In de ultieme zoektocht naar een lang leven en optimale gezondheid wenden velen zich tot de nieuwste trend, biohacking. Het zelfgeleide, experimentele hack-your-way-to-beter-health-fenomeen is in de loop der jaren aan populariteit gewonnen en vindt zijn weg naar de massa. Je hebt misschien gehoord Twitter Mede-oprichter Jake Dorsey onderschrijft de praktijk toen hij zijn volgelingen vertelde dat hij elke ochtend baat had bij intermitterend vasten en het drinken van zoutsap. Of misschien heb je er wel eens van gehoord biohacker-beïnvloeder Josiah Zayner die zichzelf injecteerde met DNA van een technologie voor het bewerken van genen. Of misschien heb je een vriend die hun slaap en dieet tot op de minuut bijhoudt.
Dit zijn allemaal verschillende soorten biohacking, en de term zelf kan iets anders betekenen, afhankelijk van wie je het vraagt. Dus, met alle onzekerheid, hebben we medische en gezondheidsprofessionals enkele van de meest gestelde vragen gesteld over de nieuwste gezondheidstrend in Silicon Valley.
Wat is biohacking precies?
Het vinden van een duidelijke en beknopte definitie van biohacking kan moeilijk zijn, maar in het algemeen verwijst het naar menselijke vergroting of verbetering gericht op het verbeteren van iemands prestaties, gezondheid en algehele leven. Veel experts hebben het "doe-het-zelf-biologie" genoemd - naarmate meer mensen hun gezondheid tot hun recht laten komen handen, en afzien van het zoeken naar traditioneel medisch advies voor eventuele kwalen of gezondheidsgerelateerde problemen die ze kunnen zijn geconfronteerd.
Enkele voorbeelden zijn meditatie of dankbaarheidsoefeningen waarbij een persoon de tijd neemt om te pauzeren en na te denken in de hoop dat hij zich over de tijd meer gecentreerd of geaard zal voelen. Ander biohackers nemen noötropica of "smart drugs" die beweren het geheugen te verbeteren of de hersenprestaties te verbeteren. Terwijl de extreme kant van biohacking kan zijn dat iemand een chip in hun hand implanteert, zodat ze hun dagelijkse koffie kunnen betalen met een veeg van hun pols. Of sommigen hebben zelfs stamcellen uit hun eigen beenmerg geoogst om zichzelf opnieuw met die cellen te injecteren proberen om hun lichaam te vertragen van veroudering.
Dus waarom doen mensen dit?
Op een fundamenteel niveau proberen mensen biohacken omdat ze zich beter willen voelen en hun best mogelijke zelf willen zijn. Voor sommigen is zo lang mogelijk leven hun ultieme doel, terwijl anderen gewoon niet aan dezelfde ziekte willen lijden als hun familieleden.
Samantha Terrin, een maatschappelijk werker uit Des Moines, Iowa, zegt dat ze begon met biohacken toen haar oudtante stierf aan borstkanker.
"De term biohacking brengt veel negatieve stereotypen met zich mee, en om heel duidelijk te zijn, ik onderschrijf niets van die pseudowetenschap," zei ze. "Ik geloof echter wel dat als ik weet welke kankers mijn familieleden hadden en welke geestelijke gezondheidsproblemen ze met zich meedroegen, me beter kan voorbereiden en beschermen naarmate ik ouder word."
Terrin voltooid een diepgaande DNA-test om haar afkomst beter te begrijpen en te weten welke medische zorgen haar familie had. "Ik heb de kool-hulp van biohacking niet gedronken, maar als een diepgaande DNA-test biohacking is, dan denk ik dat ik een biohacker ben," zei ze.
Wanneer kan het te ver gaan?
Wat biohacking onderscheidt van andere medische praktijken, is de mentaliteit. Veel mensen biohacken vanuit de gedachtegang dat de tekortkomingen van hun lichaam kunnen worden overwonnen, en het is aan hen om te bepalen hoe en wat ze moeten doen om dat te corrigeren. Dr. Jessica Madden, board-gecertificeerde kinderarts en neonatoloog, International Board Certified Lactation Consultant en medisch directeur van Aeroflow Borstkolvenzegt dat hoewel milde vormen van biohacking, zoals kleine veranderingen in het voedingspatroon, in orde kunnen zijn, de praktijk met grote voorzichtigheid moet worden benaderd. "Ik maak me grote zorgen over de meer extreme vormen ervan, zoals het implanteren van magneten in lichamen en doe-het-zelf-bloedtransfusies", zei ze. “Daarom raad ik biohacking niemand aan.”
