Hoe geef je liefde en hoe voel je je geliefd? Het blijkt dat voor mensen die geobsedeerd zijn door persoonlijkheidstypes (ik in wezen), aanhankelijke gebaren kunnen worden samengevat in een paar hoofdcategorieën. In zijn boek De Vijf liefdestalen, relatietherapeut Gary Chapman zegt dat er vijf primaire manieren zijn waarop we liefde uiten in: verhoudingen:
- Woorden van bevestiging - Dingen zeggen als "Ik hou van je", "Ik waardeer wat je hebt gedaan" en "Ik ben zo blij als je in de buurt bent".
- Handelingen van dienst – Acties waarvan je weet dat je partner het zal waarderen, zoals een maaltijd koken of de hond uitlaten.
- Geschenken ontvangen en geven – Tekenen van liefde die bedachtzaamheid en inspanning achter zich hebben.
- Quality time – Tijd is kostbaar en kunt u het beste besteden met de onverdeelde aandacht van uw partner.
- Fysieke aanraking - Handen vasthouden, knuffels, kusjes en alle andere intieme aanrakingen die liefde uitdrukken.
De theorie is meestal een handige manier om de basisprincipes van communicatie uit te leggen, hoewel idealiter jij en je partner moeten de liefdestalen vloeiend spreken jullie willen allebei het liefst ontvangen om echt gedijen.
Dus wat gebeurt er als je een "geschenken" liefdestaal hebt, maar je partner heeft de neiging om zijn aanbidding uit te drukken door middel van lange kleverige sms-berichten, in plaats van door echt coole verjaardagscadeautjes? Of wat als je partner dol is op PDA, maar bij de gedachte aan zoenen in het openbaar krijg je zin om te gapen? Wanneer je partner gewoon niet oppikt wat je neerlegt of wanneer er wrijving is of vechten in je relatie, het kan zijn omdat de liefdestalen je spreekt zijn drastisch anders.
SheKnows sprak met een paar professionals over hoe mensen die genegenheid op een andere manier tonen en geven, elkaar kunnen begrijpen - en hoe het echt allemaal neerkomt op communicatie.
Kom op dezelfde pagina over liefdestalen.
Voordat we beginnen met het oplossen van problemen, laten we de voor de hand liggende vraag niet overslaan: kennen jullie elkaars liefdestaal echt? Volgens relatie-expert en datingcoach Dr. Maryanne Comaroto, beide mensen moeten zich inkopen om dit optimaal te laten werken.
“Als beide partners een vaag begrip hebben van hun eigen en elkaars liefdestaal, zullen ze alleen een vaag begrip hebben van wat ze moeten doen als ze niet in hun behoeften worden voorzien”, legt Dr. Comaroto. “Of als de ene partner veel weet over de liefdestalen van beide partners, terwijl de andere partner dat duidelijk wel weet niet, de last wordt gelegd bij de ene partner die dit deel van de relatie hiermee weet te beheren filter."
Hoewel liefdestalen soms een beetje woo-woo kunnen voelen, moet iedereen zich volledig abonneren op het idee dat ze je van dienst kunnen zijn. Als je je liefdestaal niet kent, dit online quiz (online quizzen zijn altijd het beste deel) zal u helpen uw primaire quiz te onderscheiden. Pak je computer en wat snacks, en maak een avondje uit door samen de test te doen!
Het is jouw verantwoordelijkheid om hen te laten weten wat jij nodig hebben.
Ook als je dat niet wiltvertel je partner om je te verrassen met bloemen, want dat verpest de bedachtzaamheid van het gebaar, dat zou je moeten doen. De "doe iets schattigs zonder dat ik het vraag" zorgt ervoor dat het lijkt alsof je partner slecht is in romantiek, en het kan ervoor zorgen dat je je onbegrepen en teleurgesteld voelt. Ook als je constant lieve romantische gebaren deelt en je partner de boodschap niet begrijpt, kan het voelen alsof je inspanning onopgemerkt blijft. Maar eigenlijk komt dit allemaal terug op problemen in de communicatie.
Aangezien uw partner waarschijnlijk geen gedachten kan lezen, is het uw verantwoordelijkheid om het hen te vertellen, in woorden, wat je nodig hebt om je gekoesterd te voelen.
Volgens Dr. Kristie Overstreet, een klinisch seksuoloog en psychotherapeut, je moet die communicatielijnen open krijgen, omdat de beste manier waarop koppels kunnen omgaan met het hebben van contrasterende liefdestalen is door op te komen voor hun behoeften. "Als je liefde wilt ontvangen door quality time en hun woorden van bevestiging zijn, laat ze dan weten dat je een tijd wilt plannen om met hen door te brengen", zegt Dr. Kristie. "Het is normaal om verschillende talen te hebben, maar de sleutel is om duidelijk te zijn met je partner over wat je nodig hebt, in plaats van aan te nemen dat, aangezien ze het weten, ze het zouden moeten waarmaken."
Een tip om stellen op het goede spoor te houden om liefde te geven en te ontvangen, is om elkaar de hele dag door te vragen: "Heb je iets nodig?"
“Dit is een snelle manier om bij je partner in te checken en te laten zien dat je er voor hem bent. Door hen te vragen of ze iets nodig hebben, toon je ze ook wat je wilt dat ze voor jou doen, "merkt ze op. "Als je vraagt wat ze nodig hebben, hoop ik dat ze je ook zullen vragen wat je nodig hebt, zodat jullie allebei aan je behoeften worden voldaan."
Wees extra specifiek.
Als je partner je liefdestaal nog steeds niet spreekt, is het jouw verantwoordelijkheid om de vertaler te zijn. Inmiddels weten ze waarschijnlijk dat je graag tijd samen doorbrengt, maar misschien moet je ze vertellen dat je specifiek hunkeren naar filmmarathons het hele weekend op de bank.
"Terwijl je elkaars liefdestaal leert, moet je een open communicatie hebben waarin je je inspanningen beschrijft en tegelijkertijd details geeft over wat goed voor je voelt", beveelt aan Geloof Dulin, gediplomeerd Huwelijks- en Gezinstherapeut. Dulin stelt voor om dit te oefenen door iets te zeggen als: 'Ik hield van knuffelen terwijl we gisteravond naar de film keken. Omdat mijn liefdestaal fysieke aanraking is, was dat op een speciale manier met mij verbonden.” Of probeer: "Ik weet dat je daden van apprecieert" service dus toen ik van tevoren het lekkere diner voor ons maakte, was dat iets wat je leuk vond of waar iets anders goed voor zou voelen? jij?"
Dulin merkt ook op dat u dankbaarheid moet uiten voor het gedrag dat "uw taal spreekt", zodat uw partner weet wat het meest bij u resoneert. Het kan in het begin misschien gekunsteld aanvoelen, maar uiteindelijk zal je partner gebaren herkennen die voor jou het beste voelen.
Je kunt cirkels niet altijd in driehoeken passen, en soms is dat het geval waar twee liefdestalen gewoon niet samengaan. Maar er is ook een kavel van andere vormen die er zijn, en eerlijk gezegd, het hebben van verschillende liefdestalen is NBD.
Het komt er allemaal op neer: de tijd nemen om de liefdestaal van je partner te begrijpen, die waarschijnlijk anders is dan die van jou, kan je band verbeteren. Alleen omdat jij en je partner of echtgenoot contrasterende liefdestalen hebben, betekent niet dat alle weddenschappen zijn uitgeschakeld als het gaat om het hebben van een ongelooflijke relatie. Er zijn zoveel andere componenten om van te houden - en uiteindelijk moet je gewoon bereid zijn een beetje aan jouw kant te geven, zoveel als nodig is aan die van hen.
