Niemand heeft ooit gezegd dat het gemakkelijk is om twee kinderen onder de twee te hebben - en niemand leert de harde waarheid daarvan meer dan... Shawn Johnson East. De voormalige Olympische turnster en haar NFL Long Snapper-echtgenoot, Andrew East, kondigde de geboorte van hun tweede kind aan, zoon Jett James, op 20 juli; iets meer dan een week later onthulde Shawn dat de 21 maanden oude dochter van het paar, Drew Hazel, worstelde met zowel een pijnlijke oorinfectie en respiratoir syncytieel virus (RSV) en moest worden geïsoleerd uit de buurt van haar nieuwe broertje en haar ouders.
Het is geen verrassing dat de mama emotioneel was, wat met die spoedcursus in het opvoeden van twee kleintjes, en ook nee verrassing dat Shawn rauw was en de ongewenste rimpel onthulde in de thuiskomst van het nieuwe gezin van vier op haar Instagram-verhaal. Als fans van de familie Oost zijn gaan houden van en verwachten, is ze niet iemand die haar ervaringen omhult. Van de harde (postpartumdepressie,
Daartoe zijn beide Oosten investeerders geworden in Atletische Groenen, een dagelijks voedingssupplement met groen poeder. SheKnows heeft via e-mail contact opgenomen met Shawn om de nieuwste professionele onderneming van het paar te bespreken, hoe ze past zelfzorg in haar dagen (spoiler: het is nu een stuk moeilijker!), en hoe het leven is als een tweede keer nieuw mama.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Shawn Johnson East (@shawnjohnson)
SheKnows: Allereerst gefeliciteerd met de geboorte van je zoontje! Hoe gaat alles zo ver als een gezin van vier?!
Shawn Johnson-Oosten: Bedankt! Het gaat echt super. Het leven is natuurlijk een beetje chaotischer, maar we zijn in de hemel als een gezin van vier. We nemen deze tijd om bij elkaar te zijn en zouden niet anders willen. Het is moeilijk om je het leven anders voor te stellen!
SK: Kun je deze keer iets vertellen over je geboorte-ervaring?
SJE: Babyjongen was bijna 10 pond, en met mijn kleine frame zei de dokter dat de veiligste manier om hem eruit te krijgen een keizersnede was! Alles verliep heel vlot en we zijn allebei gelukkig en gezond. Het leek veel minder stressvol dan de eerste keer, maar ik weet niet zeker of dat door ervaring komt of niet.
SK: Jij en Andrew hebben allebei al veel balans als influencers en ouders - ben je van plan een stap terug te doen en een soort zwangerschaps-/vaderschapsverlof te nemen? (Misschien niet, aangezien je dit interview genadig doet!?)
SJE: We hebben met Drew geleerd dat de eerste paar weken van het krijgen van een pasgeboren baby enkele van de mooiste momenten van het leven zijn. Ook al is er een hoop aanpassing, niet veel slaap en je hele routine wordt weggegooid, er gaat niets boven de knuffels die je krijgt met een pasgeboren baby. We zijn van plan om maar een paar dingen voor het werk te doen, zodat we elke minuut kunnen opsnuiven.
SK: Over werk en zakelijke ondernemingen gesproken - kun je wat inzicht geven in de beslissing om niet alleen... wees een spakenpaar voor Athletic Greens en leen je namen, maar om daadwerkelijk investeerders te worden in de merk?
SJE: We zijn erg verheugd om op deze grotere manier samen te werken met Athletic Greens, niet alleen omdat we enorm zijn gelovigen in hun product, maar ook omdat we vinden dat hun missie, managementteam en strategie echt zijn indrukwekkend. Het Family Made Ventures-fonds wil investeren in bedrijven die het gezinsleven gelukkiger, gezonder en gemakkelijker kunnen maken, en Athletic Greens doet dat. Mijn man en ik nemen allebei dagelijks Athletic Greens en zijn echt dol op het product. Het is een integraal onderdeel van onze ochtenden geworden!
SK: Wanneer en hoe heb je het product voor het eerst ontdekt - en wat onderscheidt het volgens jou?
SJE: We zijn altijd op zoek naar nieuwe producten in de gezondheidsruimte, en greens-poeder was een supplement waarvan we nooit een product hebben gevonden dat we leuk vonden en dat ook effectief was. Ik denk dat we via een podcast over Athletic Greens hoorden en het werd meteen een onderdeel van onze dagelijkse routine toen we het eenmaal probeerden.
SK: We praten veel over zelfzorg bij SheKnows en hoe uitdagend het is voor moeders. Hoe ziet zelfzorg er voor jou uit, en lukt het je nu als drukke moeder van een peuter en een pasgeboren baby? Speelt Athletic Greens een rol?
SJE: Nou, hier is het ding. Ik realiseer me dat mijn tijdsbesteding voor zelfzorg drastisch aan het slinken is. Tussen het maken van maaltijden voor Drew, het voeden van de pasgeborene, opruimen en werken, zijn er meer dingen die energie kosten dan dingen die me energie geven. Dus vrijwel alles wat ik doe op het gebied van zelfzorg, moet snel en effectief zijn. Gelukkig krijg ik 's avonds nog een paar minuten om mijn huidverzorgingsroutine te doen. Als ik geluk heb, kan ik tegenwoordig genieten van een douche van 5-10 minuten, een rustige tijd in de ochtend om mijn koffie, smoothie (woohoo Athletic Greens!) en ontbijt met mijn man te nuttigen.
SK: Hoe geef je prioriteit aan voeding? Ik weet dat als moeders, we zo vaak snacken van de borden van onze kinderen, afmaken wat ze niet doen, nauwelijks gaan zitten ...
SJE: Wauw, dit is zo waar! Ik heb door de jaren heen geleerd dat voeding een gebied is dat zo'n grote impact kan hebben op hoe een dag verloopt, maar ook iets is dat gemakkelijk vergeten kan worden. Als moeder probeer ik mezelf er constant aan te herinneren dat ik prioriteit moet geven aan mijn gezondheid, zodat ik er het beste voor kan zorgen mijn gezin - fysiek met het voeden van onze pasgeborene, en met genoeg energie hebben voor mijn man en dochter. Ik heb geprobeerd mijn routine te veranderen in dingen die sneller en gemakkelijker zijn. Of dat nu een snelle smoothie is als ontbijt, 20 minuten in mijn agenda vrijhouden om te lunchen, of een pakje Athletic Greens pakken.
SK: De Olympische Spelen zijn in volle gang en we zijn gekluisterd aan de tv (vooral voor gymnastiek!) Brengt het speciale herinneringen bij je naar boven?
SJE: Absoluut. Ik heb alle gevoelens gevoeld bij het kijken naar zowel deze mannen als vrouwen die het toneel vormden voor de wereld om naar te kijken. Het brengt me zeker terug, maar ik voel me nu een heel ander persoon - 2008 voelt als een heel leven geleden! Ik heb zojuist een overweldigende hoeveelheid vreugde en trots gevoeld toen ik ze zag optreden. Ik ben ook zo dankbaar dat de eerste paar weken van het krijgen van een baby veel op de bank hangen, dus we kunnen de hele dag kijken. Ga team VS!
SK: Ik moet vragen: heb je AL je Olympische maillots? En is er een kans dat we nog een leuke IG-foto van jou in één zien?
SJE: Haha, mijn man liet me beide keren aan het einde van onze zwangerschap ongeveer 5 minuten binnensluipen. In beide hebben we foto's gemaakt. Ik heb er een paar, maar niet alle maillots! Er zijn er enkele gebruikt als veilingitems voor liefdadigheid, wat een veel beter gebruik leek dan ze in huis te houden. De maillots betekenen veel, maar de ervaring is wat [het] meest voor mij betekent.
SK: Je hebt zojuist de naam van je zoon gedeeld met de wereld en de zoete betekenis erachter. Kun je meer details delen over hoe je daarop bent beland? Is het een naam die je in gedachten had sinds je zwangerschap met Drew? Waren jij en Andrew het er meteen over eens?
SJE: Ja! We waren zo onzeker over de naam van onze babyjongen. We hadden een paar namen die we meenamen naar het ziekenhuis en wilden wachten tot we hem voor de eerste keer vasthielden om hem zijn naam te geven. Jett is de naam van mijn betovergrootmoeder en James is de naam van de grootvader van mijn man. Het lijkt erop dat we allebei van genderneutrale familienamen houden, en Jett James is dat allebei!
