Je kunt er niet omheen: modern ouderschap is veeleisend. De maatschappelijke verwachtingen zijn hoog en het is gemakkelijk om de druk te voelen van het navolgen van influencers op sociale media. Apps zoals Instagram laten de levensstijl van de rijken en beroemdheden zien, waardoor je je huis voor alle seizoenen kunt voorzien van accessoires en je kunt kleden matchy-matchy pyjama's voor elke vakantie. Allemaal goed en wel voor beroemdheden met persoonlijke assistenten om hun perfecte wereld te creëren, maar voor de meeste vrouwen betekent het combineren van een carrière naast gezins- en huishoudelijke verplichtingen de "mentale belasting” – de talloze, en vaak onzichtbare of gebagatelliseerde, banen en lijsten die nodig zijn om een succesvol huis te runnen – weegt zwaar.
Traditioneel voedden vrouwen de kinderen op terwijl mannen gingen werken, maar de industriële vooruitgang en WO I en WO II trokken vrouwen naar de beroepsbevolking. In de afgelopen 50 jaar heeft een grotere toegang tot hoger onderwijs ertoe geleid dat vrouwen langer werken in veeleisende banen terwijl ze nog steeds de verantwoordelijkheid voor het huishouden op zich nemen.
Talrijke onderzoeken tonen aan mannen geloven in gendergelijkheid als het gaat om kinderopvang en huishoudelijk werk, maar dit komt niet overeen met hun gedrag. In de meeste man/vrouw-relaties waar een paar kinderen en/of bejaarde ouders heeft, valt de rol van verzorger bij de moeder … en neemt de mentale belasting toe.
E-mails en meldingen van school of kleuterschool pingelen dag en nacht door en vereisen betaling voor excursies, liefdadigheidsdonaties of kostuums voor optredens. Brieven van voetbal- en muzieklessen stapelen zich op op de keukentafel; de bijgevoegde machtigingsformulieren wachten om te worden ondertekend en teruggestuurd. De wandkalender in de gang toont een bomvol schema met verjaardagsfeestjes, balletvoorstellingen en speelafspraken. Leuk voor je kind, maar vermoeiend voor jou als ouder. Het is niet alleen jouw taak om ervoor te zorgen dat ze op het juiste moment op de juiste plaats zijn, maar er is ook de extra druk om op de hoogte te blijven van de levensbeheerder die bij elk evenement hoort. Elk feest heeft een geschenk nodig, elke activiteit heeft de juiste kit en uitrusting nodig - die a) schoon en b) de juiste maat moeten hebben).
Een van de buzz-zinnen van 2022 was “rustig stoppen, "waar werknemers alleen hun contractuele uren en taken voltooien in plaats van zich onder druk gezet te voelen om extra taken en verantwoordelijkheden op zich te nemen die buiten hun bevoegdheid vallen. Het fenomeen veroorzaakte opschudding, waarbij sommige mensen zeiden dat werken om te regeren volkomen acceptabel was, terwijl anderen het een egoïstische benadering vonden.
De westerse wereld worstelt echter om zich aan te passen aan het leven na de pandemie en artsen en therapeuten worden overweldigd een wereldwijde stijging van psychische aandoeningen, kan rustig stoppen worden gezien als een daad van zelfzorg en is voor de meesten realistischer dan het verlaten van de beroepsbevolking allemaal samen.
Maar hoe zit het met rustig stoppen in huis? Voor moeders lijkt het misschien geen optie. De angst voor oordeel van leeftijdsgenoten en professionals doemt op, en er kunnen ook verwachtingen zijn van kinderen en echtgenoten over hoe het tehuis wordt gerund. Dit leidt tot een schuldgevoel bij het afwijken van routines - en daarmee meer dan 96% van de vrouwen voelt zich schuldig minstens één keer per dag, is het geen verrassing dat moeders die de verantwoordelijkheid nemen voor huishoudelijke taken, aandringen om deze taken uit te voeren om dat onaangename gevoel te vermijden. Moeders zijn zich ervan bewust dat klusjes als stofzuigen, afstoffen en de was doen (of niet doen) iedereen in huis treft, en het verlangen om te verzorgen en te verzorgen draagt bij aan de mentale belasting.
Er zijn echter steeds meer vrouwen die hun gezinsleven vereenvoudigen door te weigeren te buigen voor verwachtingen. We vroegen een handvol moeders om hun beste tips te delen om de last te verlichten.
Cassie, een 38-jarige moeder, schrapte strijken uit haar schema. "Ik realiseerde me dat het een patriarchale zwendel was en dat het strijken van schooluniformen tijdrovend was", zei ze. "Ik denk dat ik de tijd die ik bespaar kan besteden aan dingen die me veel meer plezier geven."
Kathryn vertelt dat ze stilletjes stopte met de zwemlessen van haar dochter omdat de hitte, de kosten en het gebrek aan vooruitgang haar dochter stress veroorzaakte, en Sarah heeft er bewust voor gekozen om haar kinderen eigenaar te laten worden van wie ze uitnodigen voor verjaardagsfeestjes in plaats van mensen uit te nodigen door een gevoel van verplichting. "Het bespaarde me een fortuin op feestjes en betekende dat ik de meningsverschillen op de speelplaats vermeed die ik veel te vaak bij andere ouders zag."
Ragi, een drukke werkende moeder, koos ervoor om in de winkel gekochte taarten te doneren aan de schoolinzamelingsactie in plaats van thuis bakken toe te voegen aan haar toch al hectische schema. Kleine veranderingen in levensstijl, weliswaar, maar ze speelden allemaal een rol bij het verminderen van de mentale belasting van deze drukke moeders.
Rustig stoppen in huis betekent niet helemaal uitchecken. Sommige aspecten van het gezinsleven kunnen niet worden teruggedraaid, daarom is het belangrijk om een stap terug te doen, prioriteiten opnieuw te beoordelen en de dingen terug te draaien die we kan. Welke banen op je lijst zijn een noodzaak en welke kunnen worden geschrapt? Is er een partner beschikbaar om de verantwoordelijkheid op zich te nemen voor de taken die u in de weg staan? Kun je een paar dingen aan je kinderen delegeren als huishoudelijke taken? Ken het verschil tussen "zou moeten" en "moeten" - en verwijder onbeschaamd de "zou moeten" die stress veroorzaken.
Kortom, wees proactief bij het aanpakken van de mentale belasting. Het kan een verrassend positieve invloed hebben op uw gezinsleven, relaties en geestelijke gezondheid. Omdat het leven te kort is om sokken te combineren.
