De eerste keer dat ik wist dat ik mijn baan als producent van televisienieuws wilde opzeggen, was in 2015. Ik ging weer aan het werk na mijn zwangerschapsverlof van twaalf weken en wilde daar niet zijn. Tijdens mijn verlof kreeg ik een band met mijn baby en las ik mijn eerste roman. Mijn geest was fel tegen mijn terugkeer, maar wat kon ik doen? Ik had geen plan. Ik bleef werken, schrijven en mijn zoon opvoeden. In 2017, maanden voordat mijn debuutroman uitkwam, was mijn contract aan vernieuwing toe. Ik wilde niet verlengen, maar toch was ik niet klaar om de zekerheid van mijn baan - mijn carrière - te verlaten om gewoon... te schrijven?
God zelf zei: "Nog twee jaar." Ik hoorde het luid en duidelijk. Ik voelde dat het de juiste beslissing was en met tegenzin tekende ik om nog twee jaar te werken, terwijl ik ook een plan opstelde om het televisienieuws voor eens en voor altijd te verlaten.
Mijn laatste dag traditioneel, van negen tot vijf werken, was 2 augustus 2019. De dag voor mijn drieëndertigste verjaardag. Buiten het medeweten van mij destijds, was ik een van de 42,1 miljoen mensen die in 2019 hun baan opzegden. Een reeks die destijds hoog was, zoals vastgelegd door de federale overheid
Arbeids Statistieken Bureau. Een hoogtepunt dat kan worden verbrijzeld door de Grote Resignatie van 2021.Texas A&M University Mays Business School Professor Anthony Klotz bedacht de term. Hij was niet beschikbaar om te interviewen voor dit verhaal vanwege de eindbeoordeling. Echter, in een interview met de Washington Post hij identificeerde de vier trends die hij opmerkte in de economie waarvan hij zei dat ze ertoe leidden dat hij de term 'Great Resignation' bedacht. Zij zijn:
- Een achterstand van ontslag door de COVID-19 pandemie van 2020
- Verhoogde niveaus van burn-out
- "Pandemische Driekoningen"
- Werknemers die liever stoppen dan terugkeren naar kantoor
In 2019 voelde ik me zeker verhoogde niveaus van burn-out, Ik had mijn eigen openbaring gehad over wat het belangrijkste in mijn leven was, en ik was meer dan op kantoor aan het werk toen mijn thuiskantoor was waar ik echt en echt wilde zijn. Elke keer dat ik mijn zoon bij de crèche afzette, voelde ik me schuldig omdat ik wist dat ik hem de volgende ochtend niet meer zou zien om hem af te zetten vanwege mijn werkschema. Op mijn afscheidsfeestje zei ik tegen een van mijn collega's: "Ik ga niet weg omdat ik... kan niet doe het werk. Ik ben goed in mijn werk, maar ik hou er niet van, en ik kan iets anders doen. Ik hou van iets anders. Ik ben beter in iets anders.”
Mijn verhaal is niet ongewoon. Een collega van mij bij datzelfde televisiestation maakte onlangs zelf een grote sprong van fulltime anker en verslaggever naar loopbaancoach. Ze heeft elf jaar in het bedrijf gewerkt om het in naam van iets anders achter te laten.
"Ik was een klassiek, klassiek geval van burn-out", zei Letisha Bereola, gecertificeerd levenscoach en presentator van de podcast Audacity: de geheimen van de stoutmoedigheid ontsluiten.
Bereola zei dat ze een burn-out begon te ervaren in jaar acht of negen van haar elfjarige televisiecarrière. Een ervaring die ze aanvankelijk niet kon benoemen.
"Ik realiseerde me niet dat wat ik meemaakte en hoe ik me voelde en gedroeg, allemaal symptomen van burn-out waren tot echt het laatste deel van mijn carrière toen ik begon met het volgen van mijn opleiding tot coach."
Bereola's training als life coach maakte deel uit van haar herziene exit-strategie nadat haar oorspronkelijke plan door de pandemie werd verstoord. Als de COVID-19-pandemie het fellowship-programma waarvoor ze had gesolliciteerd niet had stopgezet, zou Bereola haar baan in 2020 hebben opgezegd. Ze is een van de door de pandemie veroorzaakte achterstanden die in 2021 een carrièreswitch maakte vanwege een burn-out.
burn-out is officieel gedefinieerd door de Wereldgezondheidsorganisatie – dezelfde instantie die COVID-19 tot een wereldwijde pandemie heeft verklaard – als een beroepsfenomeen. Ze definiëren burn-out als "een syndroom dat wordt geconceptualiseerd als het gevolg van chronische stress op het werk die niet met succes is beheerd." Deze chronische stress manifesteert zich op drie manieren:
- Uitputting
- Cynisme
- Professionele ineffectiviteit
De WHO bood deze definitie in mei 2019 aan en citeerde expliciet dat, hoewel burn-out geen medische aandoening is, het deel uitmaakt van de internationale classificatie van ziekten. Als resultaat van hun definitie merkte de WHO op dat het "op het punt stond te beginnen met de ontwikkeling van evidence-based richtlijnen voor mentaal welzijn in de werkplaats." Hoewel die bijgewerkte richtlijnen nog niet zijn vrijgegeven, pleiten werknemers in het hele land en over de hele wereld al voor voor zichzelf, of ze nu tot de Grote Gepensioneerden behoren of ervoor kiezen om op hun werkplek te blijven en in de frontlinie te staan voor verandering.
