Gua Sha is snel een van de buzziest schoonheidstrends, inclusief opduiken - waar anders? — TikTok. Het sociale-mediaplatform is een van de go-to-spots geworden voor de nieuwste wellness-, make-up- en huidverzorgingstrends, vooral voor Gen Z, en als de meerdere 'how to'-video's een indicatie zijn, is gua sha nu de nieuwste obsessie.
Gua sha, uitgesproken als gwa sha, is een gezichtsbehandeling gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Hoewel gua sha meestal wordt gepromoot als een hulpmiddel om het gezicht te helpen, kan het ook op andere delen van het lichaam worden gebruikt, waaronder de nek, schouders, rug en decolleté.
Als je nieuwsgierig bent naar de praktijk (of als de TikTok-trend je hier heeft gebracht), dan is dit wat je moet weten.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Wat is Gua Sha?
"Gua sha is een van de oudste geregistreerde vormen van behandelingen in de oude Chinese geneeskunde", zegt Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., MSOM-oprichter/directeur bij Integrative Healing Arts Acupunctuur, P.C. "Gua betekent letterlijk 'schrapen', terwijl Sha zich vertaalt als 'toxines en ziekteverwekkers'. Gua sha betekent letterlijk 'ziekte wegschrapen'."
De behandeling omvat het gebruik van gereedschappen met een afgerond, glad oppervlak, zoals een munt, lepel, jade of ossenhoorn die speciaal is gemaakt voor gua sha; de meeste TikTok-profielen gebruiken echter a platte jade of rozenkwarts steen. Zacht strelen, drukstrelen genoemd, wordt toegepast op een deel van de huid en heeft een schrapend effect op het huidoppervlak. Dit wordt herhaaldelijk in één richting gedaan.
Volgens Tsao-Lin E. Moy, de streken veroorzaken rode vlekken, die "sha" worden genoemd, naar de oppervlakte komen. "In de Chinese geneeskunde is dit de "sha", vastzittende, qi en bloed dat gemakkelijk uit het weefsel (spieren en lymfe) beweegt." Hoewel de markeringen er behoorlijk dramatisch kunnen uitzien, zegt Moy dat ze niet pijnlijk zijn. Wat ze ervaren is het effect dat bekend staat als voorbijgaande therapeutische petechiën, de extravasatie van het bloed onder het huidoppervlak.
Typisch: "Patiënten voelen warmte en een bevrijding van beweging en het is vergelijkbaar met cupping."
Gua Sha-voordelen
Terwijl TikTok-gebruikers de behandeling graag gebruiken vanwege de schoonheidsvoordelen voor het gezicht, Dr. Jenelle Kim, doctor in de Chinese geneeskunde, wijst erop dat gua sha het hele lichaam ten goede kan komen. “Het kan tekenen van veroudering verminderen, zoals een doffe, slappe of gerimpelde huid, terwijl het ook de spanning verlicht en de lymfatische drainage om zwelling te verminderen en een opgeblazen gevoel te elimineren en de bloedsomloop te stimuleren voor meer zuurstoftoevoer en voedingsstoffen die naar de huid worden vervoerd cellen."
En gua sha is ook niet alleen voor schoonheidsspecialisten of vrouwen. Dr. Joy Moy, DAc, LAc, zegt dat ze de behandeling vaak gebruikt, gevolgd door acupunctuur, voor haar atletenpatiënten. "[De atleten], vooral mijn professionele hockeypatiënten, zullen vaak om gua sha vragen om de spierspanning in de schouder- en scapula-gebieden en de bovenste en middelste ruggebieden te verlichten."
Pas op voor wat je ziet op TikTok
Terwijl er schoonheidsexperts zijn opgeleid in gua sha op TikTok, waaronder Dr. Joy Moy, benadrukt ons panel van experts dat het belangrijk is op te merken dat schoonheidsexperts experts in schoonheid kunnen zijn, niet noodzakelijk in gua sha en alles wat mensen erover moeten weten.
"Gua Sha is een techniek die voldoende training vereist", zegt dr. Kim. “Het is niet alleen het vegen van het gereedschap langs je lichaam en gezicht. Je moet belangrijke meridianen en specifieke acupunten stimuleren, dus ik raad iedereen aan om te beginnen met een bijles kijkenIk, zoals deze die ik heb gemaakt, om vertrouwd te raken met de technieken.”
Bovendien, Tsao-Lin E. Moy merkt op dat het belangrijk is om de culturele achtergrond van gua sha te respecteren en te erkennen. “De schoonheidsindustrie is een beauty-razernij begonnen zonder de culturele oorsprong en wellnesspraktijk van de Oost-Aziatische en Chinese geneeskunde te erkennen. Beoefenaars van Chinese geneeskunde zijn getraind in het gebruik van gua sha als onderdeel van fundamentele kennis en klinische praktijk.”
Hoe u uw eigen dagelijkse Gua Sha-routine kunt starten?
Als je de instructievideo van Dr. Kim hebt bekeken en klaar bent om gua sha te proberen als onderdeel van je schoonheidsregime, zijn hier enkele tips die ze heeft om aan de slag te gaan.
Een eenvoudig protocol voor gezichts-gua sha is:
- Begin met een schoon, droog gezicht
- Breng gezichtsolie of vochtinbrengende crème aan
- Begin altijd met een neerwaartse beweging langs de zijkanten van de nek langs de sternocleidomastoïde (SCM) spier. Dit opent de lymfe voorafgaand aan de massage.
- Begin in het midden van je voorhoofd en beweeg de gua sha van je wenkbrauwlijn naar de rand van je haarlijn. Herhaal je weg naar buiten naar je slapen.
- Blijf de gua sha vanuit het midden van je gezicht naar buiten werken terwijl je naar je ogen, neus, mond en kin gaat
- Oefen zeer lichte druk uit terwijl u rond uw ogen beweegt.
- Oefen geleidelijk iets meer druk uit naarmate u de buitenranden van uw gezicht nadert, met speciale aandacht voor de jukbeenderen en kaaklijn.
En hoewel, ja, iedereen wil een heldere en heldere teint, zoals Tsao-Lin E. Moy wijst erop dat schoonheid meer is dan diep in de huid, en hoe je je huid en lichaam behandelt, zal een lange weg banen om die glans te bereiken. "Dieet, slaap, lichaamsbeweging, mindfulness en stress zullen de uitkomst beïnvloeden met anti-verouderingstechnieken."
Bekijk voordat je gaat een aantal van onze favoriete essentiële onderdelen van het herstel van je training:
