Als jij of iemand die je kent overweegt zelfmoord, neem dan contact op met de National Zelfmoordpreventie Lifeline op 1-800-273-TALK (8255), sms "STRENGTH" naar de Crisis Text Line op 741-741 of ga naar zelfmoordpreventielifeline.org.
Hoe weet je dat als iemand in orde is? In de uren ervoor countryster Naomi Judd stierf door zelfmoord, haar dochter Ashley Judd bezocht haar in haar huis in Tennessee. "Ik bezoek mijn moeder en vader [stiefvader Larry Strickland] elke dag als ik thuis ben in Tennessee, dus ik was bij het huis op bezoek," vertelde Judd aan Diane Sawyer op Goedemorgen Amerikavorige week.
"Het was een dag als een andere dag?" vraagt Sawyer.
Judd overweegt zorgvuldig: "Het was een gemengde dag."
Zelfs vóór de tragedie van het overlijden van Naomi was 30 april in zekere zin niet zoals elke andere dag. Het was de dag voordat Naomi en dochter Wynonna Judd zouden worden ingewijd in de Country Music Hall of Fame
“Onze moeder kon het niet volhouden totdat ze door haar leeftijdsgenoten werd opgenomen in de Hall of Fame. Dat is het niveau van de catastrofe van wat er in haar omging”, legt Ashley uit. "Het aanzien waarin ze haar vasthielden kon niet tot haar hart doordringen, en de leugen die de ziekte haar vertelde was zo overtuigend."
"Als we het hebben over geestesziekten, is het erg belangrijk... om het onderscheid te maken tussen onze geliefde en de ziekte. Het liegt. Het is woest.”
Hier zijn enkele veelvoorkomende leugensdepressieverteltjij: Dat je niet genoeg bent. Dat je helemaal alleen bent. Dat dingen nooit zullen veranderen. Dat het geen zin heeft. Per Ashley Judd: “Dat je niet geliefd bent; dat je het niet waard bent."
Als je aan een depressie lijdt, kunnen die leugens dichterbij komen en aanvoelen als de realiteit - hoe anders je leven er voor anderen ook uitziet. Die leugens kunnen je gedrag beïnvloeden, waardoor het moeilijker wordt om de nodige hulp in te roepen, omdat je ervan overtuigd raakt dat je problemen onoplosbaar zijn. Van buitenaf betekent dit dat het onmogelijk is om alleen maar naar iemands omstandigheden te kijken om te beoordelen of hun mentale gezondheid is stabiel, en het betekent ook dat je er niet op kunt rekenen dat iemand het erg moeilijk heeft om je te laten weten wanneer ze hulp nodig hebben.
"Ze was iemand die leed aan een psychische aandoening, weet je, en veel moeite had om van de bank af te komen", vertelt Ashley aan Sawyer over haar moeder. "Ze was in veel opzichten erg geïsoleerd vanwege de ziekte."
Maar ook: “Mam was een briljante gesprekspartner … ze was een ster, ze was een onderschatte songwriter... [Ze zou] elke dag de stad in gaan naar de Cheesecake Factory, waar al het personeel het wist en hield van haar. En ik weet alles over hen, omdat ze me alles over hen vertelde. Of Duane bij Walgreens, je weet wel, die een hond nodig heeft. Zo was ze."
Naomi Judd het ene moment oogverblindend en boeiend kan zijn, het andere moment geïsoleerd en teruggetrokken. Door dit alles heen worstelde ze met een depressie die haar realiteit vervormde en haar weerhield van de liefde en gemeenschap die net buiten haar deur met open armen stonden te wachten. Als we Ashley Judd over haar moeder horen praten, horen we over het leven dat Naomi ten volle had moeten ervaren.
Depressie kan voelen ondraaglijk - maar dat is nog maar een leugen die de ziekte je vertelt. De beste manier om Naomi's leven te eren, is door om hulp te vragen als je die nodig hebt, en iedereen die het moeilijk heeft in je leven aan te moedigen hetzelfde te doen. De lijst met waarschuwingssignalen van zelfmoord van het National Institute of Mental Health omvat nieuw teruggetrokken gedrag, praten over de dood of een last voelen, extreme stemmingswisselingen, veranderingen in routine of risicovol gedrag, en discussie over afscheid nemen of manieren zoeken sterven.
Als u bang bent dat iemand in uw leven gevaar loopt, is het raadzaam ervoor te zorgen dat die persoon niet alleen is, verwijder alles wat ze zouden kunnen gebruiken voor een zelfmoordpoging van hun toegang, en maak gebruik van een van de gegeven hulplijnen onderstaand. Als je je hopeloos voelt, weet dan dat het mogelijk is om je beter te voelen en dat het nooit te laat is om hulp te zoeken voor je pijn.
Als u of iemand die u kent zelfmoord overweegt, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255), sms "STERKTE" naar de Crisis Text Line op 741-741 of ga naar zelfmoordpreventielifeline.org.
Een belangrijk onderdeel van het omgaan met verdriet is weten dat je niet de enige bent. Hier zijn enkele van onze favoriete en meest inzichtelijke citaten over het omgaan met verdriet van mensen die een moeilijke tijd doormaken: 