En de meer extreme vormen van biohacking hebben de medische gemeenschap en zelfs de FDA naar de voorgrond gebracht in het gesprek over biohacking. Zozeer zelfs dat in februari 2019 de FDA een verklaring afgelegd waarschuwde tegen jonge bloedtransfusies. Als u niet bekend bent met de behandeling, is het waar een oudere persoon bloed koopt van een jongere persoon en het in hun aderen laat injecteren in de hoop dat het hun verouderingsproces zal vertragen. Een andere praktijk is een fecale transplantatie, en dat is precies hoe het klinkt. Het is de overdracht van ontlasting van een gezonde donor naar het maagdarmkanaal van een ongezond persoon. De praktijk is regelmatig aan de kaak gesteld door medische professionals en is nog steeds niet goedgekeurd door de FDA.
En nu biohacking aan kracht wint, is de vraag naar de legaliteit van de praktijk nog maar net begonnen. De huidige regelgeving is niet ontworpen om biohacking te reguleren of wettelijk te regelen, wat betekent dat veel biohackers bevinden zich in een grijze zone, terwijl de FDA en regelgevers hun best doen om houd je goed. Californië was de eerste staat die eiste dat alle gentherapiekits werden geleverd met een waarschuwingslabel dat de kits niet veilig kunnen worden toegediend.
Dr. Madden waarschuwt ook sterk tegen het innemen van biohacking-supplementen die niet door de FDA zijn gereguleerd. “Ze kunnen giftige hoeveelheden zware metalen bevatten, zoals kwik en lood, wat zenuw- en celbeschadiging kan veroorzaken”, zei ze.
Kunnen we het "hacken" van onze gezondheid heroverwegen en herkaderen?
Omdat het gesprek over biohacking zich vaak leent voor extremen, stellen sommige experts voor om de term te herformuleren en je gezondheid op eenvoudige en beheersbare manieren te hacken. dr. Aimee Eyvazzadeh raadt vrouwen aan hun menstruatiecyclus te biohacken door de hormonen en natuurlijke ritmes van hun eigen lichaam te begrijpen.
"Gewoon begrijpen wat je hormonen doen en wanneer ze in haar cyclus zit, kan een vrouw helpen stress beter te beheersen, maaltijden te plannen en haar sociale en werkschema te plannen," zei ze. "Als je niet weet hoe je hormonen veranderen tijdens de cyclus, zou je dat moeten doen. Het is een krachtige manier om de energie van je lichaam te benutten voor grootsheid.”
Andere experts zijn het erover eens dat kleine veranderingen, zoals het beoordelen van je voeding, beweging, slaap en stress, je algehele levensstijl enorm kunnen verbeteren en uiteindelijk je gezondheid kunnen schaden. Danielle Oldfield, een geregistreerde diëtist en holistische levensstijlcoach, zegt dat het opschrijven van kleine doelen die haalbaar zijn, een geweldige plek is om te beginnen.
Maar ongeacht welke biohacks u in uw leven wilt implementeren, experts zijn het erover eens dat u uw arts moet raadplegen voordat u ingrijpende gezondheidsbeslissingen neemt.
"Ik vind het verbazingwekkend dat mensen de leiding willen nemen over hun eigen gezondheid en willen ontdekken wat hen het meest aanspreekt", zei Oldfield. “Je moet echter oppassen dat je niet in de val loopt op onzinliteratuur, en er echt voor zorgen dat je je informatie uit een wetenschappelijke en peer-reviewed bron haalt. Iedereen heeft een goede reden waarom één ding werkt, maar we moeten ons wel realiseren dat gezondheid geen one-size-fits-all is.”
Bekijk voordat je vertrekt enkele van onze favoriete citaten voor het cultiveren van een positieve houding over eten en lichaam:
