Meer mensen reizen dan ooit tevoren na maandenlang op hun plaats te hebben gehuisvest. Als u een van die mensen bent, kunt u overwegen uw reis lijst met taken (het is tenslotte al een tijdje geleden), en hydratatie toevoegen naar de top want of je nu op roadtrip gaat of aan het doen bent een weekendje weg, reisuitdroging is echt en je wilt absoluut niet dat het je vakantie verpest.
Maar waarom komt uitdroging tijdens het reizen zo vaak voor? Nou, het antwoord is eigenlijk heel simpel. "Met vliegreizen, een van de dingen om in gedachten te houden" hydratatie is dat de luchtvochtigheid in het vliegtuig erg laag is,” Stavros Kavouras, Assistent-decaan en professor en de directeur van het Hydration Science Lab aan de Arizona State University vertelt: Zij weet het. "Als reactie verlies je uiteindelijk veel vocht zonder het te weten. Het is dus van cruciaal belang om te proberen gehydrateerd te blijven en meer op te letten, vooral op lange vluchten.” Lees hieronder voor onze tips om gehydrateerd te blijven tijdens het reizen, zodat u kunt genieten van uw plezier in de zon zonder uitdroging op uw verstand.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Breng je eigen bidon mee
Tijdens het reizen raadt professor Kavouras een BYOB-aanpak (breng je eigen fles mee) aan. "Je mag geen vloeistoffen meenemen door de veiligheidscontrole, dus als je je eigen fles hebt, kun je hem vullen wanneer je maar wilt", zegt hij. “Het is zowel milieuvriendelijk, veilig als een goede manier van reizen. Ook als je water met jou, zal het dat proces vergemakkelijken om beter gehydrateerd te blijven.”
Als je een fles nodig hebt om mee te nemen op reis, kun je ook gemakkelijk een stijlvol statement maken met je hydratatieuitrusting! Laat Stanley's brede selectie, met prachtige tinten die je zomeroutfits verfraaien en een vleugje kleur geven aan je zomerse reizen. De 20-ounce IceFlow™ Flip Straw Tumbler is een geweldige optie omdat het wordt geleverd in een verscheidenheid aan schitterende kleuren, en heeft een ingebouwd flip-rietje en een volledig lekvrij ontwerp. En als je van plan bent een lange vlucht of roadtrip te maken, kan een fles met dubbelwandige vacuümisolatie zoals deze je helpen om je drankje urenlang ijskoud te houden.
Een andere optie is de 22-ounce Stanley IceFlow™ Flip Stro-waterfles. Het is ontworpen om al uw activiteiten bij te houden, inclusief reizen, omdat het ook een ingebouwde rietje dat opklapt voor een snel drankje en vervolgens stevig vastklikt om volledig lekvrij te blijven (zelfs wanneer het in uw tas). Het heeft een draaibare handgreep waardoor het gemakkelijk vast te houden is terwijl je onderweg bent, en drankjes urenlang koud houden, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over het drinken van lauw water tijdens een lange vlucht.
Vermijd hittestress
In de hete zomermaanden is het vooral gebruikelijk dat mensen uitgedroogd raken nadat ze de hele dag in de zon hebben doorgebracht of buiten hebben gesport. Om dit te voorkomen en ervoor te zorgen dat je gehydrateerd blijft tijdens je strandvakantie of training, moet je je Stanley-beker, kan of waterfles bij de hand hebben. Of je nu aan het sporten bent op het strand of aan het strand ligt, als je er een in de buurt hebt, kun je eraan denken om water te drinken, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat je uitgedroogd raakt.
Oefen goede waterhygiëne
Als ouder ben je waarschijnlijk meer hyperbewust van ziektekiemen dan de meesten, daarom is het misschien de beste keuze om voor elk gezinslid een individuele waterfles te krijgen. Dit kan helpen voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, want bij een herbruikbare waterfles hoeft u niet te vertrouwen op gedeelde waterbronnen. En als je een Stanley-fles kiest, krijg je ook een klaprietje, dat dichtklapt voor een betere hygiëne.
Bezuinigen op cafeïne
Mensen die lange autoritten door het land maken, hebben de neiging om meer cafeïne te drinken om wakker te blijven en alert te blijven. Maar hoewel het kan voorkomen dat je in slaap valt, helpt het je niet om gehydrateerd te blijven. "Als je meerdere soorten koffie drinkt en mogelijk wat cafeïnehoudende dranken, dan zou je uiteindelijk een grote hoeveelheid cafeïne kunnen consumeren, wat kan leiden tot een diuretisch effect", zegt professor Kavouras. "Probeer te voorkomen dat je meer dan twee tot drie kopjes koffie per dag drinkt."
Professor Kavouras merkt op dat water niet de enige drank hoeft te zijn om je gehydrateerd te houden. Er zijn veel water alternatieven dat kan helpen - je moet er alleen voor zorgen dat je voldoende hebt. Daarom is de Stanley IceFlow™ Flip Stro Kan is het perfecte hydratatieaccessoire om mee te nemen op reis. Het wordt geleverd in heldere, zomerse kleuren en past 40 gram, heeft een ingebouwd rietje dat omhoog klapt voor schoon, vers nippen en is voorzien van een robuust handvat en ingebouwde hekhaak, die draagbaarheid en gemak.
Of, als je dat liever hebt, een kleinere optie, de Stanley IceFlow™ Flip Stro-tuimelaar werkt ook wonderwel. Hoewel kleiner, past er nog steeds een grote hoeveelheid in en is ontworpen met een ingebouwd rietje om gemakkelijk van te kunnen nippen. Het past comfortabel in de meeste bekerhouders van voertuigen, heeft een inklapbare handgreep waarmee je snel kunt pakken en weg kunt gaan en is ook verkrijgbaar in felle kleuren die perfect zijn voor reizen in de zomer.
Let op tekenen van uitdroging
Een manier om te bepalen of u voldoende vocht drinkt, is door simpelweg de tekenen van uitdroging op te merken. “Het is belangrijk om je biomarkers in de gaten te houden”, zegt professor Kavouras. “Je weet hoe je lichaam zich gedraagt. Je hoeft je geen zorgen te maken over draagbare technologie of fancy dingen te doen.” Enkele van de symptomen zijn donkere urine, hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Als je merkt dat je een van deze symptomen ervaart, probeer dan gedurende de dag meer te drinken, wat een van de felgekleurde gehydrateerde accessoires van Stanley kan helpen!
Dit artikel is gemaakt door SheKnows voor Stanley.
