In een tijd waarin we meer van de wereld kunnen zien en wat iedereen eromheen doet, zijn we ons nog nooit zo bewust geweest van wat we niet aan het doen. Dit heeft geleid tot een zeer ernstige ongerustheid stoornis die bekend staat als FOMO, een pakkend acroniem dat voortkomt uit de term 'angst om iets te missen'.
Nu zijn er verschillende soorten mensen in de wereld. Er zijn mensen die naar een foto kunnen kijken die hun vriend zojuist op Facebook van zichzelf heeft gepost snorkelen bij het Great Barrier Reef en volledig comfortabel terugkeren naar hun nachtelijke televisie routine. Dan zijn er mensen die inderdaad aan FOMO lijden en over hun leven beginnen na te denken en zelfs licht in paniek kunnen raken als ze beseffen dat ze het niet ten volle leven. Wees niet bang, FOMO-patiënten, er zijn dingen die gedaan kunnen worden om zo'n last van je schouders te halen en je te helpen een leven te leiden zonder een greintje jaloezie.
1. De telefoon neerleggen
Zet de schermen uit. Kijk eens om je heen. Er gebeurt zoveel in de wereld. Zoveel mensen die spannende dingen doen die jij ook kunt doen. Het enige dat echt nodig is, is dat kleine duwtje dat je jezelf moet geven om op te staan en eruit te komen. Vraag jezelf af, wil je echt dagelijks last hebben van FOMO en je daar schuldig over voelen? dat je niet meer met je leven doet en dan gefrustreerd raakt met jezelf omdat je weet dat je dat zou moeten doen zijn? Niet dat ik het heb uit persoonlijke gevoelens of zo... Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dat is voor mij voldoende motivatie om eropuit te gaan en meer te ervaren van wat het leven te bieden heeft.
2. Zoek een maatje
Als je het leuk vindt om zelf op ontdekkingstocht te gaan, doe dat dan zeker. In je eentje dingen ontdekken en ervaren is een heel andere ervaring dan het doen met vrienden. Het geeft je de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten en een beetje meer vrijheid in wat je doet, omdat je alleen jij hebt om te behagen. Een paar vrienden opbellen en anderen bij je avontuur betrekken, kan echter helpen bij de motivatie, omdat je nu anderen hebt waaraan je je hebt verbonden.
3. Diep graven
Het verlangen om die FOMO-gevoelens van je af te schudden, komt echt van binnenuit. Alles zal gewoon beginnen te stromen zodra je die eerste stap zet. Daarna kun je kiezen waar je heen wilt en wat je wilt doen. Zodra je meer in het leven gaat ervaren, zal dat gevoel van FOMO snel verdwijnen. Het komt allemaal op jou neer. Jij bent de verandering die je nodig hebt in je leven. Blijf niet zitten terwijl je wenst dat je alle geweldige dingen deed die je anderen ziet doen. Jij kan die dingen gaan doen. Gebruik die behoefte en die wensen als motivatie om op te staan en eruit te komen.
Er is echt niet veel meer aan de hand. Het is zo simpel als jezelf opstaan en de deur uit gaan. Zodra je meer in het leven gaat ervaren, hoef je je geen zorgen te maken over die vervelende FOMO-gevoelens.
Meer anti-FOMO wijsheid
50 Canadese tours die je niet mag missen in 2015
10 festivals die je moet bijwonen voordat je kinderen krijgt
10 ongelooflijke manieren om een door passie gedreven leven te leiden
