Zelfs de meest zen onder ons krijgt nog steeds af en toe een puistje of droge plekken van spanning. Misschien komt het door een altijd te lange takenlijst, nooit eindigende rekeningen, familiale druk, of gewoon algemene existentiële angst te midden van een wereldwijde pandemie, maar *schreeuwend in de lucht* waarom doen stress en huid moeten zo onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn?
Blijkt dat dit te maken heeft met de manier waarop menselijke lichamen zijn hot-wired om te reageren in vecht- of vluchtsituaties. dermatoloog Dr. Cristina Vajaitu zegt dat in tijden van intense stress bloed wordt omgeleid naar vitale organen - en dat geldt niet voor de huid. "De huidcirculatie is verminderd, met pieken in stresshormonen zoals adrenaline en cortisol, wat leidt tot een vermindering van de productie van collageen en antioxidanten", legt ze uit.
Kortom, al die spanning in je lichaam kan op verschillende manieren grote schade aanrichten. Laten we uitleggen hoe u de huid in crisismodus kunt herkennen, en nog belangrijker, enkele essentiële behandelingsopties bespreken om uw glans terug te krijgen.
Acne-opflakkeringen
Merkt u puistjes rond uw kin en mond waar de dingen voorheen duidelijk waren? Nou, acne door stress heeft alles te maken met de hormonen. Terwijl je je zorgen maakt, pompt overtollig cortisol (het belangrijkste stresshormoon van je lichaam) door je systeem waardoor een toename van de olieproductie ontstaat die vast kan komen te zitten in de haarzakjes en puistjes kan veroorzaken (uh).
Dr. Vajaitu zegt ook dat wanneer je je overweldigd voelt, je minder snel op de hoogte blijft van de hygiënebehoeften. Als je je. overslaat huidverzorging routine, junkfood eten, en Als je niet genoeg water drinkt, zullen die gewoonten je huid uit balans brengen.
“Het behandelen van stressacne vereist een reinigingsmiddel dat de huid correct en veilig exfolieert. Effectieve acne-reinigers bevatten glycolzuur, salicylzuur, melkzuur, appelzuur en amandelzuur of benzoylperoxide”, zegt Dr. Katina Miles, dermatoloog bij Skin Oasis. "Vervolgens heeft een acne-gevoelige huid een actueel retinol of retinoïde nodig, en mogelijk een actueel antibioticum. Chemische peelings en Aerolase-lasers zijn ook effectief bij de behandeling van acne.” Je kunt ook proberen Differin Gel, dat adapaleen bevat
0,1%, de eerste door de FDA goedgekeurde retinoïde acnebehandeling op recept die zonder recept verkrijgbaar is.
Rosacea
Rosacea verschijnt omdat stress het vermogen van de huid om ontstekingen te beschermen en te bestrijden vermindert, waardoor de huidbarrière verandert. Dit kan lijken op roodheid in het gezicht, algemene vlekkerigheid en acne-achtige bultjes in het gezicht. Schattig! Het aanbrengen van de juiste vochtinbrengende crème voor de huid en het vermijden van triggers zijn essentieel om die ongevraagde opflakkeringen te voorkomen.
Dr. Claire Chang, dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology, beveelt ontstekingsremmende ingrediënten zoals niacinamide, centella asiatica en groene thee aan als uw huid gevoelig is voor roodheid. "Centella asiatica wordt gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege de antioxiderende, ontstekingsremmende en antiverouderingsactiviteit", legt ze uit. "Het kan de huid kalmeren en roodheid kalmeren, en het is ook aangetoond dat het de huid helpt hydrateren en de huidbarrière revitaliseert. Een van mijn favoriete huidverzorgingsproducten die Centella asiatica bevat, is: Dr. Jart+ Cicapair Tijgergras Kleurcorrigerende Behandeling.”
Eczeem en psoriasis
Als je super gestrest bent, kunnen kleine dingen je irriteren - en hetzelfde geldt voor je huid. U kunt last krijgen van jeuk of roodheid van droge plekken wanneer uw huid slecht reageert op zeep of wasmiddel, en hetzelfde geldt voor stress.
Als het gaat om de behandeling van eczeem en psoriasis, kunnen zachte formules en vochtinbrengende crèmes enorm helpen. “Patiënten met eczeem en psoriasis moeten dikke vochtinbrengende crèmes gebruiken om de huid te hydrateren. Cerave Hydraterende Crème bevat drie essentiële ceramiden en hyaluronzuur en is ideaal voor mensen met een droge, gevoelige huid”, merkt Dr. Chang op.
Saaiheid
De hele nacht woelen en draaien? Ja, je wordt misschien verwilderd wakker met donkere schaduwen onder je ogen en een doffe huid. Schoonheidsslaapje is een echt ding, maar het kan niet goed gebeuren als je geplaagd wordt door zorgen. (En naast een volledige nachtrust, is de kans groot dat je ook wat meer water moet opslurpen.)
Om de huid glanzend te houden, is aangetoond dat vitamine C-serums vrije radicalen bestrijden, de huid beschermen tegen milieuschade, de huidteint opfleuren en de aanmaak van collageen stimuleren. De favoriete vitamine C-producten van Dr. Changs zijn onder meer: Skinceuticals CE Ferulic en No7 Jeugdige Vitamine C Fresh Radiance Essence voor een egale teint.
Andere behandelingsopties
Naast de hierboven genoemde producten zijn er nog een heleboel andere producten om de symptomen te verlichten en uw huid te verzachten. Als je gestrest bent, hoef je er niet naar te kijken.
Dr. Chang's favoriete manier om vriendelijk te zijn voor een boze huid is met zachte, niet-irriterende producten. “Stress is in verband gebracht met lagere niveaus van ceramiden in de huid. Ik raad vochtinbrengende crèmes aan die ceramiden bevatten, een natuurlijke lipide die belangrijk is bij het beschermen van de huidbarrière. Een van mijn favorieten is No7 Herstellen & Vernieuwen Gezicht & Hals Multi Action Nachtcrème, die voor het gezicht en de hals kan worden gebruikt om de huid te hydrateren en haar glans te herstellen.” Ze beveelt ook een No7 Restore & Renew Multi Action Gezicht & Hals Dagcrème SPF 30 die in uw regime kan worden opgenomen, zodat u de hele dag door gehydrateerd bent. En merk op dat bij het kiezen van dagcrèmes, SPF ook de sleutel is, omdat het de huid beschermt en verdedigt tegen schadelijke UV-stralen en omgevingsstressoren.
Houd er rekening mee dat één maat niet iedereen past als het gaat om huidverzorging voor gestresste huid. Net zoals stress zich bij mensen op verschillende manieren kan manifesteren, moet uw huidverzorgingsregime op maat worden gemaakt om dit weer te geven.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we mogelijk een kleine commissie van de verkoop en de winkelier kan bepaalde controleerbare gegevens ontvangen voor de boekhouding doeleinden.
Een versie van dit verhaal is in augustus 2021 gepubliceerd.
Voordat je gaat, check out de meest OMG-waardige producten die we op Goop. hebben gevonden:
