Heb je ooit met een andere moedervriend gesproken en je gerealiseerd dat, zelfs als je in een staat ver weg woont of je kinderen op totaal verschillende tijden naar bed gaan, de nachtelijke sleur altijd hetzelfde is? Laat de kinderen slapen (verhaal, water, nachtlampje - check), laad de vaatwasser, berg de magnetische tegels/kleurpotloden/knuffels op voor wat voelt als de tiende tijd die dag, en dan, als het allemaal gezegd en gedaan is, word je uiteindelijk meegezogen in een draaikolk van sociale media in plaats van die broodnodige me-time te maximaliseren. De waarheid is dat we allemaal een ontsnapping nodig hebben (zelfs maar voor een paar minuten) van routine om de ziel van brandstof te voorzien. Gelukkig hoef je de deur niet uit om weg te komen. Probeer in plaats daarvan een van deze eenvoudige manieren om de dagelijkse en trakteer uzelf op zoete opluchting op herhaling.
Heb een nieuwe hobby
Wil je leren breien? Of tai chi doen? Of je fotografie perfectioneren zodat je je camera eindelijk uit de automatische modus kunt halen? Gebruik dat uur of twee tussen de bedtijd van de kinderen en die van jezelf om iets nieuws te proberen. Een vaste periode 's nachts zal niet al te overweldigend aanvoelen. Bovendien kun je talloze video's, how-to's of zelfs online lessen vinden om je te helpen in je eigen tempo te gaan. "Leren, dromen en plannen houdt je geaard en groeit", zegt Ann McKitrick, een opvoedingscoach en gastheer van de Ouderschap in de eerste 3 jaar podcasten. Het is een manier om tot rust te komen met iets waar je blij van wordt. “De hele dag ‘aan’ zijn is vermoeiend. We moeten het volume van dat waarschuwingssysteem zachter zetten om zowel fysiek als emotioneel nieuwe energie op te doen", zegt McKitrick.
Eet dessert
Omdat het leven te kort is en je jezelf altijd moet trakteren. En echt, wat is er mooier dan een decadent? Softijs? Welnu, ijs geïnspireerd op zoete straateten van over de hele wereld, natuurlijk. De nieuwe Häagen-Dazs City Snoep Collectie bevat vijf heerlijke smaken. Denk aan combo's zoals Black & White Cookie, een fenomenale mix van, jawel, iconische koekjesbrokjes, Vanilla Bean-ijs en chocoladeglazuurlint. Nog een winnaar: Summer Berry Cake Pop, een swirl van Strawberry and Sweet Cream-ijsjes, luchtige cake bites en pittige frambozensaus die ook in reepvorm verkrijgbaar is - voor altijd en overal zoete bevrediging overal.
Zet je ohm aan
McKitrick noemt meditatie de perfecte relaxer en precies wat nodig is om aan het eind van een lange dag weer gezond te worden. Als je nieuw bent in de praktijk, zijn er een aantal meditatie-apps beschikbaar om je op weg te helpen (waarvan er veel gratis zijn). Of volg de eenvoudige tips van McKitrick: ga comfortabel zitten (in een stoel of op een vloerkussen) en tel tot vier terwijl je inademt; houd vier tellen vast, adem langzaam uit terwijl je tot vier telt; houd vier tellen aan de onderkant vast en herhaal. Het is bewezen dat dit eenvoudige proces stress vermindert, je helpt om beter te snoozen en je opnieuw te concentreren, zegt McKitrick. Echt gepraat: we weten het, stilzitten is H.A.R.D. als je duizend gedachten hebt, dus waarom zou je jezelf niet een stimulans geven om de uitdaging aan te gaan - in ijsvorm? Een kom met Häagen-Dazs City Snoep Koffie Chocolade Brownie, die koffie-ijs, kleverige stukjes brownie, espresso-fudgesaus en knapperige cacaonibs combineert, is precies het soort beloning dat de mojo voor zo ongeveer alles zou doen opleven.
Diner en dessert laat (r)
Het is een bekend tafereel voor ouders van jonge kinderen: elke keer dat je gaat eten en een convo voor volwassenen met je partner probeert, alsof op het juiste moment, klinkt er een klein stemmetje met vragen of verhalen die ze hebben om je gelijk.die.tweede te vertellen. Gebruik hun bedtijd dus in uw voordeel - door te wachten totnaze komen binnen om te eten, gevolgd door het beste deel: een kom Häagen-Dazs City Snoepjes Chocolade Pindakaas Pretzel-ijs, een combinatie van chocolade-ijs, pindakaas en krakelingstukken (het komt ook in reepvorm, zeg maar). "Als de kinderen naar bed gaan, neem dan de tijd voor een ononderbroken gesprek en verbinding", zegt McKitrick. Of u kunt het diner af en toe helemaal overslaan en meteen naar het dessert gaan. Zelfs als je gewoon lepels uit de doos deelt, is het een kans om bij te praten en contact te maken.
Geniet van de voordelen
Bij twijfel is een bad altijd een goed idee. Misschien heb je geen zin om te wachten tot het water stroomt (wij voelen je), maar het enige wat je hoeft te doen is wat lezen terwijl je wacht. Terwijl bubbels heerlijk zijn, voeg je wat essentiële lavendelolie toe om slaap op te wekken en kalmerend Epsom-zout. Van de magnesium- en sulfaationen in het zout wordt gedacht dat ze alles verlichten, van stress en angst tot pijnlijke spieren, volgens de Cleveland kliniek. Maar om de ervaring echt nog zoeter te maken? Geniet van een kleine traktatie, zoals, laten we zeggen, een Häagen-Dazs City SnoepjesDulce de Leche Churro-ijsbar, een mix van Dulce de Leche-ijs, knapperige met kaneel bestrooide churro-stukjes en dulce de leche-saus (naast de reepvorm komt het ook in een container). Gelukzaligheid, geleverd.
Vind luxe waar je ook bent — duik in romige, dromerige magie uit de City Sweets-collectie op Haägen-Dazs.com.
Dit artikel is gemaakt door SheKnows voor Haagen-Dazs.
