Serieus over het maken van een verandering? Dit is ons 4-wekenplan om fantastisch te worden. Breng deze kleine veranderingen aan en zie grote resultaten!
Week 1: Zorg goed voor jezelf
Schakel over van zeep naar een milde gezichtsreiniger en gebruik deze dagelijks. Volg met een lichte gezichtscrème met een zonbeschermingsfactor om vocht vast te houden en uw huid te beschermen tegen schadelijke UVA/UVB-stralen, zegt Deborah Hernan, schoonheidsgoeroe en maker van Ottilie & Lulu, een lijn van huid-, lichaams- en haarverzorgingsproducten voor tweelingen.
Poets en flos je tanden direct na het eten in plaats van te wachten tot het bedtijd is. Je gaat zorgvuldiger om met je routine als je niet uitgeput bent - en je zult minder snel snacken tijdens de avond en je werk ongedaan maken.
Ga op een fatsoenlijk uur naar bed. Je verdient het om elke dag uitgerust en verfrist te beginnen, en dat kan alleen als je voldoende slaapt. Streef elke nacht naar 8 uur lang je ogen dicht.
Week 2: Organiseer je huis
Gebruik je kookwekker om je huis snel schoon te krijgen. "Stel de timer in op 5 of 10 of 15 minuten en besteed die tijd aan het rechtzetten, schoonmaken of opruimen van rommel", zegt life coach Karyn Beach. "Je zult verbaasd zijn hoeveel je in een korte tijdspanne kunt bereiken, vooral als je je op die ene taak concentreert in plaats van multitasking."
Voorkom dat de was uit de hand loopt met een andere tip van Beach: "Kleed je uit voor de mand." Gooi je vuile kleren direct in de mand. Ze stelt ook voor om er hangers in te bewaren, zodat je schone kleren meteen kunt ophangen en opbergen.
In plaats van marathonreinigingssessies, focus je op kleine taken. "Als je van de ene kamer naar de andere gaat, kijk dan wat je mee kunt nemen", zegt Beach. Als je de woonkamer verlaat om naar de keuken te gaan, breng dan eventuele kopjes, borden of glazen terug. Terug naar het kantoorgedeelte? Pak alle post, tijdschriften of andere items die u kunt opbergen.
Week 3: Update je stijl
Zorg voor een nieuwe 'do', zelfs als dit betekent dat je je stylist moet dumpen en verder moet gaan. Hulp nodig? Lees Jodyne Speyer's Dump 'Em: hoe maak je het uit met iedereen, van je beste vriend tot je kapper? voor praktisch advies waar u direct mee aan de slag kunt.
Fixeer je gezicht. Je gebruikt waarschijnlijk dezelfde make-uproutine sinds de universiteit. Dit is het moment om uw productlijn te updaten. Kom halverwege de week langs bij de make-upbalie - niet op een zondag wanneer iedereen in het winkelcentrum is. Besteed wat tijd aan het uitproberen van verschillende producten en koop alleen wat u echt gebruikt.
Koop een geweldige outfit - of een kenmerkend stuk. Je hoeft niet je hele garderobe te veranderen. Maar een fantastische blazer - of een vintage broche - kan alles in je kast weer als nieuw laten lijken.
Week 4: Trakteer uzelf goed
Maak tijd voor lichaamsbeweging. Als je niet in een volledige training kunt passen, streef dan naar slechts 15 minuten. Net als bij schoonmaken, zult u versteld staan hoeveel u kunt bereiken.
Geef jezelf dagelijks een goed ontbijt. Besteed in het weekend wat tijd aan het bereiden van voedsel dat je 's ochtends kunt pakken als je de deur uitgaat. Je voelt je de hele dag beter!
"Maak je klaar voor noodmaaltijden", stelt Beach voor. “Houd de belangrijkste ingrediënten bij de hand voor een snelle en gemakkelijke familiemaaltijd. Ik heb altijd een potje pastasaus en wat pasta bij de hand. Als het erop aankomt, is het spaghetti-avond!”
VOOR MEER NIEUWE TIPS:
5 DIY-weekendprojecten
50 manieren om dit jaar georganiseerd te worden
Quiz- Hoe georganiseerd ben jij?
