Inmiddels hebben we allemaal een versie van een nieuwe norm gevonden als het gaat om thuis sporten. Met een moratorium op die routinebezoeken aan een sportschool of trainingsless in het afgelopen jaar was het de enige oplossing voor fitness liefhebbers die veilig willen blijven en de verspreiding van het coronavirus willen voorkomen.
Terwijl er is tal van uitrustingsloze opties om je lichaam in beweging te houden, een thuis Sportschool betekent zeker niet dat je moet bezuinigen op de accessoires die je het gevoel geven dat je alle work-outs aankunt je wilt wanneer je maar wilt. Of het nu gaat om hightech gadgets, oude betrouwbare tools voor gewichts- en weerstandstraining of producten die je helpen om te blijven comfortabel zijn en een goede vorm behouden, er is een schat aan trainingsuitrusting voor thuis om het trainingsgebied van uw dromen.
Lees verder voor een paar van onze favoriete fitnesstoestellen die perfect in je huis passen:
Slimme thuisgymnastiek
Als het extraatje in de sportschool dat je het meest mist, advies op professioneel niveau is van trainers wanneer je gewichten optilt, investeren in een Tempo Studio misschien de overstap voor jou. Met echt hoogwaardige gewichten, nuttige feedback en coaching samen met honderden lessen, is deze AI-aangedreven trainingsstudio eigenlijk een sportschool in een doos.
Springtouw
Is het iets waar je echt goed in was in je speeltijd? Ja. Is het een trainingstool die eenvoudig is, bijna geen ruimte in beslag neemt en geweldig is voor cardio? Ook, ja. Vooral als de temperaturen opwarmen, is het een enorme aantrekkingskracht om jezelf 10 minuten touwtjespringen buiten te geven.
Kettlebell
Op zoek naar toon? Dan wil je zeker een kettlebell toevoegen aan je lijst met producten voor thuisfitness. Kettlebells helpen je een slanker, strakker figuur te krijgen door je lichaam als één geheel te werken zonder al te veel tijd te verspillen. Kettlebell-schommels met hoge rep, snatches en clean and jerks brengen je lichaam in een grote vetverbrandingsmodus door kracht op te bouwen in de onderrug, schouders en heupbuigers. Nog een voordeel? Je kunt kettlebell-workouts volledig afstemmen op de specifieke behoeften van je lichaam, waardoor het intenser wordt met hogere herhalingen en geavanceerdere bewegingen of langzaam en stabiel.
Halters
Alle echte workoutgoeroes weten dat dumbbells zijn waar het is. Natuurlijk zijn ze misschien klein (afhankelijk van het gewicht dat je gebruikt), maar ze zullen je zeker sterk en machtig maken! Halters zijn goedkope, veelzijdige en gebruiksvriendelijke gewichten die kunnen worden toegevoegd aan een verscheidenheid aan trainingen en helpen om uw cardiovasculaire conditie te verbeteren, calorieën te verbranden, spieren op te bouwen en het uithoudingsvermogen te vergroten.
Yogamat
Natuurlijk moest ik een yogamat in de mix gooien! Inmiddels hebben we allemaal gehoord van de geweldige fysieke en mentale voordelen van een consistente yogabeoefening, dus er is echt geen excuus om geen eigen mat te bezitten (om nog maar te zwijgen van het feit dat het veel hygiënischer is). Dus ga je gang, verbeter je flexibiliteit, versterk je spieren, perfectioneer je houding, beperk je onbedwingbare trek, kalmeer je geest, boost je immuunsysteem, verbeter je balans (en de lijst gaat maar door) allemaal vanuit het comfort van huis.
Weerstandsbanden
Weerstand toevoegen is zeker een manier om elke grote spiergroep in je lichaam te trainen. Ongeacht je fitnessniveau zijn weerstandsbanden een geweldige manier om wat meer uitdaging toe te voegen aan je thuisworkouts. Deze banden zijn verkrijgbaar in verschillende weerstanden - waaronder licht, gemiddeld en zwaar - zodat je de intensiteit van je trainingen kunt aanpassen en je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en bewegingsbereik kunt vergroten. Ze kunnen zelfs de plaats innemen van halters en gewichten voor basisbewegingen zoals bicep-krullen. En het beste deel? Weerstandsbanden hebben in principe geen ruimte nodig om op te bergen en je kunt ze ook gemakkelijk in je koffer opbergen als je onderweg bent.
Fitbit
Als je ervoor wilt zorgen dat je thuisworkouts zo efficiënt mogelijk zijn en je gefascineerd bent door het idee om je voortgang bij te houden, overweeg dan om een Fitbit-armband (of een ander soort draagbare fit-tech die past bij uw levensstijl).
Deze modieuze fitnessverklaring houdt je stappen, afstand, verbrande calorieën en actieve minuten bij om je op de hoogte te houden. Het beheert ook hoe lang en goed je slaapt, maakt je wakker met een stil alarm en heeft LED-lampjes om je te laten zien hoe je dag zich verhoudt tot je doel - strak, stijlvol en fitness onderlegd.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Tempo is een SheKnows-sponsor, maar alle producten in dit artikel zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Een versie van dit verhaal is in juli 2015 gepubliceerd.
Bekijk voordat je gaat een paar van onze favoriete accessoires voor training en herstel voor uw zelfzorg na het sporten:
