Soms kan het voelen alsof onze cultuur overspoeld wordt met voorbeelden van mensen die elkaar slecht behandelen: politieke figuren die elkaar uitpraten andere op live-tv is alledaags, en volslagen vreemden die kwetsende opmerkingen achterlaten op sociale media is praktisch een nationaal tijdverdrijf - wat hoogstwaarschijnlijk verklaart waarom 70 procent van de ouders zich zorgen maakt dat de wereld een onvriendelijke plek is, volgens een nationaal onderzoek in opdracht van Sesam Straat.
Maar de roep om goed voor elkaar te zijn wint aan kracht. Harry Styles croons over het belang van het behandelen van anderen met vriendelijkheid, scholen over de hele wereld zijn lessen implementeren die empathie en mededogen aanleren, en de wetenschap richt zich steeds meer op de voordelen van een vriendelijkere wereld.
Vooruit Wereld Vriendelijkheidsdag op 13 november is hier wat advies voor ouders over hoe ze goede daden van hun kinderen kunnen aanmoedigen. De eerste stap is begrijpen dat vriendelijkheid of gebaren, zoals een snelle glimlach of hallo zeggen tegen een vreemde, meer een gedrag is dan een eigenschap. "Aardig zijn betekent dat je vriendelijk en open bent, maar er is geen actie voor nodig", zegt Brooke Jones, vice-president van de
"Iedereen, inclusief kinderen, is van nature in staat om aardig te zijn, maar er is een waarschuwing."
Het goede nieuws is dat iedereen, inclusief kinderen, van nature in staat is om aardig te zijn, maar er is een voorbehoud: vriendelijkheid moet worden gecultiveerd om het te laten bloeien. "We zijn allemaal geboren met het potentieel voor zowel goed als kwaad", zegt Dr. Lea Lis, een in Southampton, New York gevestigde kinder- en volwassenenpsychiater, vertelt SheKnows. Maar het is het gedrag dat we persoonlijk, in entertainment en online als kinderen waarnemen dat ons begrip van moraliteit en ons eigen gedrag vormt. "Bij de geboorte zijn we onbeschaafde mensen", zegt ze. En het zijn ouders, samen met de omringende gemeenschap, die ons helpen om aardig te zijn.
Vriendelijkheid maakt niet alleen dagelijkse interacties aangenamer en creëert diepere verbindingen met anderen, maar veroorzaakt ook tal van fysieke en psychologische domino-effecten: het stimuleert welzijn door het bevorderen van de vrijlating van dopamine en oxytocine, die de stemming kan verbeteren, stress kan verminderen, depressie kan verminderen en de bloeddruk kan verlagen. Het is ook aangetoond dat het uitvoeren van vriendelijke daden en altruïstisch zijn tegenover anderen significant is fysieke pijn verminderen en mensen maken over het algemeen gelukkiger.
En wanneer scholen vriendelijkheid integreren in een leerplan dat zich richt op sociaal en emotioneel leren (een kader voor omgaan met anderen en omgaan met emoties), kan het pesten voorkomen, de cijfers van leerlingen verhogen en de sociale vaardigheden verbeteren bevoegdheid.
Hier zijn tips om vriendelijkheid bij uw kind aan te moedigen.
Wees een goed rolmodel
"Kinderen zijn als kleine sponzen", Dr. Harvey Karp, een kinderarts en auteur van Gelukkigste baby van het blok en Gelukkigste peuter van het blok, vertelt SheKnows. "Ze nemen alles op wat ze zien en horen." Laat dus zien hoe u wilt dat uw kind zich gedraagt door kleine vriendelijke handelingen te verrichten, zoals het openhouden van een deur, het oppakken van een boodschappenartikel dat uit de kar van een vreemde is gevallen, het normaliseren van het zeggen van "Alsjeblieft" en "Dank je", en een goede luisteraar zijn als iemand praten.
Schijn een schijnwerper op vriendelijkheid als je het ziet
Zelfs als het voelt alsof iedereen tegenwoordig opvliegend is, is vriendelijkheid eigenlijk overal om ons heen. "Mensen zijn nog steeds vrijgevig met wat ze hebben, zeggen aardige dingen tegen mensen en laten anderen in de rij staan [in het openbaar]", zegt Jones. En als je op die voorbeelden wijst, of je ze nu persoonlijk of online ziet, geef je kinderen aan dat je dat soort gedrag op prijs stelt. Het helpt kinderen ook om te leren hoe ze het kunnen identificeren, wat het op zijn beurt gemakkelijker maakt voor hen om na te bootsen. "Het hoeft geen grote lezing te zijn", zegt dr. Karp, maar eerder terloopse opmerkingen over de inspirerende dingen die je in de wereld ziet.
Nadja Hoath, een lerares in Richmond, British Columbia die met zes- en zevenjarige heeft gewerkt studenten al 30 jaar, doet dit door de ogen van haar studenten te openen voor positieve voorbeelden in hun eigen land klas. “Als we vriendelijkheid zien in een boek of er getuige van zijn op de speelplaats wanneer iemand alleen is of valt, merken we dat als een klas en noem het om het te helpen integreren in het denken van de kinderen, "vertelt Hoath aan SheKnows, en benadrukt dat herhaling is cruciaal. "We gaan er vaak van uit dat kinderen weten hoe ze dit gedrag kunnen herkennen en ernaar handelen, maar vaak doen ze dat echt niet."
Leer kinderen hoe ze hun woede kunnen beheersen
Volgens Lis is het belangrijk op te merken dat onvriendelijkheid voort kan komen uit woede. En aangezien woede ervoor kan zorgen dat kinderen redeneren met hun emoties in plaats van logica, kan het leiden tot overhaaste, onvriendelijke reacties. Help die reeks gebeurtenissen te voorkomen door kinderen te leren hoe belangrijk het is om een moment van stroomonderbreking te creëren, zoals een diepe duik nemen ademen of koud water in hun gezicht spetteren — om hun emoties onschadelijk te maken voordat ze beslissingen nemen of reageren op een situatie.
Kansen creëren voor kinderen om vriendelijkheid te oefenen
De meest effectieve manier voor kinderen om te leren aardig te zijn, is door de vreugde te ervaren die het kan brengen
anderen - en zichzelf. Karp stelt voor om dit te doen door een "vriendelijke pot" voor het hele gezin te maken en deze te vullen met kleine briefjes met items die uw kinderen waarderen, en moedig uw kinderen aan kind een bedankbrief te schrijven, een foto te maken voor iemand buiten uw familie en deze aan hen te geven, of samen vrijwilligerswerk te doen in de gemeenschap.
"Hoe eerder je kinderen laat praten over vriendelijkheid en het in hun dagelijks leven toepast, hoe meer
het wordt ingebakken”, zegt Hoath. Je weet dat het werkt als ze goede daden verrichten terwijl ze niet beseffen dat iemand kijkt. "Als ze klaar zijn om actie te ondernemen en medelevend te zijn", zegt ze, "is dat vriendelijkheid."
Deze celebs worden eerlijk tegen hun kinderen over racisme.
