De dag waar ik tegenop zag sinds, nou, voor altijd kwam eindelijk vorige week. Mijn tussen de leeftijd dochter kwam thuis van school en begon te praten over alle dingen die ze niet leuk vindt aan haar lichaam.
Eerlijk gezegd, het doodt me. Want ook al heb ik het geprobeerd het goede voorbeeld geven met mijn eigen lichaamsacceptatiereis was het nog steeds niet genoeg om te voorkomen dat ik hier kwam.
Nu denken sommige mensen misschien dat ik overdreven reageer als ik zeg dat het horen van die woorden evenveel paniek en liefdesverdriet voor me trof. Maar ze deden het, en eerlijk gezegd, ik heb er moeite mee om het te schudden. Mijn dochter is pas 9, dus het breekt mijn hart om te weten dat ze al moeite heeft om haar lichaam te accepteren. Maar als ik eerlijk ben, denk ik dat ik pas een jaar of 12 was toen ik hetzelfde meemaakte.
In mijn geval zorgde een gebrek aan lichaamsacceptatie en een echt vreselijke relatie met voedsel ervoor dat ik jarenlang moest herstellen van een eetstoornis. Aan de ene kant ben ik doodsbang dat ze zal
volg datzelfde pad. Maar aan de andere kant besef ik ook dat dit mijn kans is om het anders te doen. In plaats van in paniek te raken en ons zorgen te maken over wat er zou kunnen gebeuren, kunnen we gesprekken voeren over waarom lichaamsacceptatie belangrijk is, in de hoop dat ze een andere en gezondere ervaring zal hebben.Praten over lichaamsacceptatie met Tweens
Lichaamsacceptatie is niet alleen een trending topic. Het is een essentieel onderdeel van een gezonde relatie met je lichaam. Of je nu een man, een vrouw of een identiteit daartussenin bent, het is een natuurlijk onderdeel van het leven dat je lichaam blijft veranderen naarmate je ouder wordt en groeit.
Toen we voor haar laatste controle gingen, moet de kinderarts van mijn dochter mijn gedachten hebben gelezen voordat ik ooit een woord kon zeggen. Nonchalant liet ze hier en daar vragen vallen over het lichaam van mijn dochter en de verschillende veranderingen die het doormaakte. Door er geen big deal van te maken en er gewoon over te praten, nam ze de emotie (lees: mijn vreselijke en paniekerige schuldgevoel) weg en herinnerde haar eraan dat hoewel ze dat extra haar op haar armen en benen misschien niet leuk zou vinden, het een volkomen natuurlijk onderdeel was van opgroeien.
Het opnieuw bevestigen van dit sentiment aan uw kind is het cruciale verschil tussen een gezonde relatie met hun lichaam hebben en er een hekel aan hebben omdat het niet op dat van alle anderen lijkt. De waarheid is dat geen twee mensen hetzelfde zijn, en hun lichaam ook niet. Hoe cliché het ook mag klinken, we zijn allemaal uniek en prachtig gemaakt - wat de samenleving, beroemdheden of plastisch chirurgen ook zeggen.
Als iemand die haar hele leven worstelt met lichaamsacceptatie, ben ik de kinderarts van mijn dochter ongelooflijk dankbaar voor de manier waarop ze het gesprek heeft afgehandeld. Omdat, zoals de meesten van ons weten, deze gesprekken levensveranderend kunnen zijn en de toon kunnen zetten voor de komende decennia. Ik weet dit omdat het mij is overkomen.
Toen ik ongeveer haar leeftijd had, vertelde mijn kinderarts mijn moeder dat ik te zwaar was. Hij schreef minder eten en meer bewegen voor. Vanaf dat moment gingen de doktersafspraken minder over het controleren van mijn gezondheid, en meer over een overweldigend gevoel van angst, wetende dat ik de weegschaal onder ogen moest zien. Maar dit is wat ik wilde horen: er is niets om bang voor te zijn om aan te komen of je lichaam te veranderen. Het is een normaal onderdeel van het leven, ongeacht de constante berichten die we ontvangen over het proberen om ons lichaam te veranderen.
Je lichaam zal je hele leven veranderen en groeien - Zoals het hoort
Soms raken we zo verstrikt in het proberen onszelf kleiner te maken dat we de onderliggende boodschap vergeten die het naar onze kinderen stuurt. Ze hoeven niet af te vallen of van lichaam te veranderen. Ongetwijfeld doet niemand dat, maar vooral onze kleintjes niet. Ze zouden moeten groeien, veranderen en bloeien.
Het aanmoedigen en omarmen van lichaamsacceptatie vanaf jonge leeftijd zal uw kinderen niet alleen helpen om door de puberteit te navigeren, maar zal hen ook jaren daarna van dienst zijn. Ik zeg natuurlijk niet dat het een eenmalige oplossing is, maar leiden met lichaamsacceptatie gedurende hun hele leven is veel gemakkelijker dan proberen met terugwerkende kracht alle negatieve en giftige houdingen af te leren die de samenleving van ons verwacht aanvaarden.
Het heeft me meer dan twee decennia gekost om op een plaats van lichaamsacceptatie te komen. En eerlijk gezegd, sommige dagen ben ik er nog niet helemaal. Elke dag werk ik om bewust los te laten hoe ik denk dat mijn lichaam eruit moet zien, en in plaats daarvan waardeer ik het voor alles wat het kan doen. Hoewel het een strijd is die de moeite waard is om doorheen te navigeren, is het een strijd waarvan ik hoop dat mijn dochters niet hun hele leven hoeven te leven.
Dus ook al was mijn eerste instinct toen mijn dochter naar me toe kwam over een hekel aan haar lichaam in paniek te raken, het was zo belangrijk dat we nog steeds konden praten over hoe normaal die gevoelens zijn. Het is misschien de eerste keer, maar zeker niet de laatste. En als haar moeder kan ik het beste luisteren, haar een open ruimte geven om te praten over hoe ze zich voelt, en haar in staat stellen haar lichaam te accepteren gedurende elk seizoen van het leven.
