Hier zijn acht fantastische die ervoor zorgen dat je er in het nieuwe jaar mooi uitziet en voelt.
Krijg genoeg slaap
Slaap stimuleert je lichaam en geest, dus zorg ervoor dat je 6-8 uur slaap krijgt rustgevende slaap elke nacht. Probeer ook een middagdutje te doen.
Geloof het of niet, dit kan zelfs tijdens de werkweek. In plaats van uit eten te gaan, bestel je een snelle hap in je kantoor. Sluit je deur en leg je hoofd neer voor een dutje van 15-30 minuten. Maar niet doen
vergeet een wekker te zetten!
Stoppen met roken
Roken veroorzaakt niet alleen longkanker, emfyseem, hartaandoeningen en tal van andere gezondheidsproblemen, het vergeelt ook de tanden en zorgt ervoor dat uw huid er groezelig uitziet. Het kan ook leiden tot rimpels! In
2009, stoppen met roken voor goed. Word lid van een steungroep, krijg hypnose, probeer de patch. Doe alles wat je moet doen om sigaretten voor altijd weg te leggen.
Begin met lopen
Zit je de hele dag op kantoor en zit je achter de computer? Als u tijdens uw lunchpauze of 's ochtends voor het werk een stevige wandeling van 30 minuten maakt, voelt u zich verfrist. Het zal ook helpen om te verminderen
stress en is een gemakkelijke manier om aan cardiovasculaire oefeningen te doen – wat goed is voor je hart en de rest van je lichaam.
Drink voldoende water
De voordelen van water zijn enorm. Het reinigt je lichaam van binnenuit, helpt je af te vallen en zorgt ervoor dat je huid er schoon en helder uitziet. Drink elke dag acht grote glazen water. Houden
gebotteld water op je bureau op het werk, in je sporttas en in je auto. Als je het handig maakt, drink je het op.
Ga natuurlijk
Zet de chemicaliën aan de kant en ga voor natuurlijk met je schoonheidsroutine in 2009. Dit betekent niet dat je make-up helemaal moet overslaan, in plaats daarvan moet je winkelen voor volledig natuurlijke of biologische huidverzorgingsproducten en cosmetica. De ingrediënten in traditionele make-up bevatten schadelijke chemicaliën, geurstoffen of kleurstoffen die schade aan je huid kunnen veroorzaken
huid. Probeer in plaats daarvan natuurlijk minerale make-up, die je poriën niet verstopt en je huid laat ademen. Biologische huidverzorgingsproducten gebruiken
botanische ingrediënten afgeleid van fruit- en plantenextracten, sheaboter en essentiële oliën. Ze reinigen en hydrateren je huid, waardoor deze zacht, gezond en mooi wordt.
Kom uit je sleur
Heb je de afgelopen 5 jaar hetzelfde kapsel gedragen? Draag je altijd zwart of marineblauw naar kantoor? Het is tijd om uit je schoonheids- en mode-sleur te komen. Dwing jezelf om iets te veranderen. Krijg een
dramatisch ander kapsel, verf je lokken, verwijder zwart uit je garderobe of ga hoge hakken dragen. Doe iets volledig
uit je normale routine. Je zult genieten van het goede dat je voelt.
Zet in op huidverzorging
Het hele jaar door hebben we de neiging om lui te worden met onze huidverzorgingsroutines. Het is tijd om dat allemaal te veranderen en een verbintenis aan te gaan met onze huid.
Of je nu wilt acne bestrijden, uw huidskleur egaliseren, fijne lijntjes gladstrijken of uw droge huid hydrateren, u moet consistent zijn met uw regime. Je producten voortdurend veranderen, stappen overslaan of je huid verwaarlozen
veroorzaakt ontstekingen, puistjes en rimpels. Bezoek de dermatoloog en vind een huidverzorgingsplan dat bij u past. Houd je er dan elke dag aan. U zult dramatische resultaten zien en u zult zijn
dankbaar op den duur. Vergeet niet elke dag SPF te dragen.
Leer lachen
Lachen is goed voor je ziel. Glimlach en gelach zullen je helpen er goed uit te zien en je goed te voelen. Glimlachen maakt iedereen om je heen gelukkiger en energieker. Beschaamd over je glimlach? Naar kijken
professionele tanden bleken of een beugel, indien nodig. Mannen zeggen altijd van wel
aangetrokken tot een vrouw door haar glimlach.
Schoonheid tips
- Goedkoop door chique schoonheidstrucs
- Eenvoudigste make-uptrucs ooit
- Mythen over de winterhuid
