gaan - maar ik zal je sparen Vandaag. Zoek gewoon een beweging waar je van houdt, hoe die er ook uitziet, en doe die vaak.
Leer het verschil tussen darminstinct en angst
Onderbuikgevoel is die rustige stem die je leidt, die met vaste zekerheid spreekt. Angst is de luide, opdringerige stem die waarschijnlijk je hartslag doet stijgen. Op papier lijkt het voor de hand liggend, maar in werkelijkheid is het moeilijk om het verschil te zien. Doe je best om het verschil te leren en vertrouw op je gevoel.
Drink veel water
Doe het gewoon. Je zult me later bedanken.
Vergelijk jezelf niet met anderen
Er zal altijd - serieus, altijd - iemand zijn die slimmer, langer en succesvoller is. Hoe eerder je leert gefocust te blijven op jezelf en je doelen en je rust, hoe beter.
De sleutel echt is Evenwicht
Balans tussen werk en rust, tussen beweging en stilte, tussen grote en kleine momenten. Balans vinden is moeilijker dan het klinkt. Het is een constante, dagelijkse praktijk, maar de moeite waard. In werkelijkheid is balans de sleutel om een van deze lessen voor jou te laten werken.
Dertien is misschien een volwassene in de joodse gemeenschap, maar het is nog maar een begin - net als deze lessen. Er is zoveel meer te leren. Zo veel meer I moet leren voordat ik zelfs maar kan doen alsof ik de kennis doorgeef.
En misschien is dat wel de grootste les van allemaal: blijf de lessen leren.
… En drink water. Dat is belangrijk.