Workforce Analytics-bedrijf Visier voerde een diepgaande analyse om erachter te komen wie en wat de grote berusting dreven. Uit het rapport bleek dat degenen die het personeelsbestand verlieten voornamelijk vrouwen waren, werknemers in het midden van de loopbaan (30-45 jaar) en degenen die in de technologie- en gezondheidszorgsector werkten.
In het rapport wordt opgemerkt dat veel van de vrouwen die ontslag hebben genomen uit het personeelsbestand volledig zijn gestopt vanwege de vraag naar kinderopvang. Ze stellen voor dat werkgevers prioriteit geven aan programma's die deze trend ombuigen door duidelijk te schrijven: "Gendergelijkheid is niet alleen goed voor de samenleving, maar ook voor de bedrijfsprestaties."
Het aanpakken van gendergelijkheid op de werkplek helpt werknemers, vooral vrouwen, ook om de balans tussen werk en privéleven aan te pakken. Het is de verergerde stress van werk en huishoudelijke verantwoordelijkheden die leiden tot gevoelens van burn-out. Hoewel vrouwen misschien niet kunnen stoppen met hun verantwoordelijkheden thuis, kunnen we zeker een baan opzeggen die ons geen vreugde schenkt.
In haar onderzoek ontdekte Bereola dat burn-out een erosie van de ziel wordt genoemd. Ze zei: "Het is echt triest, en het is oneerlijk, en ik denk dat het mensen berooft van hun essentie, hun levendigheid. En dat is serieus genoeg om de volgende dag naar je werk te gaan en het aan te pakken, niet stil te zitten en er gewoon mee om te gaan en te denken dat dit gewoon is hoe de dingen moeten zijn.”
Maar hoezeer werknemers ook de macht hebben om de cultuur op de werkplek aan te pakken en voor verandering te pleiten, Bereola benadrukte dat werkgevers moeten erkennen dat burn-out een 'zij'-probleem is.
“Het is echt triest, en het is oneerlijk, en ik denk dat het mensen berooft van hun essentie, hun levendigheid. En dat is serieus genoeg om de volgende dag naar je werk te gaan en het aan te pakken, niet stil te zitten en er gewoon mee om te gaan en te denken dat dit gewoon is hoe de dingen moeten zijn.”
"[Werkgevers] moeten eerst begrijpen dat het probleem zich in het systeem bevindt, ofwel dat ze hebben gecreëerd of dat er al was voordat ze daar kwamen", zei Bereola. “In mijn ervaring is er een formule die al tientallen jaren voor bedrijven werkt en de pandemie heeft die formule zojuist verbroken. [Nu] moeten ze terug naar de tekentafel, en nu uitzoeken wat werkt en ze moeten rekening houden met het welzijn van hun werknemers.”
Het is belangrijk om rekening te houden met het welzijn van werknemers en moet langer zijn dan de minimale PTO-dagen die bedrijven aanbieden (als die überhaupt worden aangeboden) of FMLA activeren - wat onbetaald is - om omgaan met iemands geestelijke gezondheid. Niet iedereen kan ondernemer, creatief of influencer zijn. Een feit dat Bereola snel leerde in haar coachingspraktijk.
Ze zei: "Ik moet nog steeds wennen aan de vrijheid van dit alles. Het was een droom om dagelijks een idee uit te werken en aan een idee te werken. Aan de andere kant denk ik dat het enige dat echt moeilijk is geweest, is dat ondernemerschap eenzaam is.”
Hoe sexy of aanlokkelijk de Great Resignation ook klinkt, onze economie heeft nog steeds werknemers in traditionele rollen nodig om de wereld te laten werken. Dat onze wereld opnieuw wordt gemaakt door de oneindige COVID-19-pandemie, biedt werkgevers en werknemers de mogelijkheid om samen te werken om met een oplossing te komen die productiviteit oplevert zonder de burn-out en die tijd overlaat voor familie, vrienden en geliefden als goed.
"Ik wil dat mensen weten dat - een derde van je leven - de meeste tijd die je doorbrengt, namelijk werken, voldoening moet geven en dat je je gelukkig moet voelen", zei Bereola.
Of mensen aan het einde van deze transformatieve verschuiving in onze werkplekcultuur zich vreugde, gelukkig en voldaan voelen, moet nog worden bepaald. Wat concreter is, is dat wanneer mensen die gevoelens niet ervaren en verzanden in een burn-out, ze meer geneigd zijn om de tweeën weg te gooien en te zeggen: "Ik stop ermee."
Bekijk voordat je gaat onze favoriet mentale gezondheid apps om je hersenen wat extra TLC te geven:
