Hoe je jezelf een geweldige voetmassage kunt geven – SheKnows

Na een lange dag op de been te hebben gestaan, naar huis te lopen van het werk of zelfs maar je voeten in een paar ongemakkelijke schoenen te hebben geperst, is een eenvoudige voet massage een wereld van verschil kan maken. Maar weten hoe je jezelf een goede massage kunt geven, maakt het verschil. Beschouw dit als slechts een van de vele manieren om zelfzorg te oefenen, door je tootsies wat broodnodige TLC te geven — of vraag een partner om het voor u te doen.

Verwant verhaal. Ulta SchoonheidDe felbegeerde 21 Days of Beauty Sale is terug - dit is wat je kunt krijgen voor 50% korting

Meer: 10 moderne stukken die in de werkgarderobe van elke vrouw thuishoren

(Als een snelle opmerking: wees voorzichtig bij het ontvangen van een voetmassage tijdens de zwangerschap. Sommige drukpunten kunnen contracties veroorzaken.)

Zo geef je een voetmassage als een pro:

Hoe klinkt een voetmassage?

Of je nu een voetmassage ontvangt of degene bent die het geeft, jullie zullen het allebei ervaren vele voordelen, zelfs als u gewoon uw eigen voeten masseert, kan het nog steeds een lonende en bevredigende manier zijn om uw dag.

• De gever: Een voetmassage geven aan een vriend of geliefde is ook erg rustgevend en kalmerend voor jou, en kan er zelfs voor zorgen dat je bloeddruk daalt. Het is een zeer zorgzame, koesterende en verbindende ervaring om te delen met een andere persoon (hoe raar dat ook mag klinken).
• De ontvanger: Dit is natuurlijk de beste positie om in te zijn. Voetmassage helpt je stress te verminderen, de bloedsomloop te stimuleren en bloedstagnatie door het dragen van slecht passende schoenen te verlichten. Bovendien zal het je lichaam drastisch ontspannen, de voetspieren kalmeren en knopen en spanning in je tenen, bal van je voeten, bogen en enkels ongedaan maken. Het verzacht zelfs je voeten als je een crème of massageolie aanbrengt!
• Een op een: Hoewel het niet zo bevredigend is als het laten masseren van uw voeten door een ander, stelt zelfmassage u in staat om uw voeten regelmatig te verzorgen, te ontstressen en uw voeten naar eigen inzicht te verwennen.

Volgende: Technieken voor voetmassage

Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in april 2008.