Voor degenen die erg betrokken zijn bij de gemeenschap, kan het moeilijk zijn om nee te zeggen. Het kan moeilijk zijn om er niet bij betrokken te zijn. Als je gepassioneerd en geïnformeerd bent, zoals zovelen van ons, kan het gemakkelijk zijn om tot over je oren in het vrijwilligerscircuit te komen en kan het moeilijk zijn om nee te zeggen tegen nieuwe verzoeken voor je inspanningen. Maar soms moet je nee zeggen. En het is oké.
Het is weer gebeurd. Iemand heeft gebeld en gezegd dat ze nodig hebben jij op dit project. Je vaardigheden, je passie en je bekende gezicht. Dat is allemaal goed en wel - en het is verdomd vleiend! - maar als je zo bekend bent in je gemeenschap, heb je het al druk. Erg druk. Je hebt misschien nodig niet om zich voor deze zaak in te zetten. Jij moet misschien nee zeggen.
Te veel is te veel
Hoe graag je ook betrokken wilt zijn, als je je overweldigd voelt door je vrijwilligersgerelateerde verplichtingen, is dat een groot teken. Stap terug.
Te veel is te veel - en je bent misschien minder effectief in je verschillende rollen als je overweldigd bent. Terugtrekken en minder doen kan je helpen om te doen meer.Wat te veel is, is natuurlijk zeer individueel, maar u zult het waarschijnlijk wel weten. Als je door je vrijwilligerswerk je meer gestrest voelt dan wat dan ook, moet je je mate van betrokkenheid heroverwegen.
Ja, iemand anders zal het doen
Het is gemakkelijk om in de val te lopen van "Als ik het niet doe, doet niemand het". Ja, soms is dat waar - maar vaker wel dan niet, als je nee zegt, zal iemand anders opstaan. Werkelijk! Je moet dat inhalen van speling gewoon laten gebeuren. Laat het gaan. Het is buiten jouw controle.
Geef prioriteit aan familie
Een gemakkelijke manier om een stap terug te doen, nee te zeggen tegen een andere verplichting - en er een goed gevoel over te hebben - is om jezelf eraan te herinneren: zet je gezin op de eerste plaats. Je doet het natuurlijk toch, maar soms - en vooral nadat we het bijzonder druk hebben gehad - heeft ons gezin ons nog meer nodig. Je dochter heeft meer een-op-een tijd nodig en je zoon wil dat je op tijd bij zijn honkbalwedstrijd bent.
Zeg gewoon nee (bedankt!)
Als je nee zegt, kan de reactie schokkend zijn. Maar je zegt altijd ja, zegt de persoon. Zeker, denken ze misschien, je bedoelt niet echt nee. Zeker, denken ze, ze kunnen je overtuigen.
Stevig staan. Geef wat je kunt, maar ken je grenzen. Zeg nee, dankjewel... en meen het.
Meer over nee zeggen
- Hoe zeg je nee zonder nee te zeggen?
- Hoe zeg je nee tijdens de feestdagen?
- De voordelen van nee zeggen
