Als u een onafhankelijk beoordeeld product of dienst koopt via een link op onze website, kan SheKnows een aangesloten commissie ontvangen.
De voorwaarde zelfzorg is veel gebruikt om de handeling te beschrijven waarbij prioriteit wordt gegeven aan uw mentale, fysieke en emotionele welzijn (wat we achteraf gezien allemaal zouden moeten doen). Bedrijven profiteren hiervan en draaien "zelfzorg” in een verhandelbare kans met de aankoop van badbommen, huidverzorgingsproducten en natuurlijk de alomtegenwoordige kaars.
Maar er is zo. veel. meer dat in zelfzorg gaat, betoogt Phoebe Robinson, de bestsellerauteur en co-creator en co-ster van de populaire podcast-gedraaide HBO-serie 2 Dope Koninginnen. Tijdens het Future of Health-evenement van SHE Media Co-Lab in SXSW, ging Robinson bij ons zitten om te bespreken hoe ze zelfzorg radicaliseert door minder te werken (we hebben allemaal pauzes nodig, toch?) en verbindingen met mensen op te bouwen.
"Je kunt heel goed in de cyclus komen van het kopen van kaarsen, notitieboekjes en het nemen van bubbelbaden, maar er wordt niets aangepakt of veranderd", zei de komiek. “Het kan heel oppervlakkig aanvoelen. Vaak als we aan zelfzorg denken, vergeten we onszelf te beschermen, onszelf te verbeteren, dat te nemen tijd om te rusten, en me geen zorgen te maken over productief zijn of het optimaliseren op een manier waarbij ik klok hoe lang ik bezig ben ontspannend. Het gaat niet om de statistieken van alles.”
Het is een onderwerp dat Robinson verder onderzoekt in haar meest recente boek — de verzameling essays, Ga alsjeblieft niet in je buitenkleding op mijn bed zitten.
"Met iEverythings altijd om ons heen, verwachten we dat onze stappen worden opgesomd, dat onze REM-cycli worden geregistreerd en dat onze ademhalingspatronen worden gemeten", zei ze in een fragment. "Het is niet genoeg om ons gewoon beter te voelen - we hebben onze apparaten nodig om te bevestigen dat we het werk doen. Dit roept de vraag op: zijn we oprecht geïnteresseerd in ons gezonder en gelukkiger voelen?”
Robinson schreef dat essay tijdens het hoogtepunt van COVID-19, maar ook in een tijd dat ze het werk aan zichzelf deed. “Ik ben een hervormde workaholic en ik begon te gaan behandeling en dingen doen waarbij ik bij mezelf kon komen en dieper kon gaan in plaats van zo gefocust te zijn op productief zijn en dingen van mijn takenlijst af te vinken, 'vertelde ze de Future of Health-crowd.
Ze voegde eraan toe: 'Zelfzorg gaat over jezelf verbeteren in de hoop dat het ook je gemeenschap zal helpen verbeteren. Dat stuk wordt vaak vaak vergeten, en daar probeer ik ook aan te werken... het gaat over verbinding maken met mensen.”
Robinson hoopt dat mensen niet meer in de val trappen van 'zelfzorg is gelijk aan geld uitgeven' dingen." Want als dat gebeurt, lopen we het risico dat zelfzorg klasse wordt, wat niet zou moeten zijn de zaak.
"Als we geen gegevens verzamelen, geven we geld uit, wat betekent dat zelfzorg niet langer voor iedereen toegankelijk is, maar voor de bevoorrechten", vervolgt Robinson in haar essay. "Bovendien is het kunnen betalen van zelfzorg soms op zichzelf ook zelfzorg... voor alle duidelijkheid, Ik zeg dit niet als een vingerkwispelende, alwetende verteller die wijst op alle manieren waarop iedereen is fout. Ik ben er bij je, vast in het najagen van de onmiddellijke bevrediging van glimmende nieuwe dingen die uiteindelijk steeds minder rendement opleveren.
