In korte tijd is 2022 een zeer intens en schrijnend jaar geworden voor transgenders en de mensen die van hen houden. Met vernieuwd anti-trans-sentimenten en wetgeving die voet aan de grond krijgen in verschillende staten, waaronder wetten die wetenschappelijk onderbouwde, medelevende zorg die transgenderkinderen bevestigt en valideert, zouden ontmoedigen of criminaliseren, is het nuttig om volwassen leden van de transgemeenschap die precies kunnen verwoorden hoe pijnlijk het leven door deze tijd kan zijn en de veerkracht en gemeenschapszorg die nodig zijn om het te maken modelleren er doorheen.
Laverne Cox (Oranje is het nieuwe zwart, Anna uitvinder) gedeeld in een interview met Gezondheid.com een glimp van haar eigen ervaringen met het zien van deze schadelijke bewegingen door de wetgevende macht van de staat.
"Ik denk aan het geweld tegen transgenders - het heeft me echt in de war gebracht", vertelde Cox aan Health. “Er zijn anti-transwetten geïntroduceerd in de staatswetgevers in 2021. Velen van hen gebruiken taal als 'biologisch mannelijk maar denkt dat ze een meisje zijn'. Ze gebruiken het woord transgender niet echt. Het is taal die ons als transgenders letterlijk uitwist.”
En getuige zijn van het feit dat wissen overuren oplevert en kan bijdragen aan de vaak schadelijke resultaten en gezondheidsverschillen die we zien bij transgenders die geen bevestiging en ondersteuning krijgen - zoals in tegenstelling tot de gedocumenteerde voordelen van het geven van transjongeren bevestigende zorg in een vroeg stadium.
Voor Cox merkt ze echter op dat het nemen van verantwoordelijkheid voor haar geestelijke gezondheid van het grootste belang is geweest om door traumatische tijden te navigeren.
“Dus ik heb echt gemerkt dat ik mijn geestelijke gezondheid moet beschermen. Ik ben verantwoordelijk voor mijn geestelijke gezondheid. Ik ben verantwoordelijk voor hoe ik wel of niet reageer op trauma. Ik kan compassie voor mezelf hebben en genade voor mezelf', zei Cox. "Ik denk dat we tegelijkertijd systemische onderdrukking en ongelijkheden kunnen erkennen en ook kunnen zeggen: 'In het licht van deze systemische onderdrukking, wat is mijn aandeel in het verbeteren van mijn leven? Mijn geestelijke gezondheid verbeteren?' Nou, een manier is om soms de stekker uit het nieuws te halen. En ik heb geleerd dat ik moet leunen op mijn vreugde.”
Cox citeert ook de Community Resiliency Model, ontwikkeld door de zes vaardigheden van het Trauma Research Institute - die een aantal traumageïnformeerde en op veerkracht gerichte vaardigheden biedt voor het omgaan met en navigeren in traumatische situaties (voor zichzelf en de bredere gemeenschap), waarbij de aandacht wordt gevestigd op 'hulpbronnen'.
“En resourcing gaat gewoon over dat ding dat je een goed gevoel geeft in je leven. Het kan een liedje zijn. Het kan de gedachte van een persoon zijn. Ik denk eraan dat mijn vriend het ontbijt voor me kookt en ik licht gewoon van binnen op,' zegt Cox. “We moeten leunen op die dingen die ons vreugde brengen. En de dingen die dat niet doen, moeten we laten gaan om onze geestelijke gezondheid te beschermen.”
Als u of iemand die u kent het risico loopt zelfmoord te plegen, bel dan de Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie op 1-800-273-8255. Als je een jonge LGBTQ-persoon bent en met iemand wilt praten, bel dan Het Trevor-project’s 24-uurs crisishotline voor jongeren op 1-866-488-7386 en/of De trans-reddingslijn op 877-565-8860.
Bekijk voordat je vertrekt onze favoriete betaalbare apps voor geestelijke gezondheid voor extra hersen-TLC: 
