Communicatie, betrokkenheid, intimiteit, respect, vertrouwen - dit wordt allemaal algemeen aanvaard grondbeginselen van een goede relatie. Maar als je het zowel aan kleverige geliefden als aan grijze getrouwde stellen vraagt, zullen ze je vertellen dat liefde dynamischer is dan dat en de manier waarop we met elkaar omgaan en uitdrukken nabijheid in relaties is een verfijnde operatie.
Voor sommigen is veel tijd weg van hun partner de sleutel tot levenslang gezelschap. Voor anderen draait het allemaal om het hebben van regelmatige date-avonden en het aanwakkeren van een brandende band. Duidelijk, echte vrouwen in verhoudingen hebben een paar dingen bedacht, dus we hebben ze gevraagd voor advies en inzicht over wat een lange weg gaat in de liefde. Of je nu bezig bent met het verwijderen van je dating-apps of een jubileum met dubbele cijfers viert, maak je klaar om aantekeningen te maken.
Rosie Acosta, radicaal geliefd, @rosieacosta
Het relatieadvies waar ik bij zweer was van een getrouwd stel dat vijftig jaar getrouwd was en nog steeds erg verliefd was. Ze vertelden me dat het simpel was. Gebruik nooit de woorden "Nooit" en "Altijd" wanneer u een gesprek voert met uw partner. Nooit is altijd verkeerd, en Altijd is nooit goed. Na zelf 18 jaar in een relatie te hebben gezeten, blijft dit mij het beste van pas. Ik vind het een geweldige manier om ook mindfulness te oefenen, vooral in moeilijke tijden.
In plaats van na te denken over de euforie van hormonale gelukzaligheid waarmee de relatie begon (de motiverende gevoelens), moet er een verschuiving komen naar hoe we het nu beter kunnen maken in plaats van te wensen dat het is zoals het is was. Dit geldt voor elk aspect van ons leven. Door in het verleden te leven, zal het heden onaangenaam en zelfs ondraaglijk lijken, maar focus op wat we vandaag kunnen doen.
Marie Alojado, IC-verpleegkundige
Vergeet jezelf niet in een relatie. Als je gelukkig bent, is je relatie tien keer beter! Ga er niet vanuit, zweet de kleine dingen niet en denk goed na. Ik ben 13 jaar getrouwd en ben sinds '94 samen met mijn man/vriendin. Dingen gaan niet altijd zoals je wilt, maar het gaat erom wat je eraan gaat doen.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Als je je verlangens afzwakt, is het onwaarschijnlijk dat je krijgt wat je echt wilt. Ik neem geen genoegen met middelmatig, met hier en daar kleine verbeteringen, met 'goed genoeg'. Ik claim de diepste, meest ware, zo groot dat ze nogal enge verlangens zijn, zodat ik kan beginnen te doen wat nodig is om krachtig in de richting van alles te bewegen Ik wil.
Dr. Alexandra Solomon, professor en psycholoog aan de Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Onthoud dat een relatie niet 50/50 hoeft te zijn om gezond te zijn. In feite zijn onevenwichtigheden onvermijdelijk omdat een intieme relatie levend, dynamisch en voortdurend verandert. Het ene moment wil een van jullie meer nabijheid en verbinding en op een ander moment de ander. Zeker, consistente patronen van emotionele onbeschikbaarheid of controlerend gedrag zijn problematisch, maar tussen die uitersten zijn vele grijstinten. En deze eb en vloed in energie en aandacht zijn leermogelijkheden. Als ik verlang naar meer nabijheid en mijn partner meer ruimte nodig heeft, heb ik een kans om te leren vragen om wat ik nodig heb... en over zelfverzachting. Wanneer mijn partner degene is die naar meer nabijheid verlangt, heb ik een kans om te leren over gezonde grenzen... en over empathie.
Tessa Mac, datingcoach, @tessamac
Tijd is het meest waardevolle goed. Hoe wil je het besteden? Het is jouw leven. Als het gaat om de persoon met wie je besluit serieus te daten (of een andere belangrijke levensbeslissing) wat dat betreft), ben ik er vast van overtuigd dat als het geen "FUCK YES" is, het een "FuCK NEE" is. belangrijk. Als je één persoon kiest om je tijd en energie aan te besteden, kunnen ze maar beter echt geweldig geweldig zijn.
Wees eerst je eigen favoriete date en stel jezelf vervolgens als de lat om alle potentiële partners weer vast te houden. Als bij hen zijn niet zo leuk of beter is dan alleen zijn, zijn ze de tijd niet waard.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Sta vroeg op om samen de zonsopgang te zien. Een paar extra momenten nemen om de frisse lucht in te ademen en te zeggen dat ik van je hou.
Sopha Rush, leef diep geworteld, @sopharush
Voordat huwelijk, je hebt het gevoel dat je een persoon doorhebt, maar het is zoveel dieper wanneer dingen moeten worden uitgepakt. De bagage die elk aan de relatie meebrengt, moet aan het licht worden gebracht en samen worden doorgewerkt. Ik heb moeten leren dat alles wat tot een meningsverschil leidt, niet betekende dat we niet langer verliefd waren. Ik zou het gevoel hebben dat ons huwelijk mislukte, maar dat was niet het geval. We probeerden gewoon uit te vinden hoe we met elkaar moesten praten. Ik moedig u aan om de tijd te nemen om te begrijpen waar ze vandaan komen en samen bagage uit te pakken.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Weet je nog de dagen dat je bad voor wat je nu hebt? Houd daar rekening mee in moeilijke tijden. Alles is een seizoen, altijd vloeiend en altijd veranderend. Ga mee, drijf mee, rol mee. Het wordt beter.
Andi Wheeler, adviseur
De grootste les die ik heb geleerd, is om altijd te blijven werken aan het onderhouden van een gezonde en duidelijke relatie met mezelf. En om een partner te kiezen die dat ook doet.
Bekijk voordat je gaat onze favoriete erotische podcasts van het afgelopen jaar:
